A hozzáadott cukor nélküli kompótok híznak a blogon
Nehéz eligazodni a szupermarket kompót részében, mivel a kínálat olyan nagy. Szánjon időt arra, hogy megnézze fogalmazás mert mindegyik nem egyforma az öné diéta.
A kompót kalóriái és tápértéke hozzáadott cukor nélkül
Amikor részletezzük a szupermarketben vásárolt hozzáadott cukor nélküli kompót összetevőit, gyümölcsöt találunk, esetleg természetes aromák és antioxidánsok, amelyek megőrzik. Az ilyen típusú kompót 57-et tartalmaz kalória 100 gramm termékre és 12 g szénhidrát.
Táplálkozási értéke szempontjából sokkal érdekesebb nekünk - és máshol élő gyermekek számára, akiknek korlátozottnak kellene lenniük a cukorfogyasztásukban -, mint az úgynevezett alacsony cukortartalmú kompót. Ez utóbbi ezért hozzáadott cukrot tartalmaz, ami kalóriásabbá teszi.
Kompót, hamis barát diéta közben
Még akkor is, ha organikusnak és hozzáadott cukor nélkül választja, a kompót sok cukrot tartalmaz. A fruktóz segít a hízásban, és csak azért, mert a gyümölcsben lévő cukor, még nem jelenti azt, hogy nem szabad csökkentenie. Napi két kompót hozzáadása cukor nélkül nem segít a fogyásban, mert sokkal kevésbé telítődik, mint a gyümölcs.