A Hot Hula Fitness - SAT segítségével szabaduljon meg a téli zsírtól
2013.12.10. • 10:00 • 6:01 perc
Komor edzés helyett: fitnesz órák hasonló gondolkodású emberekkel
Ugyanolyan jó, mint a gombóc, a karácsonyi liba és a spekulusok íze, a fontok, amelyeket a finomságok élvezésével szedünk össze, ugyanolyan kitartóak. De legkésőbb az új évig mindenképpen menniük kell - a mottó szerint: Új év, új alak. A téli étrend mellett fontos, hogy valóban keményen dolgozzunk és hadat üzenjünk a kilóknak. De ez önmagában nem túl szórakoztató. Ahelyett, hogy otthon a nappaliban vagy az erdei fitnesz pályán küzdene, egy kis támogatást is kaphat, ha meg akar szabadulni a téli zsírtól. Mert: együtt kevésbé vagytok egyedül.
Swing, baby, swing! Csípő kör a Hot Hula Fitnessben
A Hit Hula Fitness segítségével különösen nyugodtan és lazán edzhet. A tahiti hula táncok a modellje ennek a trend sportnak. Annak érdekében, hogy ez a déli-tengeri érzés a téli Németország hűvös sportcsarnokában is felmerüljön, a résztvevők - igaz, szinte kizárólag nők - színes sálat viselnek a csípőjük körül, és ha nagyon hiteles, akkor virágot a hajukban. Ezekkel a kiegészítőkkel az egész már nem a téli zsírtól való kétségbeesett próbálkozásnak tűnik, hanem inkább egy nyugodt életfilozófiának: Nyugodtan, érezd a hangulatot és hagyd lendülni! Ez a Hot Hula Fitness mottója. Pontosabban ez azt jelenti, hogy hagyja körbe csípőjét, és csak lazítson. Az emberek mezítláb táncolnak, akárcsak Tahitin. Ez valójában pozitív hatással van az izmokra és az egyensúlyérzetre. A gyomor, a fenék és a combok vannak a leginkább megterhelve, a csípő szabaddá és rugalmasabbá válik.
Bokwa: Megszabadulni a téli zsírtól a betûs tánccal
A bokwa szintén népszerű sport. Leveleket táncolnak. Nem, ne aggódjon, nem ezt gyakorolják a Waldorf óvodában, hanem a téli zsír elleni fitneszet. A boksz és a levél tánc kombinációja egyrészt nagyon hatékony, másrészt a vártnál könnyebb. Végül is mindenki ismeri a betűket, nemzetközi. Bokwa arról szól, hogy a testet sima mozdulatokkal követi a vonalak. A Hola Fitness slágerrel ellentétben ez inkább a szív- és érrendszeri edzésről szól, mint a téli zsírok megszabadulásáról - mondja a szakember. Ennek ellenére: határozottan szórakoztató és a testmozgás soha nem ártott senkinek - hacsak nincsenek térdproblémái. Ha kétségei vannak, előzetesen kérdezze meg háziorvosát vagy ortopéd sebészét, hogy melyik sportág felel meg Önnek.