A hosszú élet képlete Táplálkozási szakértő Dr.
Az egészséges öregedés titkaDr. Festett Rubach
Régi emberi álom:
hosszú élet a boldogságban és az egészségben.
Valójában a várható élettartam ma magasabb, mint valaha, és a fiatal és fittség megőrzése egyre fontosabbá válik, egyre több recept, szuperétel és trükk ígéri az öregedési folyamat leállítását.
Tehát mi a csoda képlete ahhoz, hogy hosszabb ideig fizikailag és szellemileg is fitt maradjon?
Dióhéjban:
Mindez a megfelelő mennyiségű táplálkozásról, testmozgásról és élvezetről szól. Ismert táplálkozási szakember és az egészséges öregedés szakértője, Dr. Új egészségügyi útmutatójában Malte Rubach elmagyarázza, hogyan lehet egészségesen és boldogan megöregedni az idősödéssel és a táplálkozással kapcsolatos összes jelenlegi tudományos kutatás megbízható eredményei alapján.
Könyvében Az egészséges öregedés titka vallja be dr. Festett Rubach mítoszokkal, amelyek az öregedés elleni küzdelem körül forognak, és szembeállítják őket a hosszú és egészséges életet támogató tényekkel.
Az egészséges öregedés titkaMinden tudományos tanulmány lényege- sok gyakorlati alkalmazássalírta dr. Festett Rubach
Keménykötésű: 336 oldal
Kiadja: Knaur MensSana HC
(2020. március 2.)
Nyelv: német
ISBN-13: 978-3426658628
Keménykötésű könyv 20,00 €E-könyv 14,99 €
a kiadó információihozAz egészséges öregedés titkaírta dr. Festett Rubach
lapozgassa a könyvetAz egészséges öregedés titkaírta dr. Festett Rubach
a tartalomtól
A Szent Grált keresveA hosszú élettartam kutatása
A megfelelő táplálkozás a hosszú és egészséges élethezNincsenek „egészségtelen” ételek
MozogTöbb erő, több izom, több állóképesség
Több élvezet a hosszú életért
Tartsa az érzékeit fitt
boldogságTöbb, mint az összes rész összege
Miért élnek az emberek dvalóban tovább a világ úgynevezett „kék zónáiban”?
Az állati termékek fogyasztása valóban lerövidíti az életet?
Ezeknek és sok más kérdésnek a mélyére jut, és ötvözi a megalapozott háttérismereteket konkrét gyakorlati tippekkel.
Például mit tehet saját szívének egészsége érdekében?
Hogyan tarthatók erősen a csontok, és az izmok hajlékonyak és tele vannak energiával?
Miért éppen olyan fontos az élvezeti tényező, mint az étrend és a testmozgás? ?
A kis étkezési szünetek mikro időszakos böjtöléssel és a víz fiatalságának hatása ugyanolyan fontos, mint a megfelelő testmozgás az étellel kapcsolatban .
Gyakorlatilag kivitelezhető, a mindennapi élet sok apró gyakorlatának segítségével Dr. Malte Rubach az egészséges öregedéssel kapcsolatos kutatások jelenlegi helyzetének kompakt lényege.
Szerző és táplálkozási szakember Dr. Miután Giessenben, San Diegóban és Madisonban dolgozott, Malte Rubach doktori címet szerzett a kávé kutatása területén a Müncheni Műszaki Egyetemen.
Az élelmiszer és a táplálkozás terén keresett szakértő. Dr. Rubach 5 éve koordinálja a bajorországi Generation 55plus hálózatot, összefoglalja az életkori kutatások jelenlegi állapotát, és a legjobb tippeket és trükköket nyújtja az egészséges, hosszú élethez.
Utolsó a Dr. Festett Rubach Knaur Menssanánál meghal Kávés gyógyszertár (2019) megjelent. Idézet: Egy csésze kávé, ezer hozzávaló, millió lehetőség. Dr. Malte Rubach táplálkozási tudós és igazi kávészakértő.
Ezzel a kávé útmutatóval nemcsak egy izgalmas felfedező útra visz minket a kávé világába, de kifejezetten kitér a kávé egészségre gyakorolt pozitív hatásaira.
Mert amit sokan nem tudnak: Az erős bab nemcsak felébreszt, hanem pozitívan hat a szívre és a keringésre, a májra, a vesére és az emésztésre. Segít a migrénben, sőt a szorongás és a depresszió támogatása is lehet. Így szórakoztató az egészség!
Dr. Malte Rubach ebben a könyvben is mindenkit felszámol Kávemítoszok és elmagyarázza, hogyan lehet a legjobban felhasználni az egészséget elősegítő tulajdonságokat saját magának.
A szerző Münchenben él és dolgozik.
Weboldal: mrexpert.de
Ebben a videóban Dr. Rubach lefestette új könyvét:
Idézet: Útmutató a hosszú élethez: Az egészséges öregedéssel kapcsolatos összes tudományos tanulmány végső következtetése - sok gyakorlati alkalmazással.
Régi emberi álom: hosszú élet boldogságban és egészségben. A modern kor kutatása megbízható megállapítások egész sorát kínálja arra vonatkozóan, hogy miként tudunk hosszabb ideig testileg és szellemileg fittek maradni. Mindkettő szorosan összefügg.
Tehát mi a csoda képlete? Röviden: a megfelelő mennyiségű táplálkozásról, testmozgásról és élvezetről van szó.
A keresett PhD táplálkozási szakember és az egészséges öregedés szakértője, Dr. Új egészségügyi útmutatójában Malte Rubach minden jelenlegi tudományos tanulmány segítségével elmagyarázza, hogyan lehet egészséges és boldog öregedni ...