A hosszú élet titka A japán orvos megmutatja, hogyan élt 100 évnél idősebbet
Ön szerint az egészséges életmód önmagában elegendő a hosszú élethez? Nem sokkal halála előtt egy japán orvos elárulja, hogyan élte meg 105 éves korát: És a tippjei nagyon különböznek attól, amit elvárhat.
Japánban ma a világ egyik legrégebbi népessége él. Jelenleg a becslések szerint több mint 70 000 százéves él ott. Rekord! Ehhez jelentősen hozzájárult Shigeaki Hinohara orvos. A tokiói Szent Lukács Nemzetközi Kórházzal együttműködve éves fizikális vizsgálatot vezetett be Japánban, amely javította az ország általános egészségi állapotát.
Maga Hinohara 105 éves korában elhunyt. Röviddel halála előtt a japánok megadták a Japan Times tippjeit, amelyek segítettek neki ilyen hosszú életet élni. Az egészséges étrend mellett megesküdött néhány olyan tanácsra is, amelyek eleinte nagyon szokatlannak tűnnek.
Nem megy nyugdíjba!
Kifejti, hogy Japánban a 65 éves nyugdíjkorhatárt akkor határozták meg, amikor az átlagos várható élettartam mindössze 68 év volt. De manapság az emberek sokkal öregebbek. Ezért fellebbez egy interjúban, hogy nem szabad korán nyugdíjba menni.
Élete során úgy gondolta, hogy az élet arról szól, hogy hozzájáruljon a társadalomhoz és segítsen más embereknek. Valójában halála előtt öt hónapig - 105 éves korában - még rendszeresen dolgozni fog! Hinohara meg volt győződve arról, hogy napi munkája hajtja és életben tartja.
Csak érezd jól magad!
Az orvos megállapította, hogy csak akkor károsíthatja a szervezetét, ha túl sok szabályt szab rá, például rögzített étkezési és lefekvési időket. Ehelyett azt tanácsolta pácienseinek, hogy csak menjenek el szórakozni - zenével, művészettel vagy egyéb tevékenységekkel.
Bízz magadban!
Emiatt nagy támogatója volt az úgynevezett zenei és állatterápiáknak. Hinohara megállapította, hogy az emberek gyakran túlbecsülik az orvosok képességeit, és így figyelmen kívül hagyják a lényegeket: Az életben való szórakozás a legjobb gyógyszer! Soha nem szabad vakon követnie orvosának tanácsát, és inkább hallgatnia kell saját testére.
Shigeaki Hinohara megmutatja, mennyire fontos élvezni az életet és aktív maradni - még idős korban is. Tehát azt mondta:
Mindig egyszerre két lépést teszek az izmaim felindításához.
Ha tudni szeretné, hogy egy New York-i nőnek kétes módon hogyan sikerült elérnie a 107. életévét, kattintson ide. Egy másik amerikai nő meg van győződve arról, hogy az üdítő meghosszabbította élettartamát.