A hormonális étrend A hormonális étrend alapelvei Fork & Bikini
Mindent egy gyönyörű alakért
A hormonális étrend hosszú távú és nincs mellékhatása, és lehetővé teheti számunkra a gyors fogyást (egy hónap alatt 4 és 5 kg között).
Az egyetlen probléma az, hogy a hormonprofilod meghatározása nem könnyű.
Előnyök
Ennek az étrendnek az az előnye, hogy még mindig sokféle fogyasztható ételt hagy maga után, és mi választhatunk. Ez jól látható eredményeket is lehetővé tesz, és a súlycsökkenés akár havi 6 kilót is elérhet, attól függően, hogy mekkora a részvétel.
Profiltól függően minden ember másképp asszimilálja a bevitt zsírt.
E diéta részeként előírjuk bizonyos gyümölcsök és zöldségek fogyasztását: például körte, alma, zöldbab, cukkini, káposzta, póréhagyma, saláta. De a sovány húsok fogyasztása is, például pulyka-, borjú-, csirke- vagy akár farfarm-steak és hal stb. Vagy keményítők, rostok és liszt (fehér kenyér, csicseriborsó, gabonafélék, flageolets, lencse), lassú szénhidrátok (gomba, teljes kiőrlésű tészta, rizs stb.).
A kellemetlenségeket
Ez a diéta hatékony, de az eredmények személyenként változnak. Egyeseknél gyorsabb, mint másoknál.
A hormonális étrend elég nehéz követni. Ez megköveteli az étkezési szokások teljes átalakítását, és arra kényszerít bennünket, hogy "veszítsük el a rossz szokásokat", mint a kényszeres nassolás.