A hipnózis kézikönyve2
Közvetlen - könnyű - gyors - következetes
Mobileszközökre optimalizált
http://hypnosehandbuch.tk
Mostantól belépünk a gyors hipnózis technikák és módszerek csoportjába.
Ez a bevezetés a leggyorsabb, amit eddig láttam és használtam. Ahhoz, hogy működés közben lássa őket, keresse meg a "Gyors indukció" és a "Zap hipnózis" kifejezéseket a YouTube-on. Ennek leírását megtalálja ebben az e-könyvben a végén, mint bónusz fejezet.
A bevezetés egyszerű és ötletes. Magyarázza el (magvetés) a HP-nak, hogy hirtelen mély és spontán transzba kerül. És amikor ezt követően kimondja az „alvás!” Szót, ez nem azt jelenti számára, hogy elaludjon, hanem azt, hogy becsukja a szemét, és spontán ellazítja a felsőtest és a nyak összes izmát. Csak mutasd meg neki, hogy néz ki. Ezzel feltételezi (= optikai vetés). Tehát tudja, mire számíthat és hogyan viselkedjen.
Ha beleegyezik, akkor fogjon kezet vele, mintha kezet fogna. Mindkét lábát össze kell raknia (= instabil tartás). Mondd meg neki, hogy nézzen az EGY szemedbe. Vagyis összpontosítsa tudatos észlelését. Mozgassa a karját enyhe lengő mozdulatokkal, hogy fellazuljon. Tegye a bal kezét a HP vállára - vagy még jobb (később) a nyakára. Koncentráltan nézzen a szemébe. Ha úgy érzi, hogy a HP össze-vissza mozog a szeme között, álljon meg és mondja meg pontosan, mit kell tennie. Ez csak a figyelem összpontosítására és a tudat elterelésére szolgál.
Gyorsan és folyékonyan kezdje el a javaslatokat: "Nézzen rám ... Lazítsa meg a karját ... lazítson ... Csak figyeljen a szavaimra ... már semmi sem fontos ... Ön egyre nyugodtabbá válik ... és amikor az alvás szót használom!" mondd, akkor elmész egy mély relaxációba ... koncentrálj rám ... engedj el teljesen ... "
Ha a karján keresztül érzi, hogy észrevehetően ellazult, a tekintete valahogy megváltozik (azaz enyhén transzba kerül), akkor ezt erősítse meg egy "Kiváló ..." -val vagy valami hasonlóval, és meglepő módon húzza jobb kezével a karján és magával a másik a nyakán. De kérem, ne legyen túl feszes vagy brutális.
Ez meg fogja lepni és összezavarja a HP-t. Minden tudatos gondolatmenet hirtelen megáll. Ez a „meglepetés állapota” kevesebb, mint egy másodpercig tart. Aztán visszatér a normális kerékvágásba, és a HP kíváncsi arra, hogy ez mi volt és mit jelenthet.
Használja ki ezt az időt azonnal, és adja meg javaslataira vonatkozó javaslatait! Mivel ezek a parancsok az egyetlenek (mono-idealizmus) a fejben, azonnal végrehajtásra kerülnek. Parancsok meghatározása: „ALVÁS! ... mélyebb és szilárdabb. Engedje el teljesen, legyen teljesen laza és lazítson. "
Most ismét az egyik szabványos kút, és a HP már nem működik.;-).
A karnyomás bevezetése
Elvileg pontosan ugyanúgy van felépítve, és valójában csak egy változat van, mint az utolsó bevezető. A HP csak most ül a karosszékben vagy áll előtted. Az előkészítés vagy a vetés olyan, mint az utolsó bevezetés.
Aztán tenyérrel felfelé tartod a jobb kezed. A HP-nak felülről rá kell tennie a kezét, és megpróbálnia lenyomni a kezét, és ezzel ellennyomást ad. A másik kezét a vállára tette.
Mondd meg neki: "Kérlek, csukd be a szemed és nyomd egyenletesen a kezemet".
Bármennyire is nyomja, mondja meg, hogy egyenletesebben nyomja. És szilárdabb. Ennek eredményeként mentálisan a kezére és a nyomásra összpontosít.
Figyelje meg a légzését, és meglepő módon húzza oldalra a kezét, amikor kilélegez.
