A hízástól való félelem

Üzenet skót »2018. május 23., 15:53

való

Szia
Itt lassan próbálok tömeget szerezni,
Információért 1,71 m és 62 kg vagyok.
Testtömegben edzek, és ahogy korábban mondtam, megpróbálom egy kicsit nagyobbá tenni az izmaimat.
Ehhez megpróbálok enni még egy kicsit.
Az alábbiakban bemutatom, mit eszek naponta

Reggel: 4 tojás gombával

Délben: 80 g rizs, 100 g csirke és zöldség

Délután: Tonhal teljes kiőrlésű kenyérrel

Este: 80 gr rizs 100 gr csirke és zöldség

Napközben: 30g mandula

PS: Alapértelmezés szerint Rice-t és Chicken-t adok, de nyilván eltérek.

Úgy érzem azonban, hogy sokat eszem, és félek, hogy ettől meghízok (nem a legjobb módon, ahogy szeretném). Ennek kiszámításával pedig csak 1850 KCAL,
Ez normálisnak tűnik számodra, vagy csak én rögzítem a súlyt és blokkolok ?

Re: A hízástól való félelem

Üzenet Qyers »2018. május 23., 16:13

Ha tényleg ezt eszi, akkor nem sok.
És mindenekelőtt nagyon hiányzik belőle a lipid.

Te és nincs olaj az edényeidben? rizsen .

A 2300 mindenesetre nagy minimumnak tűnik a súlya szempontjából.

Re: A hízástól való félelem

Üzenet skót »2018. május 23., 16:19

Én, akinek az a benyomásom, hogy ez már sok .
Az olajra igen, csak nem gondoltam arra, hogy felteszem

A 2300 számomra soknak tűnik, azt hiszem, idővel sikerül elérnem . !

És hirtelen jobban megértem, miért nem hízok évek óta

Re: A hízástól való félelem

Üzenet Loïc - utca »2018. május 29., 07:15

Megerősítem, ez egyáltalán semmi !

Szeretnél hízni, de a címben megjegyzed, hogy félsz a hízástól.
Talán lefékezi magát

Kezdje az étrend fokozatos kiegészítésével, és hetente egyszer ellenőrizze a testsúlyát éhgyomorra, ugyanazon a napon, hogy lássa, hol van, és reagáljon, ha a testsúlya túl gyorsan növekszik, vagy éppen ellenkezőleg, csökken.

Az ilyen egyensúly kezelésével nincs sok félnivalód.