A hipoglikémiás étrenddel történő szakaszos böjt gyógyíthatja a 2-es típusú cukorbetegséget
cukorbetegség szintje okozó állapot glükóz (cukor) a vérben, a szokásosnál nagyobb mennyiségben. A 2-es típusú cukorbetegség a cukorbetegség leggyakoribb formája.
Ha van 2-es típusú diabétesz, a szervezet nem használja megfelelően az inzulint. Ezt nevezzük inzulinrezisztenciának. Az első fázisban a hasnyálmirigy több inzulint termel, de idővel nem lesz képes elegendő inzulint előállítani a vércukorszint normális szinten tartásához. (1)
Mi a szakaszos böjt?
Böjt időszak egy étrend, amely az órák váltakozásán alapul, amikor enni tud, és azok, amelyeknél korlátozni kell az ételt.
Ennek különböző módjai vannak, ideértve az étkezés elhagyását és csak egy bizonyos ideig történő étkezést, valamint a kalória korlátozását a hét bizonyos napjain és a nap további részében normális étrend elfogadását. (2)
Az időszakos koplalás előnyei 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél
A BMJ Case Reports új tanulmányában három 40 és 67 év közötti férfit vizsgáltak, akik megpróbálták szakaszos böjt 10 hónapig. (3)
Pontosabban, a három, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő férfinak sikerült teljesen felhagynia az inzulinkezeléssel, miután megszakította a gyors intervallumot.
Ez a tanulmány azt mutatja, hogy az étrendi beavatkozás - időszakos böjt - megvan a lehetősége fordítsa meg a 2-es típusú cukorbetegség tüneteit, akkor is, ha ezt a betegséget több mint 25 éve telepítik a szervezetbe.
Ezenkívül egy másik, 2017 augusztusában az Autophagy folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy az időszakos koplalás segített megőrizni a cukorbeteg egerek béta-sejtjeit. A béta-sejtvesztés és az inzulinrezisztencia kombinációja a vércukorszint növekedéséhez vezet, amely a 2-es típusú cukorbetegséget jelzi. (4)
A World Journal of Diabetes által 2017 áprilisában közzétett megfigyelési tanulmány arra utal, hogy az időszakos rövid távú böjt segíthet javítani a vércukorszintet, a súlyt és a vércukorszintet a 2-es típusú cukorbetegségben. (5)
Az időszakos böjt befolyásolhatja a vércukorszint-szabályozást?
1. Élelmiszer-egyensúlyhiány
Kezdetnek az étkezés elhagyása valójában alacsonyabb vércukorszint-szabályozáshoz vezethet, nem beszélve olyan kérdésekről, mint a fáradtság, az edzés közbeni alacsony energia és a gyógyszerek egyensúlyhiánya.
A kalóriát korlátozó emberek nagyobb valószínűséggel túllépik az ajánlott napi szénhidrátszintet, ami megnövekedett vércukorszinthez vezet.
2. Terhes és szoptató nők kockázata
Ezenkívül bizonyos embereknek, például a terhes és szoptató nőknek kerülniük kell az időszakos böjtöt, valamint azokat, akiknek alapbetegsége vagy állapota van.
Például a terhes és szoptató nőknek extra kalóriákra van szükségük maguknak, de a gyermekeiknek is. Ha egy terhes nő túltermeli a ketonokat (olyan anyagokat, amelyek akkor keletkeznek, amikor a test zsírokat használ üzemanyagként), a hatás káros lehet a magzatra.
3. A pajzsmirigy túlműködésével küzdők kockázata
Emellett annak, aki túlműködő pajzsmirigyben szenved, az időszakos koplalás az úgynevezett "pajzsmirigy-viharhoz" vezethet, amely hőmérsékletemelkedést, gyors pulzusszámot, esetleg szívmegállást okoz.
4. A hipoglikémia kockázata
A cukorbetegeknél az időszakos koplalás másik kockázata a hipoglikémia vagy az alacsony vércukorszint. A BMJ Global Health folyóiratban 2016 szeptemberében közzétett tanulmány szerint a 150 rendszeresen éhező cukorbeteg ember közül 10% -uk hipoglikémiás volt. (6)
5. Fokozott vércukor-ingadozások
A legfontosabb a vércukorszint ingadozása, amelyet az időszakos éhgyomri okozhat. A cukorbetegek célja az állandó és stabil vércukorszint fenntartása a nap folyamán.
6. A diabéteszes ketoacidózis kockázata
A cukorbetegeknél fennáll a cukorbetegség ketoacidózisának kockázata is, amely a cukorbetegség szövődménye, amely akkor fordul elő, amikor a szervezet nem tud elegendő inzulint termelni.
Ha a szervezet nem rendelkezik elegendő inzulinnal, mivel a böjt időszakában a szénhidrátok nem hozzáférhetők, a szervezet túltermeli a ketonokat, amelyek károsíthatják a vesét és az agy duzzadását okozhatják. A diabéteszes ketoacidózis akár diabéteszes kómához vagy halálhoz is vezethet.
