A hormonális egyensúlyhiány 8 jele
A "hormonális egyensúlyhiány" vagy "hormonális egyensúlyhiány" kifejezés azt az állapotot írja le, amelyben az egyes hormonok termelése vagy megnövekszik, vagy csökken. Sok ember hormonálisan egyensúlyhiányos anélkül, hogy észrevenné. Különösen a nőket gyakran érinti hormonháztartásuk egyensúlyhiánya.
Amint azt előző blogbejegyzésünkben kifejtettük, a hormonális változások egy nő életében teljesen normálisak lehetnek - például pubertás, menstruáció vagy menopauza -, de még ezek a szokásos ingadozások is jelentősen befolyásolhatják a nő egészségét és jólétét.
De hogy néz ki mindez tényleges hormonális egyensúlyhiány esetén? Mivel a nemi hormonok elengedhetetlenek a test egyéb fontos funkcióinak, ideértve az anyagcserét, az alvást, a növekedést és a fejlődést, valamint a hangulatot és a megismerést, a reproduktív és szexuális funkciók mellett az egyensúlyhiány számos tünetet okozhat.
1. Alvászavarok
Az alvászavaroknak különféle okai lehetnek. Alapvetően az "alvási hormon" melatonin biztosítja az ébrenlét-alvás ritmust. A nő életének különböző fázisaiban bekövetkező hormonális változások azonban befolyásolhatják az alvás normális ritmusát is [1]. Például a progeszteron és az ösztrogén elégtelen termelése alvási problémákhoz vezethet. Különösen a menopauzás nőknek kell megküzdeniük ezzel a problémával, mivel az alacsony ösztrogénszint okozta hőhullámok és izzadás akadályozhatja az éjszakai alvást.
2. Bőrproblémák
A serdülőkorban, de utána is előforduló pattanásokat a legtöbb esetben a hormonok okozzák. A pattanások megjelenése gyakran az androgének túlzott termelésével függ össze. Ezek a hormonok, köztük a tesztoszteron, felelősek a férfi nemi jellemzők kialakulásáért, de szerepet játszanak a női fejlődésben is.
A megnövekedett tesztoszteronszint a faggyútermelés növekedéséhez vezethet, ami kedvez a baktériumok szaporodásának és ezáltal pattanások formájában a gyulladás kialakulásának. Az androgén hormonok megnövekedett mennyisége a nők testszőrzetének növekedésével is társul, beleértve az arcot is [2, 3].
A felnőtt pattanások bizonyos esetekben a policisztás petefészek szindróma (PCO vagy PCOS) jelenlétének jelei lehetnek [4]. A PCO-val diagnosztizált nők nagy százalékának pattanása is van, amelyet valószínűleg a PCOS-hoz társuló túlzott androgén okoz.
3. Krónikus fáradtság
Ezt a problémát nem ritkán a kortizol, a "stressz hormon" termelésének csökkenése vagy a pajzsmirigyhormonok egyensúlyhiánya okozza [5]. De feltételezhetően a progeszteron és a progeszteron-származékok magas koncentrációja is kedvez a krónikus fáradtságnak [6].
4. Hangulatváltozások és depresszió
A hormonszint gyakori és erős ingadozása a menstruációs ciklus alatt gyakran intenzív, érzelmi reakciókat vált ki a nőknél. Különösen az ingadozó ösztrogénszint játszik szerepet itt. Ebben az összefüggésben gyakran használják a premenstruációs szindróma (PMS) kifejezést, a tünetek egy csoportját, amely a fizikai panaszok, például mellkasi fájdalom és fejfájás mellett olyan pszichológiai tüneteket is magában foglal, mint ingerlékenység, harag, szomorúság és félelem [7].
A nemi hormonok kulcsfontosságú szerepet játszanak az úgynevezett szülés utáni depresszióban (PPD) is, amely a depresszió egy olyan formája, amely sok anyát érint a szülés utáni első évben. E tanulmány eredményei arra utalnak, hogy az ösztradiol - az ösztrogén egyik formája - alacsony vagy csökkenő szintje hozzájárul a fogékony nők depressziós tüneteihez, míg az ösztradiol szintjének emelkedése enyhítheti a depressziós tüneteket [8].
