A japán szerzetesek étrendje, szabaduljon meg 10 kilogrammtól!
A japán szerzetesek étrendje már nem titok a gyors eredmények iránt érdeklődő nők számára, tekintve, hogy 10 nap alatt 10 kilogrammot fogyhat.
Nem vicc. Ez a diéta egyre népszerűbb és nem is nehéz, tekintve, hogy bizonyos ételeket akkor fogyaszthat, amikor csak akar.
Az eredmények kiválóak, és nem túl hosszú az az idő, amíg be kell tartania a száját. Ráadásul előnyös az egészségére nézve, mint egy igazi megtisztulás.
Mi a japán szerzetesek étrendje?
Még akkor is, ha nagyon csábítónak tűnik, hogy 10 nap alatt körülbelül 10 fontot fogyhat, bizonyos szempontokat figyelembe kell vennie.
A japán szerzetesek étrendjét csak 6 havonta tartják, nem szabad eltúlozni. Főleg rizst fog enni, de bőségesen. A jó hír az, hogy annyit fogyaszthat, amennyit csak akar, abból a készítményből, amelyet bemutatunk Önnek.
Hozzávalók a japán szerzetesek étrendjéhez
1 evőkanál olívaolaj
4 gerezd fokhagyma, vágva
Hogyan készítsük el a receptet a japán szerzetesek számára:
A serpenyőben felmelegítjük a vajat és az olívaolajat, majd hozzáadjuk a fokhagymát. Körülbelül egy percig sütjük. Hozzáadjuk a rizst és 3 csésze vizet, és addig pároljuk, amíg a rizs enyhén ragacsos nem lesz. Keverjünk bele egy fakanalat, hogy a rizs ne tapadjon a főzőedény aljára.
Tálaljuk apróra vágott petrezselyemmel, ahol savanyúságot adunk hozzá.
Fogyassza ezt a készítményt bármilyen arányban, amikor csak akarja.
ÓVATOS! Ezalatt az idő alatt nem szabad mást enni, ne feledje ezt a szempontot.
A japán szerzetesek étrendje és korlátozásai
Ne rágjon gyorsan, éppen ellenkezőleg. Lassan kell enni, minden falat rizst körülbelül 20-szor meg kell rágni, mielőtt lenyeli az ételt. Ez idő alatt friss salátákat is adhat hozzá, némi zöldséggel, olívaolajjal és citromlével.
Fontos az is, hogy legalább 2 liter vizet igyon naponta, cukrozatlan zöld teát és citromlevet vízzel.
A japán szerzetesek étrendjében tilos az édesség, gyümölcs, szénsavas ital stb. De az erőfeszítés megéri, garantáltan.