A HP ezzel a mozgással könnyen elveszíti az egyensúlyát. Jobb kezed most a HP arcához/fejéhez kerül. A HP ismét „meglepődik”, és a másodikra már tudja, hogy „alhat”. "-Utasítást adni.
Ezután kissé karikázza be a fejét (az egyik keze a fej/nyak hátsó részén, a másik pedig a homlok elején - de finoman), és mélyítsen el ilyesmit: „Lazítson mélyebben ... Lazítson sokkal mélyebben ... Engedje el teljesen ... Az izmok ellazulnak ... Minden mozdulatával most még mélyebbre a lazításban ... Ha most elengedem a fejed, még mélyebbre süllyedsz ... "
Engedje el a fejét előre, és beszéljen tovább a bólogató mozdulattal: "Nagyon jó ... Pihenjen mélyebben ... Minél mélyebbre süllyed, annál kényelmesebbnek érzi magát ... minél kényelmesebbnek érzi magát, annál mélyebbre süllyed ... Most 1-től 5-ig számítok neked Az egyes számokkal a relaxáció elmélyül ... Izmaid most már teljesen ellazultak ... Teljesen ellazultak - a karjaidban és a felsőtestedben ... 1 Pihenj mélyebben ... 2 Jó ... 3 Kitűnő ... 4 Még mélyebben .... Ha most 5-öt mondok ... ötször mélyebbre süllyedsz ... 5 nagyszerű ... Biztonságban vagy és jobban érzed magad ... Mindig jobban - minden egyes szavammal ... Minden lélegzeteddel ... ebben a csodálatos hipnotikus kikapcsolódásban ... "
Érdemes még megemlíteni: Győződjön meg róla, hogy teljesen meggyőzően találkozik-e ezekkel a bevezetésekkel. Egy pillanat tétovázás, egy kis bizonytalanság és nem működik. Beszéljen meggyőzően, folyékonyan, és várja, hogy pontosan úgy történjen, ahogy van, és működni fog.
A keringő kezek - bemutatkozás
Ez a bevezetés a meglepetés bevezető másik változata is.
A bevezető magyarázat után a HP-nak le kell ülnie (de fel is állhat), és Ön utasítja, hogy tartsa a kezét a teste előtt, majd hagyja, hogy előre körözzenek egymás körül. "Hagyd, hogy a kezed körbejárja egymást ... egyre gyorsabban ... fordítva ... lassabban ... még lassabban ... fordítva ... fordítva ... amilyen gyorsan csak tudsz ... gyorsabban ...".
Újra és újra hagyta, hogy gyorsan és lassan váltson előre és hátra. Ez foglalkoztatja az elméjét. Egy ponton meglepő módon lenyom egy kezet, finoman előre hajlítja a fejét, folyamatosan körben mozog és javasolja ...
"ALVÁS. Engedje el teljesen ... Lazítson egyre többet ... Még mélyebben ... Engedje el teljesen ... Lazítson minden izmot ... Legyen teljesen nyugodt és ellazult ... Csak figyeljen a szavaimra ... Jól érzi magát ... Lazítson még mélyebben ... Lélegezzen mélyen ... és süllyedjen el minden lélegzetvételével még mélyebben ... és annál inkább ellazulsz. minél jobban érzed magad ... és annál jobban érzed magad ... minél mélyebben ellazulsz ... Engedd el ...! "
Ha úgy gondolja, hogy folytatnia kell a szokásos szakirányt, akkor tegye meg;-)
A fejlökés bevezetése
Richard Bandler (NLP fejlesztő) előadásaiban szívesen használja ezt a bevezetést. Viszonylag könnyen működik, ha a HP már látott vagy tapasztalt néhány hipnózis-bevezetést Öntől. Tehát előfeltételezett.
A magvetés után ülve csukja be a szemét, és kezdje a hipnózis perces bevezetésével. Aztán meglepő módon hátrahajlítja a fejét, oldalra vagy előre az "Aludj!" Utasítással, és elmélyed a szokásos módon.
