A hízelgés, amit meg kell tennünk

A felesleges gáz az emésztőrendszer fontosabb termelésének közvetlen következménye. A felfúvódás fő kezelése ezen gázok termelésének csökkentése, amely 2 tényezőtől függ: az étrendtől és a bél mikrobiomjának összetételétől.
Lásd: "Honnan származik a bélgáz?"

Kerülje bizonyos ételeket, amelyek elősegítik a gázképződést

A gázképződés korlátozása és a puffadás csökkentése érdekében az első módszerek egyike a „flatulogén” ételek fogyasztásának csökkentése. Egyes ételek főleg gázt termelnek, például káposzta vagy bab. Ezeknek az ételeknek a kerülése nagymértékben csökkentheti a felfúvódás intenzitását. Ezzel szemben bizonyos élelmiszerek, például rizs, nem vagy csak nagyon kevés gázt termelnek.
Egyes táplálkozási szakemberek a FODMAP (oligoszacharidok, diszacharidok, monoszacharidok és fermentálható poliolok) nélküli étrendet javasolják pácienseiknek, amelyet irritábilis bél szindrómára fejlesztettek ki, olyan rendellenességre, amelyet túlzott puffadás kísérhet. (1.2)
Olvassa el: "Gázt termelő ételek"
Ritka esetekben a túlzott puffadás a laktóz intoleranciához kapcsolódik, és az evakuálás előnyös. Néhány ember számára a probléma elsősorban a kibocsátott gázok szagából származik. Bizonyos ételek, például a kelbimbó kiküszöbölése hasznos. A szénszálas rövidnadrágok használata is eredményesnek bizonyult.

A bél mikrobiomjának gondozása

De a gáztermelés az emésztőrendszerben lévő baktériumoktól is függ. A bélmikrobioma (korábban "bélflóra") megfelel az emésztőrendszerben található mikrobák halmazának, és összetétele egyénenként eltérő. Így ugyanazon étrend mellett egyesek több gázt képesek termelni, különösen akkor, ha kiegyensúlyozatlan mikrobiomájuk van (ezt nevezzük "dysbiosisnak"). A mikrobiom hatásának egyik eszköze a probiotikumok (mikroorganizmusok, amelyek pozitív hatással vannak az egészségre) vagy a prebiotikumok (molekulák, amelyek elősegítik a "jótékony" baktériumok fejlődését) elfogyasztása.

A béltranzit elősegítése

A székrekedés gyakran puffadással és puffadással jár. A székrekedés csökkentése és a jó béltranzit elősegítése megkönnyíti a bélgáz felszabadulását. Ismert például, hogy az állandó és mérsékelt fizikai aktivitás kedvez a gázszállításnak. (2)

A bélgáz megszüntetése

Végül bizonyos kezelések hatással lehetnek a puffadásra, felszívhatják a gázokat (aktív szénen alapuló gyógyszerek), vagy elősegíthetik a gázok eltávolítását (olyan felületaktív anyagokon alapuló gyógyszerek, mint a szimetikon, amely lehetővé teszi a gázbuborékok fúzióját a könnyebb elimináció érdekében).

(1) Bigard M-A, Peyrin-Biroulet L. Emésztőrendszeri gázok. EMC 2016.
(2) Ducrotte P. Hasi puffadás: naprakész. Gastroenterol Clin Biol. 2009; 33 (10–11 kiegészítés): F94–100.

Olvassa el még Hízelgés és puffadás

Mi az a puffadás? Meghatározás

Mi a meteorizmus meghatározása? Miért fordul elő puffadás? Miért van rosszul az eltávolított gázok szaga? A puffadásról szavakkal és számokkal.

Puffadás: Komoly, doktor?

A hízelgés normális, de néha kínos! Milyen okai vannak a puffadásnak? Felfedhetnek egy másik betegséget? Orvoshoz kell fordulnunk?

SmikactivGas ®

Az egyedülálló összetételének köszönhetően a SmikactivGas ® kettős hatást fejt ki - gyors és tartós - a puffadás és a puffadás ellen.

Forgalomba hozatali engedély jogosultja: Ipsen Pharma, 65, quai Georges Gorse 92650 Boulogne Billancourt Cedex, Franciaország

A Smikactiv Go ® egy orvostechnikai eszköz, amely diosmectitist tartalmaz, és akut hasmenés kezelésére javallt felnőtteknél és 8 évnél idősebb gyermekeknél. Naponta legfeljebb 4 tasakot adnak be, legfeljebb 3 napig. Ha Önnél bármilyen mellékhatás jelentkezik, tájékoztassa kezelőorvosát vagy gyógyszerészét.

A SmikactivGAS ® egy szimetikont és KiOtransine®-t (kitin-glükán) tartalmazó orvostechnikai eszköz, amely felesleges gázzal kapcsolatos emésztőrendszeri rendellenességek tüneti kezelésére alkalmazható, elősegítve azok gyors felszámolását felnőtteknél. Gondosan olvassa el a betegtájékoztatót és a csomagoláson található információkat. Más gyógyszereket legalább 1 órával a smikactivGAS ® előtt vagy 4 órával azután kell bevenni, hogy elkerüljék az esetleges kölcsönhatásokat. Ha Önnél bármilyen mellékhatás jelentkezik, tájékoztassa kezelőorvosát vagy gyógyszerészét.

A Smikactiv Flora ® egy étrend-kiegészítő, amely tudományosan tanulmányozott és szigorúan kiválasztott baktériumtörzsből áll: Lactobacillus plantarum 299V (LP 299V). A kapszula nem alkalmas 6 év alatti gyermekek számára. Felnőtteknek és 6 év feletti gyermekeknek adják be, napi 1-2 kapszula 4 hétig.
Ne lépje túl a napi fogyasztás ajánlott adagját. Gondosan olvassa el a betegtájékoztatót és a csomagoláson található információkat. Kérjen további információt orvosától vagy gyógyszerészétől erről az étrend-kiegészítőről.
Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a változatos és kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot.

---