A jó hidratálás 6 aranyszabálya - Sportinfó - Síelés - Biatlon

A 100% -ban francia sporttáplálkozás vezető márkája, az Overstim.S 30 éve támogatja a sportolókat. Ma a márka megadja a 6 aranyszabályt a jó hidratáláshoz.

síelés

Intenzív erőfeszítések során a vízveszteség jelentős, és a sportoló italigénye nő. A hidratált állapot megőrzéséhez néhány egyszerű szabály szükséges.

Kövesse az OVERSTIM.S tanácsát:

1) Igyon kis mennyiségben. Ne igyon egyszerre 10 cl-nál (1-2 kortynál) többet.

2) Igyál az erőfeszítés kezdetétől A stressz miatt a kiszáradás még indulás előtt megkezdődik. Kevesebb, mint egy óra alatt akár 1 liter vizet is elveszíthet, és a fizikai képességek látványosan lecsökkenhetnek! Ne várja meg, és igyon az első kortyjával a lehető leghamarabb.