A jó csökkenés ellenére a derék kerülete nem csökken! Életmód; Szépség Fórum
Tag: 2005.12.12
5639 hozzászólás (ø1.03/nap)
Június végén kezdtem el a diétát, és most 14 kg-ot fogytam.
Közben be kellene illenem egy kisebb ruhaméretbe, de a nadrág olyan feszes, mint valaha. Pontosan 1 cm-t (!) Vesztettem a derék kerületén (kezdve jóval 100 cm felett), de már mindegyik combon 6 cm-t. Az alternatív orvosom méri és dokumentálja, aki támogat a fogyásban, de nem talál magyarázatot rá.
Tudom, hogy nem feltétlenül fogy, ahol akar, de az interneten olvastam, hogy a hasi zsírnak valószínűleg meg kell olvadnia (kb. 1 cm/kg veszteség).
Ennek sem a mozgáshiánynak kellett lennie, hanem a fitneszstúdióban is speciális gyakorlatok voltak a gyomrom számára, és rendszeresen végzem azokat. Minden fogyott kilóval javul az állapotom, de valamikor vizuálisan szeretném látni a sikert.
Van valakinek hasonló tapasztalata vagy ötlete, mi történhet?
2005. december 11-től tagja
30,242 hozzászólás (ø5.53/nap)
Nem lenne elképzelhető, hogy a zsírt felváltotta az izomtömeg?
Nagyon sokat sportolsz, kifejezetten a gyomrod érdekében?
Tag 2006.03.02
458 hozzászólás (ø0.08/nap)
de olvastam az interneten, hogy a hasi zsírnak valószínűleg meg kell olvadnia (kg-onként kb. 1 cm-es csökkenés).
Szerintem ostobaság.
vagy egy ötlet, mi történhet?
Egyértelműen hiányzik az ötletekhez szükséges információ.
- Milyen étrendet folytat? táplálás?
Tag: 2005.12.12
5639 hozzászólás (ø1.03/nap)
Csinálom a Metabolic Balance-t, ami elég jól működik.
Edzési programként kb. Heti 3 alkalommal 20 perc ergométer/felszerelés a tervnek megfelelően/20 perc intervallum edzésergométer. Átfogó hegyi túra a hétvégén, ha megfelelő idő van.
Most már nem igazán akarom a zsírt helyettesíteni izomtömeggel, amelynek derékbősége meghaladja a 100 cm-t, ha a kerületen semmi más nem változik)
Tag 2006. január 23-tól
15 472 hozzászólás (ø2,85/nap)
Megváltoztatnám az edzéstervet. 20 perc ergométer rendben van a bemelegítéshez. Konkrétabban és hosszabb ideig használnám az eszközöket. Készítsen neked egy újabb edzéstervet. A tied inkább állóképességi edzésnek tűnik.
Énekeld le Babilont
Tag: 2005.12.12
5639 hozzászólás (ø1.03/nap)
talán nem tettem egyértelművé magam.
20 perc ergométer a bemelegítéshez, majd egy felszerelés kb. 45 percig, ahol rámutattam a gyomor problémámra, és van egy speciális edzéstervem, végül egy újabb 2o perces intervall edzés az ergométeren. Szünetekkel összesen csaknem 2 óra, és nem lenne időm többre.
A stúdió edzésével kapcsolatban még egy kicsit várnom kellene, csak kb. 3 hete csinálom ezt. De 14 kg-os súlycsökkenés esetén 1 cm-nél több csökkentett kerülettel kellene foglalkoznom, még akkor is, ha nem végeznék további sportokat, igaz?
2004. május 18-tól tagja
31 432 hozzászólás (ø5.2/nap)
Minden test másképp tárolja a testzsírt. csakúgy, a zsírvesztés előnyben részesített helyei között is vannak különbségek.
Egy bizonyos ponton, amikor a test nem tud mást lebontani, akkor a még ott lévő területeket használja.
Az, hogy valószínűleg a gyomor az Ön esetében, egyszerűen balszerencse
Az egyetlen dolog, ami segít, ott maradni és nem adni fel. az valamikor lesz.
Mint már említettük, a testtömeg speciális gyakorlásaival nem lehet gyorsítani a fogyást.
Tag 2006. január 23-tól
15 472 hozzászólás (ø2,85/nap)
Énekeld le Babilont
Tag 2007. május 3-tól
9 496 hozzászólás (1,91/nap)
Sajnos nálam is ez a helyzet: ahol a szalonnának kell leginkább mennie, ott marad a legtovább!
2004. május 18-tól tagja
31 432 hozzászólás (ø5.2/nap)
2002. január 19. óta tagja
3.632 hozzájárulás (ø0.53/nap)
Egyszer olvastam, hogy a testzsír körülbelül ugyanolyan olvad, mint egy hóember, aki a napon áll, és ez a leghosszabb a gyomorban.
Jómagam hetente háromszor jártam stúdióba 7 hónapig, minden alkalommal a gyomromnak gyakoroltam a gyakorlatokat. és velem sem történt semmi .
Tegnap megint azt mondták, hogy a testem ilyen harmonikusan változik, de én magam nem látom.Na ne merevedj meg a gyomrodon, nagyon jó, ha a feneked formálódik, nem?
Tag 2006. január 16-tól
1,173 hozzászólás (ø0.22/nap)
Először is gratulálok a nagy sikerhez! 14 kg jelentős mennyiség!
Tényleg az a helyzet, hogy még a testmozgás során sem tudja megolvadni a szerelmi fogantyúkat sehol. Azt azonban megígérhetem neked @Marion, hogy úgysem fogsz rengeteg izmot felépíteni az edzésből. A nők számára amúgy is nehéz, és sok edzést igényel. Tehát nem hiszem, hogy a sport miatt megtartotta a derekát. Előbb vagy utóbb a tested bizonyosan megbirkózik a hasi zsírral is. Nyilvánvaló, hogy karcsú lábak és kissé erősebb felsőtest van. Mások számára ez fordítva fordulhat elő. Nem változtathatja meg. Azt hiszem, nagyon büszke lehetsz magadra, és elhiheted, hogy ha sportolsz és továbbra is jól étkezel, akkor a megjelenésed mindenképpen egy kicsit harmonikusabb lesz, vagy a hasi zsír biztosan megtámadódik valamikor.
Ne reméljen túl sokat a célzott ab képzésből. Persze ott erősödnek az izmok, de mint mondtam, a célzott zsírvesztés nem lehetséges.
tárgy lezárva
Ez a szál lezárult. Feladás már nem lehetséges.