Alternatív megoldásként elvégezheti a "gyenge lábak" javaslattételt. Ha már nem tud felkelni, akkor mondd meg neki: "... és NE engedd, hogy most toljam hátra a fejed!" A fejét előre tolja az ujjaidon. Engedd el a meglepetést, ő pedig előre bólint. Adja meg az "alvás!" Utasítást, amelyet előzőleg elmagyarázott neki. Ezután csak mélyíteni vagy stabilizálni kell ezt a transzot a szokásos mélyítéssel, és finoman körözve vagy hintázva. Ez az.
Vigyázzon, ne mozogjon itt túl erősen és/vagy túl rángatózva. Ellenkező esetben megsértheti a nyaki csigolyákat. De oly módon, hogy a meglepetés és az egyidejű dezorientáció miatt enyhe zavartság (= transz) következik be.
A pillangó - Bevezetés (kövesse az ujjait)
A HP-nak igaza van. Te állsz előtte. Fogja meg az egyik kezét, és ringassa, mintha meglazítaná a karját. Ezután a másik kezét 30 cm-rel a szeme fölé tartja, és ujjaival izgul (mint egy pillangó, vagy mintha zongorázni javasolna). Kövesse őket a szemével és a fejével. Vándorgó ujjakkal mozgassa a kezét előre-hátra az arca előtt. Adja meg a következő utasítást: "Csak az ujjaimat kövesse ... a szemével és a fejével ... Lassan készüljön fel a hipnózisra ... Csak az ujjaimat kövesse ... Lazítson meg minden izmot ... engedje el teljesen ..."
Aztán lassan leereszkedik olyan alacsony kézzel, hogy neki előre kell hajtania a fejét. Ez ellazítja a nyakizmait. A legalacsonyabb ponton húzza meg röviden a karját, akárcsak a kar meghúzásakor, és folytassa pontosan ugyanúgy.
A rakétaindítás - bemutatkozás
Ez a bevezetés a karnyomás bevezetéséhez hasonlóan van felépítve, és „sokkszerű” meglepetéssel is működik.
A HP-nak le kell csuknia a szemét, és elképzelnie kell, hogy van előtte egy kar, amellyel rakétát indíthat, mint egy régi filmben. Magyarázza el neki, hogy csukott szemmel meg kell várnia a visszaszámlálást, és a képzeletbeli kart "nullánál" lefelé kell húznia. Mondja meg neki szó szerint: "És amikor a kar lefelé megy, akkor lazítsa meg a felsőtest összes izmát és mélyen lazítson ..." A vetés folytatódik: "Amikor a kar lefelé megy ..."
Ezután számoljon vele a légzési ritmusában: "10 ... 9 ... 8 ... 7 ... 6 ... 5 ... 4 ... 3 ...", majd nyomja meg a karját meglepően a "KÉT" pontnál, és javasolja határozottan az "Alvást". - És elmélyül, mint általában.
A meglepetés bevezetésének általános elve
Elvileg mindent (pl. Sugallatkísérleteket, kezet, kezet, ölelést, gondolkodást stb.) Ki lehet terjeszteni egy ilyen hipnózis bevezetéssé azáltal, hogy meglepjük a HP-t (ha beleegyezik), miközben összpontosítunk, és egyszerûen azt mondjuk, hogy "ALVÁS ...!" elmélyült az egyik szokásos mélyedéssel.
A meglepetés (= a tudatos gondolkodás felfüggesztése), a felsőtest és a fej előreesése (nyaki izomlazítás) és az előkészítő vetés miatt teljesül a transzhoz szükséges összes követelmény, amelyet csak elmélyíteni vagy fokozni kell.
Csak kísérletezzen vele, ha van némi tapasztalata.
Ez a fajta hipnotizálás meglehetősen népszerűvé vált. Állítólag dr. Milton H. Erickson. Richard Bandler például az ilyen típusú indukciót terjesztette NLP és hipnózis szemináriumain. Úgy gondolom, hogy ez az egyik legelegánsabb bemutatkozás, és a fenti elvek közül sokat tartalmaz. Ezért ezt a végén itt elmagyarázom.
A kézfogás megszakítása (HS) két fő elven alapszik:
1. számú HR-elv: Zavarja el és zavarja meg (= zavartság).
2. számú HR-elv: Adja meg a javaslatokat.