5. Súlygyarapodás
Az életmód, az étrend és a fizikai aktivitás kétségtelenül óriási hatást gyakorol a testtömegre és a zsírszövet eloszlására, de itt a hormonális egyensúly is fontos szerepet játszik. A hirtelen váratlan súlygyarapodás lehet ébresztő.
Mint már említettük, bizonyos hormonok közvetlenül vagy közvetve szabályozzák bizonyos anyagcsere-folyamatokat. Az ösztrogén például ismert az éhség és jóllakottság érzését szabályozó hormon, a leptin szekréciójára gyakorolt hatásáról [9]. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a csökkent ösztrogénkoncentráció a leptin felszabadulásának csökkenéséhez vezet. Az eredmény: a jóllakottság érzése túl későn jelentkezik, több ételt eszel és idővel hízik zsírszövet formájában.
A PCOS-ban szenvedő nőket [10] és a menopauzán átesett nőket a hormonális változások miatti súlygyarapodás is gyakran befolyásolja, különösen a hasban.
6. Migrén és fejfájás
A migrén túlnyomórészt női betegség [11], amelyet befolyásolhatnak a menstruáció, a terhesség és a menopauza, valamint a hormonális fogamzásgátlók alkalmazása. Itt is az ingadozó ösztrogénszint az oka. Vizsgálatok szerint a hormon hatással van az erekre és az agy vérnyomására [12].
7. Hüvelyszárazság
Az ösztrogén részt vesz a hüvely nyálkahártyájának felépítésében. Az ösztrogénszint kóros csökkenése jelentős változásokhoz vezethet a hüvely falában és a nyálkahártyában. Az úgynevezett vulvovaginális atrófia (VVA) tünetei közé tartozik a hüvely szárazsága, égő érzés, viszketés és festés. Mindezek a megnyilvánulások jelentősen rontják az életminőséget és kényelmetlenséget okoznak a szexuális területen, mivel fájdalmasabbá teszik a szexuális aktust, mint egy kellemes pillanatot [13]. A VVA főleg premenopauzában és menopauzában fordul elő, de okozhatja hormonális fogamzásgátlók (például tabletta) vagy antidepresszánsok alkalmazása is.
8. A libidó elvesztése
A hormonális egyensúlyhiány a nemi vágy csökkenéséhez is vezethet; itt a fő bűnös ismét az alacsonyabb ösztrogénszint. De a tesztoszteron koncentráció ebben az összefüggésben is releváns [14]. 20 és 40 év között ezeknek a nemi hormonoknak a termelése megnő, míg a perimenopauza és a menopauza alatt fokozatos csökkenés figyelhető meg. Éppen ezért a libidó elvesztése különösen gyakori - de nem kizárólag - a nőknél az élet ezen szakaszában.
Sok nő évekig szenved a hormonális egyensúlyhiány következményeitől, anélkül, hogy tudná, mi okozza pontosan a tüneteket. Az esetleges hormonális egyensúlyhiány korai jeleinek felismerése fontos a probléma megoldásában és a további lehetséges szövődmények megelőzésében. A nőgyógyásszal való beszélgetés az első lépés annak eldöntésében, hogy mely vizsgálatoknak van értelme és melyik kezelés - ha szükséges - a legjobb.
Dagad:
Ajánlott termékek
Női mérlegkomplexum 180K
Sok nő szenved menstruációs rendellenességekben, amelyek pattanások, PMS és egyéb hormonokkal kapcsolatos tünetek formájában nyilvánulhatnak meg. Női komplexumunk kombinálja a chasteberry-t, a női palástot és a maca-kivonatot a bőr Actrisave-jével, valamint B-vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
Használja a HORMONE20 kódot, és 20% kedvezményt kap, ha az Amazon-on vásárol.
Meno Pro Complex 180K
A Meno Pro Complex-t kifejezetten menopauzás nők számára terveztük, akik hőhullámokban és egyéb menopauzás tünetekben szenvednek. A termék kombinálja a ligetszépe, a zsálya, a kamilla, a komló és a citromfű nagy dózisú kivonatait .