A húsmentes étrend korrekciója nem csökkentheti a stroke kockázatát; Gyógyító gyakorlat
Kevesebb szívbetegség, de több stroke a vegetáriánusoknál
A szívbetegségek és agyvérzés az egyik leggyakoribb halálok - nemcsak Németországban. Az egészséges táplálkozás az elmélet szerint hozzájárulhat a kockázat csökkentéséhez. A legújabb kutatások szerint a halevők és a vegetáriánusok valóban kevesebb iszkémiás szívbetegségben szenvednek, de a vérzéses stroke-ok aránya valamivel magasabb - írja a német Neurológiai Társaság (DGN). Ennek során a szakosodott társadalom kijavítja az eredetileg helytelenül megjelent sajtóközleményt is, amelyben kevesebb szívbetegségről és kevesebb stroke-ról beszéltek, ha a húst elkerülik. A Heilpraxis az értesítésre hivatkozva beszámolt az állítólag csökkent stroke kockázatról is, elnézést kérünk.
A német Neurológiai Társaság (DGN) szerint sajnálatos hibát követtek el pénteki sajtóközleményében, és helytelenül jelentették a stroke kockázatát. Az idézett, az Egyesült Királyságból származó tanulmány megvizsgálta az étrend és a stroke gyakorisága közötti kapcsolatot, és arra a következtetésre jutott, hogy a húsmentes étrend kissé növeli, és nem csökkenti a stroke kockázatát. Az úgynevezett agyi infarktus oka azonban általában egy halom kockázati tényező. Az agyvérzés világnapja, amelyet évente, október 29-én tartanak, célja, hogy felhívja a lakosság figyelmét a stroke témájára, és tájékoztatást adjon a megelőzésről és a kezelési lehetőségekről.
Egy brit tanulmány szerint a húsmentes étrend kissé növelheti a stroke kockázatát. (Kép: dream79/fotolia.com)
Gyorsan járjon el, ha agyvérzése van
Németországban az embert kétpercenként szélütés éri. Sok esetben a következmények súlyosak és egyik napról a másikra megváltoztatják az érintettek és családjuk életét. A stroke a harmadik leggyakoribb halálok és a hosszú távú testi fogyatékosság leggyakoribb oka felnőttkorban is. Annál biztatóbbak a legújabb kutatási eredmények, amelyek azt mutatják, hogy a stroke utáni halálozási arány és a fogyatékosság súlyossága tovább csökkenthető.
Ha agyvérzés történt, a bevált orvosi ismeretek szerint az „idő agy”, a gyors és helyes cselekvés megmentheti az agysejteket, ezáltal az életet és az életminőséget. Gyors transzporttal egy speciális stroke egységgel rendelkező klinikára, lehetőség szerint az úgynevezett "arany órában", a tünetek megjelenése utáni első órában, a DGN szerint fennáll annak az esélye, hogy a neurológiai kudarcokat nagyrészt vagy akár teljesen sikeresen kezelik a meghibásodott funkciókat vissza lehet állítani.
Megelőzés megfelelő testmozgással
Az elsődleges prioritás azonban továbbra is a megelőzés, így elsősorban a stroke nem fordul elő. A sok mozgás fontos itt. A német stroke alapítvány nemrégiben kiadott sajtóközleményében azt írta: „Az összes stroke 70 százaléka elkerülhető volt. Különösen több testmozgás révén. ”Az alapítvány szerint ez nem a legjobb sportteljesítményről szól. Például a jó stroke megelőzéshez elegendő lehet a hét öt napján 30 perc séta. „Aki heti 150 perc mérsékelt testmozgást végez, az nagyon sokat csinál. Ez megfelel az Egészségügyi Világszervezet ajánlásainak ”- mondja Miriam Mashkoori, a német stroke-segély megelőzési szakértője.
Az étrend által befolyásolt kockázat
A megfelelő testmozgás mellett az egészséges táplálkozás fontos megelőző intézkedés a stroke kockázatának csökkentésére. A „BMJ” folyóiratban ezen a nyáron publikált tanulmány megvizsgálta a húsmentes étrend hatását a stroke kockázatára, de az eredmény kijózanító volt. Összesen 48 188, korábban nem ismert szív- és érrendszeri betegséggel küzdő embert osztottak három csoportba - „húsevőkre”, „halevőkre” és vegetáriánusokra, és megfigyelték őket több mint 18 éves medián (átlagos) időszak alatt. A hús elkerülése esetén a stroke kockázata kissé megnőtt.
A különféle társadalmi-gazdasági és életmódbeli tényezők kiigazítása után azt is kimutatták, hogy a „halevőknek” az ischaemiás szívbetegség kockázata 13, a vegetáriánusoké pedig 22 százalékkal kevesebb. A vegetáriánus étrend előnyei az iszkémiás események szempontjából felülmúlják a stroke kissé megnövekedett kockázatát a DGN szerint. "Köztudott, hogy a magas húsfogyasztás nem kedvez az egészségnek, különösen az érrendszer egészségének, és szennyezi a környezetet is" - magyarázza dr. Peter Berlit, a DGN főtitkára. Aki még mindig nem akar lemondani a húsról, az „ne fogyasszon hetente 600 grammnál többet” - írja honlapján a Német Stroke Alapítvány.
Az alapítvány általában változatos étrendet javasol, napi három adag zöldséget és két adag gyümölcsöt, valamint teljes kiőrlésű termékekre támaszkodva. Ezenkívül a tejnek és a tejtermékeknek, például a joghurtnak, a sajtnak vagy a kvarknak szerepelnie kell a napi táplálkozási tervben, a halaknak hetente egyszer vagy kétszer. A rejtett zsírokat kerülni kell, a cukrot és a sót pedig kíméletesen kell használni. A szakértők azt is javasolják, hogy igyanak sok vizet, legalább napi 1,5 litert - lehetőleg vizet vagy más cukrozatlan és alacsony kalóriatartalmú italokat, például teát vagy gyümölcslé spritzert.
életmódváltás
"De vannak más stroke kockázati tényezők is: Azok, akik sokat ülnek az íróasztaluknál, keveset mozognak és esetleg dohányoznak, vagy sok stresszt tapasztalnak, lényegesen nagyobb a stroke kockázatával" - mondja Dr. Dr. Berlit. Mint a DGN kifejti, az élet során kialakuló kockázati tényezők egész sora gyakran okozza a stroke-ot. Ezért fontos a megelőzés révén csökkenteni az általános kockázatot.
Mindenekelőtt a több testmozgás és a tudatosabb étrend, a stressz csökkentése, valamint a nikotin és az alkohol mellőzése jelentik a legígéretesebb intézkedéseket az agyi infarktus elkerülésére az életmód megváltoztatásával. A magas vérnyomást következetesen és pitvarfibrillációval kell kezelni, a szívdobogás, a stroke gyakori formája megelőzhető az időben történő vérhígítással - foglalja össze a DGN. (hirdetés)
A szerkesztő megjegyzése: Ennek a szövegnek az első változata helytelenül kevesebb szívbetegségre és kevesebb stroke-ra hivatkozott, ha hús nélkül eszik, de az idézett tanulmány szerint több stroke történt.