A hónap diétás szakaszai
Köztudott, hogy a hold gravitációs erejével befolyásolja az óceánok, de az egyéb vizek áramlását és apadását. De kevésbé ismert, hogy az emberi testben lévő vizet is befolyásolja. Emiatt van diéta a hónap fázisai szerint, néhány embernek 2-3 kilogrammot lehet leadni egy nap alatt.
Hogyan működik az étrend a hónap fázisaitól függően
Megállapították, hogy teliholdkor a szövetekben lévő víz a sejtek belsejében mozog, és azt a káros hatást idézi elő, amely eltávolítja a vizet a szövetekből, ami a toxinok eltávolítását eredményezi a szervezetből. A holdfázisoktól függően az étrend célja a víz eltávolítása és a sejtek zsírjának lebontása.
Így a testet arra ösztönzik, hogy használja az enzimeket, amelyek nélkülözhetetlenek az élelmiszer lebontásában és a tápanyagok felszívódásában.
A diéta 2 változata a hónap fázisaitól függően
Kétféle étrend létezik, amelyek segítenek a plusz kilók leadásában. Mindkettő folyadék alapú étrenden alapszik.
1. Egy napos diéta
A 24 órán át tartó rezsimből áll, amikor telihold vagy újhold van. A látható eredmények elérése érdekében csak folyadékot (vizet, gyümölcs- és zöldségleveket) szabad fogyasztania. Ezen a napon a szervezet megszünteti a felhalmozódott méreganyagokat, és akár 3 kilogrammot is leadhat.
2. Hosszú távú étrend
A telihold és az újhold napjain folyadékot fogyasztanak, mint az egynapos étrendben, a hónap többi fontos szakaszában (az első és az utolsó negyedévben) egészséges étrendet alkalmaz, lehetőleg csak friss gyümölcsökkel és zöldségekkel. sok víz és folyadék.
Ideális esetben az étrendnek főleg folyékony ételeket kell tartalmaznia, esetleg szilárd reggelit és ebédre salátát fogyaszthat, majd leveseket és gyümölcsleveket fogyaszthat.
Példa diéta menüre a hónap fázisaitól függően
1. nap (újhold vagy telihold)
Reggel: egy citromlé, 2 narancs, egy grapefruit, egy kevés chili por és egy kis reszelt gyömbér (ez egy narancsbőrre is erős hatású gyümölcslé).
Falatozás: egy zöld tea.
Ebéd: turmix, amely egy csésze kelkáposzta vagy spenót, fél banán, fél pohár almalé, fél citrom leve.
Falatozás: víz mentával, citrommal, eperrel és uborkával (a gyümölcsöket és zöldségeket darabokra vágják és vízbe teszik, különlegesebb íz és több tápanyag érdekében).
Vacsora: egy kókuszvíz turmix, néhány szelet ananász, fél banán és fél mangó.
Ezenkívül fogyasszon annyi vizet a nap folyamán, legalább 2 litert. A nap hátralévő részében elkerülik az édességeket, a gyorséttermékeket és a feldolgozott ételeket, és annyi friss gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak.
Ez az étrend, bár nincs megalapozott tudományos magyarázata, nagyon sikeres és könnyen fenntartható, csupán havonta 4 napot vesz igénybe egy szigorúbb étrenddel, ami 4-5 kilogramm vagy annál is több fogyást eredményez, ha elkerüljük a nap többi részében feldolgozott élelmiszerek és cukor.
Próbálja ki ezt a nagyon jó eredményeket ígérő étrendet, amely a fogyás mellett számos előnnyel jár az egészségére nézve is.