Ha valaki jobb kezet nyújt felénk, akkor mosolyogunk és reflexszerűen reagálunk azzal, hogy jobb kezünket is felénk nyújtjuk és "Hello" -t mondunk. Nem gondolunk rá túl sokat, mert teljesen automatikus. Ez egy tanult automatizmus. A sok automatikus viselkedés egyike, amelyet tudatos döntés nélkül teszünk.
Amikor megszakít egy ilyen automatikus viselkedést, a másik ember pillanatnyilag megzavarodik. Létrehoz egy mentális üres teret, egy kérdést a másik ember fejében. Rövid időablak az UTG-hez. Kevesebb, mint egy másodpercbe telik, hogy újra megszüntesse ezt a rést. Ez idő alatt fontos a gyors cselekvés.
Most, hogy hiányzik az automatikus viselkedési minta, gyorsan kitölti az ürességet. A HP követni fogja Önt, ha a megszakítás után gyorsan és azonnal megteszi, mivel az elme nem szereti a hézagokat.
Tehát tegyen valamit a hiányzó viselkedés pótlására. Használja hipnotikus javaslatait és gyors bevezetését, miközben normál hangon beszél.
Ennyit az elméletről. Csak gyakorolni ezt a technikát.
1. lépés: Szakítsa meg az automatizmust és keverje össze a HP-t.
Szóval kinyújtod a kezed, hogy kezet fogj ...
1. változat: Miközben a HP maga felé is nyújtja a kezét - néhány centivel hátrébb húzza a kezét. Most egyidejűleg bal kezével (hüvelykujjával, mutató- vagy középső ujjával) fogja meg finoman a csuklót, és emelje fel a kezét a szeméhez, amíg könnyen be nem lát a tenyerébe. Mozogjon kissé oldalra - a látómezejéből, és mutassa a jobb mutatóujját a tenyerébe, és mondja: „Nézd! Nézz a kezedbe. Rendben, akkor. "
Ez egy ragyogó törés! Senki nem számít ilyesmire.
2. lépés: Indítsa el a hipnózist a megfelelő javaslatokkal.
„Nézz a kezedbe, és vedd észre, hogyan mozog a kezed az arcod felé egyedül. Csukd be a szemed, és engedd, hogy a figyelmed befelé - a testedbe menjen. Vegyél egy mély lélegzetet ... mélyebben, mint amit most vettél ... "Nyugtázza a" Jó. " ".
Természetesen, amikor lehunyta a szemét, nem fogja látni, hogy mit csinál. Mivel csak 3 ujjal tartod könnyedén a jobb kezét, most lassan elengeded az egyik ujjadat, és ezzel kezdeményezed a kar katalepsziát - megfelelő javaslat nélkül -, amely definíció szerint már a hipnózis középső szakaszát igényli.
Beszéljen tovább: "Most hagyja, hogy a keze továbbra is az arca felé mozogjon ..." Lehet, hogy gondosan meg kell nyomnia a kézfejét egy ujjal, hogy elősegítse a folyamat elindítását. "Jó dolog ... És amikor a kezed megérinti az arcodat, hagyd, hogy ez jelzés legyen számodra ... Jelzés arra, hogy még jobban ellazulj ... és lazítsd meg a felsőtested összes izomzatát ..." stb.
Amikor eljön az ideje - folytassa: "Most lazítsa el a jobb karját ... hagyja lassan süllyedni ... ugyanolyan gyorsan, ahogy lassan egyre mélyebbre süllyed ... Amíg mélyebb relaxációs állapotba nem kerül ... mint azelőtt volt valaha is elértek ... ". És akkor ismét a szokásos specializáció.
2. változat: Amikor a HP megragadja a kezét, vegye el, mondjon valamit, és kezdje el előre-hátra mozgatni vagy könnyed köröket csinálni a kezével, mintha egyedül csinálnák. Tegyen meglepetten, hagyjon fel egy mondat közepén, és nézze meg a mozgó kezeket. Ha ez összezavarja a HP-t, és csodálkozva néz rá, könnyű transz beindul. Ezután meglepő módon folytassa, ahogy a karhúzás indukciójával. Vagy - kíméletesebben - mondja: „OK. Csukd be a szemed és lazíts ... ALSZ. - És használja az egyik szabványos kutat.
