A japán nők Mobile élettartamának titka

Egy új tanulmány megmutatta a nyers halban, zöldségekben és zöld teában gazdag étrend előnyeit. A világon a legmagasabb várható élettartammal rendelkező japán nők ezt a diétát alkalmazzák mindennapjaikban, átlagosan 86,4 évig.

A Brit Statisztikai Hivatal (ONS) által közzétett adatok azt mutatták, hogy a japán nők meghaladják a nők átlagos várható élettartamát Angliában (82,8 év), Észak-Írországban, Walesben (82,1 év) és Skóciában. (80,7 év).

Az ONS hozzátette, hogy a brit nőknek nincs akadálya abban, hogy a japán nőkéhez hasonló hosszú élettartamot érjenek el, ha azonos életmódot folytatnak, a tanulmány jelzi "a nők várható élettartamának új megnövekedésének lehetőségét az Egyesült Királyságban" - írja a The Independent.

A hagyományos japán étrend alacsony kalóriatartalmú ételeket tartalmaz, egyenlő adagokban egész nap.

Naomi Moriyama, a japán étrend titkait magyarázó, sikeres könyv társszerzője azt állítja, hogy Japánban minden ember átlagosan 25% -kal kevesebb kalóriát fogyaszt, mint egy nyugati állampolgár.

Crag Wilcox, egy ismert gerontológus elmondta, hogy "a japán étrend sok olyan ételt tartalmaz, amely leküzdi a betegségeket. Hetente három adag halat esznek meg, átlagosan sok teljes kiőrlésű gabonát, zöldséget és szójaterméket, valamint tofut." és tengeri moszat, mint bárki más a világon.

Mindezek a termékek gazdag taurinban vannak, és ez csökkenti a koleszterint és a vérnyomást. "

---