A jó és a rossz koleszterin, a trigliceridek és az alkohol kapcsolata
Félünk a vér koleszterinjétől, mert szív- és érrendszeri betegségek alakulnak ki benne. A félelem helyett két dolgot tartson szem előtt:
A jó koleszterint, a HDL-t, amely növeli a várható élettartamot, testmozgás és a túlzott alkoholfogyasztás elkerülése révén normális értéken tartják. Serkentésére nincs gyógyszer.
Az emésztés során, miután az ételt a gyomorban összezúzták, a vékonybélbe tolják. Itt a koleszterint újra felaprítják. Csak most szívódik fel a vérben, és ezen keresztül jut el a májba. A máj a test által felhasználható formákra változtatja, majd felszabadítja a vérbe.
Naponta egy pohár bor megengedett minden felnőtt számára. A testmozgással együtt segít növelni a jó koleszterin - HDL-koleszterin szintjét.
Prof. Dr. Dan Olteanu, elsődleges gasztroenterológus: "Kicsit! Ha meghaladtuk a napi két pohár bort, az már nem jó. A 12% -os alkoholtartalmú bor 100 ml-es ivást jelent. Védő szerepük is van."
Olvassa el
A szokásos tesztek információkat nyújtanak az LDL-koleszterinről, a rossz koleszterinről, a HDL-koleszterinről, a jó koleszterinről, de a trigliceridekről is. Mi a viszony köztük? Mindezek közül az LDL-koleszterin az egyetlen, amely az érfalban lerakódik és érelmeszesedést okoz. Az ellenkező pólusban HDL-koleszterint találunk, amely természetesen ellenzi a rossz koleszterint. De a magas trigliceridszint megakadályozhatja a munkáját.
Prof. Dr. Dan Olteanu, elsődleges gasztroenterológus: "Helló, olyan ember, akinek nincsenek tüneti kardiovaszkuláris betegségei, ritmuszavarai és ha nincsenek kockázati tényezői: cukorbetegség, dohányzás, magas vérnyomás, ilyen körülmények között nem végezünk gyógyszeres kezelést. kivéve, ha az LDL-koleszterin eléri a 190-et, míg a 100-nál kevesebb, ez normális. "
És ha nincs szüksége gyógyszerekre, akkor be kell tartania néhány szabályt. Például fogyni akar. Válasszon egy hónap alatt legfeljebb két kilogramm fogyást. Ez normális! Az ilyen súlycsökkenés pozitív hatással van a vérzsírokra is.
Prof. Dr. Dan Olteanu, elsődleges gasztroenterológus: "Ha hetente több mint egy kg-ot veszítünk, mint egyes étrendek, akkor máj steatosis esetén májkomplikációt kockáztathatunk."
Más szavakkal, a zsír lerakódik a májban, így ördögi körben forog.
Magas az LDL-koleszterinszintje akkor is, ha testmozgás közben követi a táplálkozás elveit? A máj az endokrin aktivitás tükre. Például, ha a pajzsmirigy túl sok vagy túl kevés hormont termel, a májvizsgálatok változásokat mutatnak.
Dr. Antonela Burlacu, elsődleges endokrinológus: "Ha sok pajzsmirigyhormon van, a máj szenved. Az ellenkező pólusban és a hypothyreosisban az anyagcsere sebessége nagyon lassú."
Ha kezeli a pajzsmirigyét, a máj helyreáll.