A híres grapefruit diéta
Publikálva: 2016.01.24. - Frissítve: 2017.10.27
A grapefruit fogyasztása jó ötlet lehet, de létezik a híres grapefruit étrend is, itt tudhat meg többet. Felül kell vizsgálnunk ennek az étrendnek az előnyeit és hátrányait, ez segíthet a fogyásban, de lehet, hogy nem mindenki számára a legjobb megoldás.
A grapefruit diéta, más néven Hollywood Diet, az 1950-es évek óta létezik. Ma sok változata van ennek az étrendnek a gyors fogyáshoz, azon a meggyőződésen alapulva, hogy a grapefruitból származó enzimek elősegíthetik a zsírégetést, elősegítve ezzel a gyors fogyást.
A grapefruit diéta
A grapefruit-étrendben reggeli, ebéd és vacsora előtt meg kell ennie egy fél grapefruitot (vagy inni kell a gyümölcslevet édesítetlenül). Ez azonban tartalmaz alacsony szénhidráttartalmú étkezési tervet, és napi 800 vagy kevesebb kalóriára korlátozódik.
A grapefruit-étrend tipikus napja a következő:
- Tojás és szalonna reggelire.
- Hús és saláta ebédre.
- Hús és saláta vacsorára.
A diétát folytató emberek lefekvés előtt is fogyaszthatnak egy pohár paradicsomlevet vagy alacsony zsírtartalmú tejet.
hús, kávé és a tea megengedett ebben az étrendben. Az étkezések között ajánlott sok vizet inni a következő étkezésig, az alacsony kalóriabevitel miatt kerülje az edzést az étrend alatt.
A grapefruit étrend előnyei
A grapefruit valóban segít a fogyásban. Számos tanulmány szerint a fogyasztása segíthet a fogyásban.
A legtöbb ember nem eszik eleget gyümölcs és egyéb növényi eredetű ételek, így néhány grapefruit hozzáadása nagyon hasznos lehet az étrendben.
A Grapefruit Diet hátrányai
Bár a grapefruit segíthet a fogyásban, téves elképzelést kaphat arról, hogy ez valamiféle varázslatos étel, de nem feltétlenül fog fogyni, hacsak nem alacsony kalóriatartalmú étrenden van.
A gyümölcsök rostot is szolgáltatnak, ezért fontos, hogy ezeket és más gyümölcsöket megtartsák a napi étrendben, hogy elkerüljék a fogyókúra kockázatát diéta után.
A grapefruit étrend, lehet magas zsírtartalmú és fehérje és nem tartalmaz egyéb tápanyagokat, amelyekre a testnek szüksége van, ezért 15 napnál tovább nem ajánlott.
Bármilyen típusú grapefruit-diéta vagy bármilyen más kísérlet megkezdése előtt fontos megkérdezni a téma szakértőjét, ebben az esetben táplálkozási szakembert, különösen, ha betegségben vagy betegségben szenved.
(1 helyes, átlagos: 5.00 5-ből)
Birgit Bastl a Munterundmehr.com egyik fő szerzője, a természetes orvoslás és az alternatív terápiák szakterülete. Birgit a berlini műszaki egyetemen tanult. Képzését a vezetésről és a személyes kapcsolatokról szóló workshopokkal egészítette ki. Linkedin
Lehet, hogy ez is érdekli
- Piros foltok a bőrön A vörös foltok apró foltok, amelyek a tű fejénél nagyobbak és vörösek. Te vagy [. ]
- Gasztrointesztinális vérzés Ha bármilyen típusú emésztőrendszeri vérzés van, akkor emésztőrendszeri vérzést jelezhetünk [. ]
- Rákellenes szövetségesek: Megjegyzések Étrendünkben vannak olyan termékek, amelyek a rák szövetségesei, ezért kerülnünk kell őket [. ]
Itt vagy: Élénk és még sok más »Fogyj» A híres grapefruit étrend