A hosszú távú és gyors fogyási szokások segítenek!
Amikor a megszokott lény fogyni akar.
Rutinos mindennapok
„A riasztó megszólal, és elindulunk - Először készülj fel a fürdőszobában, aztán reggelizj a konyhában, a többi dolog a zsebedben van, kabát, sapka a fejeden, és indulsz. Gondolkodás nélkül már a munkahelyemen ülök, és folytatom a rituáléimat, kávét főzök, e-maileket ellenőrizek ... Mielőtt tudnám, hazaértem a plüss zoknimmal a kanapén, és hamarosan indul. ágyba, de előbb menta tea. "
Szokások. Mindenkinek megvan a sajátja, de mindenkinek megvan. Segítenek abban, hogy átvészeljük a napot, és lehetővé teszik az energiamegtakarítást az ismétlődő cselekedetek során. Példa erre a ruhák felvétele. Míg tudatosan döntünk egy ruha mellett, az utólagos felöltése már könnyű gyakorlat. Nem kell azon gondolkodnunk, hogy melyik lábbal csúsztassuk át a nadrágot, vagy hogy hogyan kell cipzárral feltölteni a kabátot. Csak csináljuk. A természet valami fenomenálisval állt elő.
A szokások megkönnyítik az életünket. Könnyebb ... mindig ilyen?
A rutin nem szeretett oldala
„Eljött az este, Kényelmes vagyok a kanapén, és vannak a tettesek, akiket egyszerűen elfogyasztok, anélkül, hogy gondolkodnék rajta. Chips, csokoládé, borgumi ... Ugyanabban a pillanatban nem tudom, mennyi volt. Az egyetlen dolog, amit tudok, a gondolataim, amikor már túl késő: "Nos, nagyszerű, egész nap egészségesen étkeztem, és most megint rendetlenség volt. Hogy kéne végre így megszereznem sújt veszteni?'"
Mi történt ott? Erre a kérdésre gyorsan válaszolnak: Megszoktak a szokások, ezúttal a nem kívánt szokások. Az esti kikapcsolódás a kanapén ismétlődő cselekedet. A pozitív érzéseket társítjuk hozzá, mert sikeresen elsajátítottunk egy másik napot. Ha rendszeresen rágcsálunk, ez is egy ismétlődő cselekedet, amelyre nem gondolunk tovább. A nassolás további jutalom lesz munka utáni estére és ezáltal egy nem szeretett, szeretett szokás.
Valami mást akarok csinálni!
Nemcsak az esti étkezési szokások válhatnak népszerűtlen társakká. Továbbá a Gyakorlatfeloldás, egyszerűen nem lehet a gyakorlatban alkalmazni. Újra és újra fontosabb, sürgetőbb dolgokat kell elvégezni. A sport egyszerűen luxus, és várni kell. „Mennyi időt kell eltölteni a sportos embereknek? Semmi fontos dolguk nem lehet. "
Igen, A szokások tartósak és megalapozott a gondolkodásunkban. Nem számít, mit szeretne újat elérni, hagyják, hogy ragaszkodjunk a régi viselkedési mintákhoz.
Tehát a változásról egyszerűen nem az emberek döntenek? De!
Fogyjon hosszú távon szokásokkal!
A dinamikusok számára a szokások azok Kulcs az új és kívánt viselkedéshez és a jólét testéhez!
Képzelje el, hogy nem szeretett szokásai nem kísértenek. A harapnivalók nem hívnak minden este, amíg meg nem engeded. Ehelyett egy kellemes és pihentető estét tölt el a kanapén. Végre eléri a fogyás és az egészségesebb élet célját, csakúgy.
Képzelje el, hogy már nem kell küzdenie a sport felé, már nincs ezer fontosabb dolog a lelki szeme előtt. Sportolsz, törekszel arra, hogy fittebb legyél, és csak így.
Túl jó ahhoz, hogy igaz legyen? Miénkben Út a sikerhez pontosan együttműködünk veled a mindennapi életedből származó nem kívánt szokásokkal, és együtt átprogramozzuk őket a kívánt szokásokra. Tehát hosszú távú, elégedett útra akarunk küldeni Önmagával. Tehát semmi nem akadályozza célját, egészségesebb táplálkozást, izomépítést és fittebbé válást.
Nincs hatalom a nem szeretett szokásokra! Ez az életed, és ha ki akarsz dobni egy szokást a mindennapjaidból, akkor te is megteheted!
Velünk álmai alakjához!
Esetleg ezek is érdekelhetnek: