A hormonok teszik őket súlya szövetségeseivé - reflex edzők a mindennapi életedhez

A hormonok létfontosságú szerepet játszanak a test működésében, és jelentősen befolyásolhatják az alakodat. Akár súlygyarapodásban, akár fogyásban.

hormonok

Ezt Ön ellenére és/vagy tudta nélkül.

Sőt, ezért a kalóriaszámítás egyes esetekben nem hatékony.

Valójában a hormonok hatóanyagok amelyek különböző jeleket továbbítanak kémiai formában a stimulánsok hatására.

Más szóval, hírvivőként szolgálnak a különböző szervek között, amelyeknek ők

  • szabályoz a tevékenység,
  • módosít viselkedések.

Vegyes saláta, súly és centiméter.

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/hormones-poids-optimisation.jpg?fit=300%2C200&ssl=1 " data-large-file = "https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/hormones-poids-optimisation.jpg?fit=640%2C427&ssl=1" betöltés = "lusta" alt = "A hormonok alapvető szerepet játszanak a test működésében, és jelentősen befolyásolhatják az alakodat: súlygyarapodásban vagy fogyásban" width = "640" height = "427" srcset = "https: // i2. wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/hormones-poids-optimisation.jpg?w=640&ssl=1 640w, https://i2.wp.com/reflexe-coaching .com/wp-content/uploads/2019/09/hormone-weight-optimization.jpg? w = 300 & ssl = 1 300w "size =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Így a magas hormonszint elősegítheti a súlygyarapodást (ghrelin, kortizol) vagy a fogyást (lett).

Ezért serkenti a teljes anyagcserét.

Emellett az alakja megőrzése érdekében a leghatékonyabb stratégia az fokozza a karcsúsító hormonok szintézisét.

Mindenesetre, megszelídítve őket, különösebb erőfeszítések nélkül sikerül elérnie a normális súly könnyebb és tartósabb fenntartását.

Zsírégető hormonok

A természet rendben van !

Valójában a fogyókúrás hormonok aránylag nagyobbak, mint azok, amelyek híznak. Főleg, hogy folyamatosan újakat fedezünk fel ...

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/hormones-hormone-optimisation.jpg?fit=300%2C200&ssl=1 " data-large-file = "https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/hormones-hormone-optimisation.jpg?fit=640%2C427&ssl=1" betöltés = "lusta" alt = "A hormonok hírvivőként vagy összeköttetésként szolgálnak a különböző szervek között, amelyek tevékenységét szabályozzák és módosítják a viselkedést." width = "640" height = "427" srcset = "https: // i1 .wp. com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/hormonok-hormon-optimalizálás.jpg? w = 640 & ssl = 1640w, https://i1.wp.com/reflexe-coaching. com/wp-content/uploads/2019/09/hormonok-hormon-optimalizálás.jpg? w = 300 & ssl = 1 300w "size =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 " />

A legaktívabbak:

A jóllakottsági hormonként ismert, mindkettőt segíti

  • szabályozza a test lipidkészleteit;
  • serkentik a jóllakottságot.

Valójában egy megfelelő arány lehetővé teszi

  • ellenőrizze az élelmiszer-fogyasztást;
  • könnyebben megőrizheti egészséges testsúlyát.

Trükk: A leptinszint növeléséhez lassan egyél és rágd meg az ételt.

Anabolikus szteroid hormon, férfiakban és nőkben egyaránt előáll, és elősegíti az izomtömeg fejlődését.

  • megkönnyíti az anyagcsere stimulálását,
  • zavarja a lipidek és cukrok trigliceridek (zsírsavak) formájában történő tárolását.

CCK (kolecisztokinin)

A vékonybélben szekretált CCK egy emésztési hormon, amely szabályozza az emésztés sebességét.

Végül nagyjából ugyanazt a szerepet tölti be, mint a leptin.

GLP 1 (glukagon-szerű peptid-1)

Az ileum (vékonybél) sejtjei termelik étkezés hatására.

Valójában ez egy emésztőrendszeri hormon, amely az étel felszívódása esetén ainzulin, vércukorszint-szabályozó hormon.

  • lassítja a gyomor kiürülését, és
  • növeli a jóllakottságot.

Az arányok növelése érdekében inkább a csicsókát, az articsókát, a spárgát, a hagymát, a rozst és a csokoládét részesítse előnyben. articsóka és majonéz

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/hormones-artichaut-optimisation.jpg?fit=300%2C169&ssl=1 " data-large-file = "https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/hormones-artichaut-optimisation.jpg?fit=640%2C360&ssl=1" betöltés = "lusta" alt = "A zsírégető hormon GLP 1 (glükagon-szerű peptid-1) szintjének emeléséhez egyél csicsókát, articsókát, spárgát, hagymát és csokoládét" width = "640" height = "360" srcset = "https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/hormones-artichaut-optimisation.jpg?w=640&ssl=1 640w, https: // i1. wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/hormones-artichaut-optimisation.jpg?resize=300%2C169&ssl=1 300w "size =" (max. szélesség: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Az öregedés hatásairól legismertebb DHEA kiváló zsírégető.

Valójában lehetővé teszi

  • jelentősen csökkenti a derékvonalat (nőknél 10,2%, férfiaknál 7,4%).
  • 6% -kal csökken a bőr alatti zsír mindkét nemnél.

Ráadásul kiegészítésként szolgál inzulinrezisztencia - elősegíti a túlsúly.

Ezért a DHEA ezen a két szinten léphetett közbe: cukorbetegség és súly.

A kutatás során fedezték fel szerotonin (boldogsághormon), az FLP-7-et az idegsejtek termelik, amikor a szerotoninszint emelkedik.

Valójában, amikor a test megkapja a táplálékból származó jelet, az agy kiváltja a szerotonint, amely viszont FLP-7-et termel.

Az FLP-7 azonnal aktiválja a bélsejteket, hogy elindítsa a zsírból történő energiatermelést.

Hirtelen az egyik legfontosabb szereplője az emésztőrendszer zsírégetésének.

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/hormones-burger-optimisation.jpg?fit=300%2C199&ssl=1 " data-large-file = "https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/hormones-burger-optimisation.jpg?fit=640%2C425&ssl=1" betöltés = "lusta" alt = "egy FLP-7, egy emésztési hormon aktiválja a bélsejteket, így azok zsírból indítják el az energiatermelést. Kiváló zsírégető. "Szélesség =" 640 "magasság =" 425 "srcset =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/hormones -burger- optimalization.jpg? w = 640 & ssl = 1640w, https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/09/hormones-burger-optimisation.jpg?w= 300 & ssl = 1 300w "size =" (max. szélesség: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 "/>