3. variáns: Ez egy rendkívül gyors verzió, egy igazi meglepetésindukció értelmében.
Fogd meg a kezed. Gyorsan vigye az arcába. Amikor a HP kézfeje vagy tenyere (a markolattól függően) megérinti a saját homlokát, mondja: „ALVÁS. Mélyebben és mélyebben ... ne csodálkozzon ... érezze magát ... lazítson ... és süllyedjen el ... "és csak, mint mindig, mélyüljön el.
Ha meg szeretné mutatni, hogy az abszolút szakértők mit tehetnek ezzel a módszerrel, lépjen újra a Youtube-ra, és keressen rá a "Hypno Sculpture" kifejezésre.
Az "As-OB" bevezetés
Az "As-OB" bevezetés alkalmas szorongó vagy határozatlan HP-k számára. Magyarázza el a HP-nak, hogy először be fogja mutatni, mit fog együtt tapasztalni. Használja a kívánt bevezetőt. Az ő feladata, hogy először csak úgy tegyen, mintha „mintha” hipnózisba/transzba kerülne. Vagyis tudatosan kellene együtt játszania. Ismételje meg néhányszor. Ha kongruens módon haladsz, és ő gond nélkül követ téged, akkor jól felkészítetted őt az ideomotoros rendszer Carpenter-hatásának felhasználásával. Átkozottul nagy a valószínűsége annak, hogy hipnotikus transzba kerül vagy már átment. Ha minden rendben ment, akkor azt mondod neki, hogy „SO!. Most elkezdjük ... ”, és újra ugyanezt tesszük.;-)
A hipnózis alapelvei
Több száz bevezetés van még. De nem kell mindegyiket ismernie. Mindazonáltal elengedhetetlen az alapelvek megértése, alkalmazása, vagyis az optimális időpont felismerése és a megfelelő javaslatok megfogalmazása. Ezek a pillanatok az elme koncepciójából fakadnak ...
- a gondolatok és a figyelem összpontosításában
- az érzékszervi ingerek túlterhelésével
- amikor megszakítja az öntudatlan viselkedést
- ismeretlen zavaró tényezőkért
- amikor "furcsa" események összezavarják
Tudatunk a test egyetlen része, amely képes beszélni velünk. És ezt széles körben és folyamatosan teszi. Ezért - egy mondatban összefoglalva: valahogy elhallgattatja a tudatát és megadja (az ideomotoros rendszernek) a megfelelő utasításokat.
Adja meg javaslatait meggyőzően, következetesen, gördülékenyen és nagyobb szünetek nélkül, különben elmélete elillanhat. És ez az utolsó dolog, amire szüksége van egy ilyen helyzetben.
Egyszerűbben fogalmazva, alapvetően arról szól, hogy befolyásoljuk a HP-t a fent említett eseményekben, és ezáltal a kívánt létfontosságú ötleteket, gondolatokat és elképzeléseket "egyedül" generáljuk az agyban. Ezek aztán az ideomotoros reakciók hatására valósulnak meg, majd mentálisan követi az előírt utadon.
Kombinálja állításait olyan kitöltő szavakkal, mint "és", "ezért", "ezért", "ez azt jelenti" stb. Olyan kijelentések, mint "Most itt ülsz, és érzed a szellőt ... ÉS hallod a kint lévő madarakat ... Ez azt jelenti, hogy most elkezdheted ... ”Sokkal harmonikusabban hangzik, mint„ Most itt ülsz és érzed a szellőt. Kint hallja a madarakat. Most elkezdheti ... ". Ez megkönnyíti számára a követését.
Elvileg azonban minden nyugszik 4 egyszerű lépésben.
a) A HP-nak el kell fogadnia Önt kompetens hipnotizőrként.
b) Csukja be a szemét vagy koncentráljon valamire, mélyen és egyenletesen lélegezzen.
c) Mentálisan kell elképzelnie a javaslatait, például a nehézségeket, a nyugalmat és a kikapcsolódást, vizuálisan és érzékileg, és vegyen részt velük.
d) Ne tegyen aktívan semmit sem érte, sem ellene, de hagyja, hogy mi történjen ...
és szinte automatikusan hipnotikus transzba kerül.