Hipoglikémiás étrend
Ahogy a neve is sugallja, ez a fajta étrend a szénhidrátok étrendjének növelésén alapul; azonban a legtöbb tanulmányban ez az étrend nincs egyértelműen meghatározva, a szénhidráttartalom 5% és 40% között mozog. (7) Ezenkívül az ajánlott szénhidrátok típusa nem mindig pontosan meghatározott.
30-45% -os szénhidrátfogyasztás ajánlott a ketózis megjelenésének, valamint a veseműködésre gyakorolt lehetséges káros hatások megelőzése érdekében.
A hipoglikémiás étrend előnyei
A hipoglikémiás étrend nemcsak hatékonynak bizonyult, de jó lehetőség lehet a metabolikus szindróma kezelésében is, csökkentve a kardiovaszkuláris kockázatot.
Mindenesetre együtt élhet a hagyományos, alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú étrenddel.
Hipoglikémiás étrend betartásával az ember sokkal gyorsabban és könnyebben fogyhat. Az étrendnek a fogyásban betöltött szerepét alátámasztó tudományos bizonyítékok azonban továbbra is bizonytalanok és ellentmondásosak. (8)
Ez egy olyan diéta is, amely könnyen megmagyarázható és érthető, és amely nem igényli a kalóriák számának kiszámítását, és amely jobb társadalmi életet tesz lehetővé, és könnyen beépíthető az egyes betegek életmódjába.
kockázatokat
A tanulmányok nem mutattak semmilyen nyilvánvaló egészségügyi kockázatot ennek az étrendnek az alkalmazásakor. Lehetséges azonban, hogy aki alacsony glikémiás indexű, de kalóriákban, telített zsírokban és cukorban gazdag ételek közül választ, számos olyan egészségügyi probléma alakulhat ki, amelyet az étrend állítólag képes megelőzni.
Lépések a népszerű étrend betartása előtt
1. Beszéljen orvosával. A kezelési terv megkezdése előtt kérje meg kezelőorvosát, hogy készítsen egy biztonságos megközelítést és kezelési tervet az Ön számára, valamint állítsa be a gyógyszeres adagok bármelyikét.
2. Keressen egy tervet, amely Önnek megfelel. Például szakaszos böjt esetén ez magában foglalhatja a kalória korlátozását a hét két vagy három napján, vagy bizonyos ételek korlátozását a nap bizonyos szakaszaiban. A legfontosabb az, hogy megtalálja a hosszú távon fenntartható tervet.
3. Készüljön fel a mellékhatásokra. Normális, ha fejfájás, görcsök, székrekedés vagy hasmenés van, legalábbis eleinte.
4. Egyél egészségesen. Az étrendnek teljes ételeket kell tartalmaznia, feldolgozatlanul, beleértve a zöldségeket, a fehérjét és az egészséges zsírokat, valamint nagy mennyiségű vizet a kiszáradás és a fejfájás megelőzésére.
5. Ne hagyja ki a reggelit. A vércukorszint természetesen emelkedik reggel, és a stabil és állandó vércukorszint fenntartásához a nap folyamán reggelit kell fogyasztani.
6. Kérjen támogatást. Ha úgy döntött, hogy e diéták egyikét követi, a szakértők azt javasolják, hogy kövesse ezt egy barátjával, vagy csatlakozzon egy online közösséghez, hogy ezáltal motiváltabb maradjon.
A megnövekedett mortalitás (1) ellenére a 2-es típusú cukorbetegség az egyik leginkább elhanyagolt állapot. .
A mozgalmas világ, amelyben élünk, valamint az a technológia, amely egyik hónapról a másikra halad előre, vágyakozásra ad okot.
A cukorbetegség krónikus anyagcsere-rendellenesség, amelyet a vércukorszint emelkedése jellemez, tehát.
- Diabetes mellitus
- Cukorbetegség során jelentkező acetonsav felszaporodás a szervezetben
- Cukorbeteg gasztroparézis
- Cukorbetegség és szív- és érrendszeri betegségek
- Diabéteszes nephropathia
- A cukorbetegséggel járó szexuális diszfunkció
- A Somogyi-jelenség
- Diabéteszes fekélyek (plantáris perforáció)
- A cukorbetegség bullous betegsége
- Cukorbetegség terhesség alatt
- Cukorbetegség-kezelés
- Cukorbetegség
- A tojás növeli a szív- és érrendszeri kockázatot a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél?
A cukorbetegeknél az immunrendszer fokozottan sérülékeny ezen állapot miatt, érzékenyebbek rá.
A cukorbetegség olyan anyagcsere-betegség, amely túlzott vércukorszintet (hiperglikémia) okoz.
A metaanalízis megerősíti a kávé, a tea és a koffeinmentes kávéfogyasztás hatékonyságát a kockázat csökkentésében.