A hipnózis alkalmazása a dohányzók absztinens viselkedésének kiváltására és fenntartására
Ha megkérdezi a dohányzót a dohányzás okáról, akkor a válasz a legkevesebb esetben ? ahogy a cigarettaipar javasolja? vannak: "szeretek dohányozni". Valójában a felmérések során a dohányosok több mint 80% -a kijelenti, hogy nem szeret dohányozni, de nem tud leszokni. A dohányzás csökkenő társadalmi elfogadottsága és a növekvő dohányzási tilalmak miatt az elmúlt években sok dohányos nyomás alá került; A nemdohányzó barátok, rokonok és kollégák felszólítják őket a leszokásra, nincsenek vagy csak nagyon kényelmetlen helyek dohányozni a munkahelyen?
A dohányosok úgy érzik, száműzik őket a WC-kbe, a huzatos erkélyekre vagy a raktárakba - és néha még a vakáció sem jelent többé örömöt, mert amikor nagy távolságokra csak nemdohányzó járatok állnak rendelkezésre, a nyaralás kiránduló út lesz.
A dohányosok többsége ezért újra és újra megpróbál absztinensé válni, de gyakran sikertelenül: Maga a leszokás általában nem nehéz, néhány napig nem dohányzik, gyakran működik. Előbb vagy utóbb azonban stresszes helyzet van a munkahelyen, egy vita vagy csak egy jó haver kínál cigarettát. és ha egyszer gyenge, akkor nincs messze a szokásos napi cigarettaszám. Ezeknek az egykezes leszokási kísérleteknek csak 3–15% -a vezet állandó absztinenciához.
A freiburgi elválasztási program szintén nagyon jól ismert
A program elemei:
- Cigarettavétel egyeztetett "X napon"
- szisztematikus terápiás készítmény
- A kezelés individualizálása az egyes résztvevők számára legkedvezőbb megküzdési stratégiák kidolgozásával.
- Utókezelés azonnal abbahagyás után a értelmében
A visszaesés megelőzése. A rendszeres részvétel biztosítása érdekében a beszámolóig egy olyan szerződés jön létre, amely előírja, hogy pénzösszeget csak az utolsó találkozón fizetnek ki az ügyfélnek. E programok sikerességi aránya 12 hónap után 50% és 90% között van.
2. Akupunktúra
Kínában az akupunktúrát körülbelül 5000 éve használják különféle betegségek kezelésére. Németországban is egyre népszerűbb, különösen a helyi hagyományos orvoslásban. Az akupunktúrában a dohányzásról való leszokáshoz általában egy tűt rögzítenek a fülhöz, amelyet a fülcsaphoz hasonlóan hosszabb ideig viselnek. Ennek a kezelési módszernek a sikere azonban meglehetősen mérsékelt; a dohányzás a dugó kihúzása után gyakran újraindul; Bizonyos körülmények között negatív mellékhatások, például fejfájás vagy rossz hangulat jelentkezhetnek. A mély akupunktúra, amelynek során a beteget orvos vagy alternatív orvos naponta több hétig naponta akupunktúrázza, sikeresebb, de kevésbé praktikus.
4. Averziós terápia
Az idegenkezelési terápia során az ügyfeleket arra utasítják, hogy gyors egymásutánban szívjanak el elegendő cigarettát, amíg rosszul lesznek. Több ilyen típusú forduló után sok dohányos késztetést érez a dohányzásra. A módszer azonban sikeres, könnyen elképzelhető, meglehetősen kellemetlen, ráadásul csak teljesen egészséges emberek számára alkalmas.
További információ: