A jégkorong fiziológiai terhelési jellemzői
Jégkorong - intervallum hajlított helyzetben
A hokit az alakítja
- intenzív futásokon labdával és anélkül
- Gyors, erőteljes mozdulatok, amikor kapura lövnek, passzolnak és passzolnak.
A német jégkorong-válogatott játékmegfigyelései azt mutatták (10):
- összesen 372 egyéni futam
- 5260 m teljes futótáv
- A futásteljesítmény 94% -a labda nélkül.
Ha megkülönböztetünk 3 intenzitási tartományt: gyaloglás, futás és sprintelés, a labda nélküli futások 68% -a 0 és 2 m s-1 közötti sebességgel, 13% 5 m s-1 feletti sebességgel történt. Ezzel szemben a labdával történő futások több mint 50% -át 5 m s-1-nél nagyobb sebességgel hajtották végre. Az útvonal hosszának 43% -a 0-15 m, 10% 30 m felett volt (95) .
Ghosh és mtsai. (1991) és Boyle és mtsai. (1994) a jégkorongban tapasztalható stresszt a magas és alacsony intenzitású egyéni cselekedetek közötti változásként írja le. Az egyes helyzetek néha maximális teljesítményt igényelnek (38, 14).
Míg a jégkorong az intenzitásának változásával hasonlít más játék sportok terhelési jellemzőihez, a jégkorong bot további terhelési tényezőt eredményez a testtartásban, amikor labdával fut vagy védekező munkában (14.
Összességében elmondható:
- Az 5 km teljes távolság nagy részét kis sebességgel teszik meg.
- A rövid, néha maximális csúcsterheléseket hosszabb, alacsony intenzitású egységek szakítják meg.
- További terhet jelent a hajlított testtartás.
Stresszértékek az edzésben és a versenyben
Ghosh és mtsai. (1991) vizsgálta Pulzusszám- és Laktátos viselkedés junior és senior játékosok számára edzésen és versenyben. Az edzés során a laktát szintje 7-8 mmol l-1 között volt. A játék során a juniorok értékei lényegesen alacsonyabbak voltak 4,2 mmol l-1-nél, az idősebbek értékei azonban 5,6 mmol l-1-nél lényegesen magasabbak voltak. Hasonlóképpen, az idősebbeknél magasabb volt az átlagos pulzusszám, mint a junioroknál. A szerzők a juniorok alacsonyabb értékeit a technikai hiányosságok miatt lassabb játéksebességnek tulajdonítják (38).
Pozíció-specifikus laktát- és pulzusértékek junioroknál és időseknél (38)
A különböző játékosztályok összehasonlítása azt is mutatja, hogy a technikai készségek befolyásolják a jégkorong sebességét és ezáltal a stressz intenzitását. Freund (2003) széles és teljesítményorientált csapatban határozta meg a pulzusszámot és a laktátértékeket az edzés és a játék során. A versenyző sportolók lényegesen magasabb értékeket értek el edzésen és játékban egyaránt. Ezzel szemben a pulzusértékek hasonló tartományban voltak (35).
Különböző vizsgálati csoportok különböző expozíciós értékeket tudtak bemutatni a játék pozíciójától függően (14, 38, 110). Boyle és mtsai. (1994) a szélsők maximális értékének 70% -át rögzítette VO2-vel, míg a középpályások expozíciója a VO2 max 92% -át tette ki. Hasonló összefüggést találtak az átlagos kalóriafogyasztás (61–83 kJ min-1) és az átlagos pulzusszám (145–174 ütés/perc) mérésekor (14).
Reilly és mtsai. (1990) a csöpögés közbeni testtartás hatását vizsgálta a kalóriafogyasztásra és a pulzusszámra. A hajlított testtartásban lényegesen magasabb kalóriafogyasztást találtak, mint az egyenes járás. Magasabb pulzus is kimutatható. Ott
A hajlított testtartás mellett úgy tűnik, hogy a karokkal való csípés a csöpögés során növeli az élettani terhelést (100).