A tejpróba Nagyon tápláló alternatíva - Fogyjon végleg
Helló mindenki !
A mai cikk egyszerű tipp (valójában kettő), és, mondom nektek, mivel annyira megszoktuk a tejtermékeket, ezt néha nem szoktuk megjegyezni, vagy nem szoktuk megjegyezni.
Elmondok neked egy tesztet, amelyet megtehetsz annak kiderítésére, hogy allergiád vagy laktóz-intoleranciád van-e, ami hatással van az egészségedre és a fogyásra.
Becslések szerint a lakosság 70% -a szenved valamilyen típusú laktóz intoleranciában. Ez sok ember! És mivel ma jó kedvem van, a tej pasztörizálásának ártalmait részletezem még egy napra. !
Nos, először is hadd áruljam el előttem a tesztek eredményeit, amelyeket rajtam alkalmaztam.
A teszt rajtam ... (a fejlesztések nagyon meglepőek voltak)
- A testem és főleg az arcom "leeresztett".
- Az orrom és a légutam jobban kezdett működni, és a felesleges nyálkahártya és rhinitis rohamok eltűntek.
- Nagyon javult az emésztésem, leállt a gáz és a hasmenés.
- A testem elkezdte szabályozni a hőmérsékletét. Korábban túlzott hőséget éreztem, és most sokkal toleránsabb vagyok vele szemben.
Ezek az okok már annyira javították az életminőségemet, hogy örülök, hogy elvégeztem a tesztet. Bárcsak 11 évesen megtudtam volna erről, amikor súlyos rhinitis problémáim voltak. Szó szerint szenvedtem ezekkel a problémákkal, életem felén keresztül !
Végül ennek a tesztnek az eredménye, hogy a hab a tortán az, hogy javult az a képességem, hogy alacsonyan tartsam a zsírszintet és fogyjak. !
A teszt egyszerű! Gyerünk !
Alapszabály: két egész hét tejtermékek nélkül. Ez az! Két hétig kell eltelnie anélkül, hogy fogyasztana:
- Tej, csokoládé, kakaópor, joghurt, sajt;
- Sütemények, sütemények, sütik és bármi, ami tejet vagy tejtermékeket tartalmaz összetevőként.
- Ha súlyzós edzéseket végez az izom hipertrófia miatt, és a kazeint szedi kiegészítésként, akkor a teszt során el kell hagynia a kazeint. A tejsavófehérje szuszpendálása nem kötelező, ha csak az edzés előtti/utáni edzés során veszi be.
- Nem kell korlátozni a vajat! Alacsony a laktóz/kazein tartalma, és általában nem okoz problémát.
Ha pozitív változásokat észlel, vagy meggyőzőbb választ szeretne, meghosszabbíthatja a tesztet négy hétre vagy akár egy hónapra.
Remek alternatíva a tej pótlására
Írtam egy cikket a szójababról, és így elmondom, eddig nem kedvezőek az eredmények. Kivéve az erjesztett szójaételeket, amelyek nagyon pro-biotikusak.
Azonban Juliana Hernandes biológus (az oldalunk előfizetője) e-mailt küldött nekem egy egyszerű és finom receptet a növényi tejhez. Mandulával teszteltem és imádtam! Hogy őszinte legyek, lenyűgözött, milyen egyszerű volt! Juliana szavai: