A jó légzés ugyanolyan fontos, mint a jó étkezés - Novotel Thalassa Sea; Spa Île d; Oléron
A jól lélegezni nem könnyű. A légzésünk tulajdonképpen közvetlenül kapcsolódik az érzelmeinkhez ... Azonban széles körben bebizonyosodott, hogy testének és elméjének megnyugtatása a légzésszám szabályozásával erőteljes anti-stressz tulajdonságokkal rendelkezik. De az érzelmeink szabályozásán túl a jó légzés pozitív hatással van egészségünkre is. Edouard Stacke, pszichoszociológus, a "A légzés erényei" (Editions Trédaniel) gyakorlati könyv szerzője és Claude Lalonnier, a Thalassa Ile d'Oléron sportedzője ad néhány egyszerű tippet a jobb légzés megtanulásához.
Milyen szerepet játszik a légzés ?
Edouard Stacke: Franciaországban az egészségügyi oktatás végső soron nagyon gyenge. Nagyon sok információ van a jól táplálkozásról, de a jó légzésről sajnos kevés. Igaz azonban, hogy a jó légzés garantálja egészsége és vitalitása megőrzését! Bármely érzelmi sokk közvetlen hatással van a légzésünkre, amely azonnal korlátozott. Energiaforgalmunk és biológiai cseréink minősége azonnal hatással van. Éppen ellenkezőleg, a jól kontrollált légzés felgyorsítja ezeket az energiacseréket, amelyek kedvezőek az anyagcserénk megfelelő működéséhez és ezért a jólétünkhöz. Észrevetted már, hogy a stresszes embereknek általában hideg a kezük? ?
Eszméletlenül lélegzünk, amikor éppen ellenkezőleg, a nap folyamán szükség lenne a tudatos légzés szokására, RÖVID PERCEKBEN, egész nap alatt, NAGYOBB ÉS TELJESEBB LÉLEGZÉS FEJLESZTÉSE érdekében !
3000 éve Ázsia és India teljesen megértette és életmódjába integrálta, hogy testünk valóban szövetséges és nem ellenség ... és hogy a légzés áll mindennek középpontjában !
Claude Lalonnier: A légzés szerepe alapvető. Ma 2 sportedző vagyunk, akik képesítéssel rendelkeznek a respirológiára, és én vagyok az első a thalassoterápia területén. Thalassa Oléron valóban azt kívánja, hogy mindazok, akik a kezelési programok mellett döntenek, megismerjék a jó légzés erényeit, hogy megtalálják a jó testi és lelki egyensúlyt.