A jobb étkezési szokások elsajátításához szükséges diéta lehetővé teszi - a fórum

Re: A jobb étkezési szokások elsajátításához szükséges diéta lehetővé teszi

Jelenleg azon gondolkodom, vajon le kéne-e zárni a szálat, és utaljak-e erre a "Cukor és Bulimia" témára http://www.bulimie.at/board4/viewtopic. . mie # p69154
hivatkozni kell.

Nagyon érdekes vita, de nekem túlságosan diétának tűnik. Ezenkívül a bulimia más okokkal is jár, nem csak a szénhidrátbevitel és a kapcsolódó inzulin felszabadulás, nem igaz?

Hogyan akadályozhatja meg valójában a ketoacidózist ezzel az életmóddal? Nem metabolizálja automatikusan a ketontesteket, mert nincs glükóz, és ettől nem lesz rossz kedve? (Kulcsszó szerotonin)

Re: A jobb étkezési szokások elsajátításához szükséges diéta lehetővé teszi

Ismerem a cukrot és a bulimia-t, de szerintem a témám valami más! Ez egy átfogó program - a tudatos táplálkozás és a sport kombinációja! Nagyon hálás lennék, ha nyitva hagynád!

És természetesen a bulimia más háttérrel is rendelkezik, nem csupán a szénhidrátfüggőség. DE: Évek óta próbálom végre elengedni a bulimia-t - de ez nem működik, ha függőséget érez ezeknek a cukroknak. Nem működik. Legalábbis nem tudtam. Véleményem szerint nincs értelme minden nap megengedni magának "csak egy kis csokoládé darabot", mert nekem csak ilyesmit kell tennem: MINDENT vagy SEMMIT. Ez a betegség. Tehát teljesen nélkülözöm, és megpróbálok más kapcsolatot kialakítani az ételekkel - hirtelen választhatok vitathatatlanul szuper egészséges ételek közül, és nagy adagokban fogyaszthatok. Nincs szükségem semmilyen könnyű termékre vagy mini adagra - addig eszem a "helyes" dolgot és annyit, ameddig elégedett és boldog vagyok.

Ez a boldogság annyira megkönnyíti a mindennapi életben (a sport által támogatott), hogy mindennel jobban meg tudsz birkózni, elengedni a kényszereket, a depresszió enyhül - és újra megélem az érzésem - a sikerért! és ne egyél ilyet.

Valójában sokkal kevésbé vagyok rossz kedvemben, mint abban az időben, amikor a mindennapjaimat az FA-k és az egyensúly jellemezte - most jól érzem magam, akkoriban csak távol akartam lenni. Ez nem élet volt.

Re: A jobb étkezési szokások elsajátításához szükséges diéta lehetővé teszi

Hmm, pontosan mit ért "szerotonin kulcsszó" alatt? A szerotonin egy aminosav prekurzorból származik (ha jól emlékszem), amelyet az étrend bőségesen tartalmaz. Ha pedig elegendő zsírt fogyaszt - amit látszólag meg is tesz -, akkor az energiaellátás is biztosított, és az aminosavak lebontásával, majd a glükoneogenezissel felépíthető a feltétlenül szükséges glükózmennyiség (azaz Erys). És mivel a glükogén AS pótolja a citrát ciklust, nem látok ketoacidózis kockázatát. hacsak nem hibáztam a gondolkodásban?

Érdekes étkezési mód ... de elképzelhetetlen számomra, akkor semmi sem működik szénhidrát nélkül. Ha jól érzed magad ebben, és ez nem okoz fizikai kényelmetlenséget . hajrá

Re: A jobb étkezési szokások elsajátításához szükséges diéta lehetővé teszi

Mondtam erről az orvosomnak, és ő arra biztatott, hogy folytassam a munkát, hogy végre megtalálhassam a belső egyensúlyomat. Ha ez az én utam, akkor mennem kell.

A sportprogramnak remek mellékhatása is van: Ha valamit csinál, egy DVD programot az állóképességi sportokkal kombinálva, akkor 1. jól érzi magát, de 2. egy bizonyos idő elteltével az az érzése van, hogy valamit ELÉRT és TELJESÍT. Hirtelen mindennek van jelentése - érezni, hogy ez sokat segített nekem!

Senki sem érthet meg engem?

Re: A jobb étkezési szokások elsajátításához szükséges diéta lehetővé teszi

Tehát most elnyomom azt a gondolatot, hogy úgy hangzik, mintha kapcsolatban állna a könyv szerzőjével, és el akarja adni

De ha komolyan veszem: Mint már említettük, ilyesmi már régóta létezik, valami hasonlót javasol a "Cukor és Bulimia" című könyv is.

Ha mi bulimikusok mind megállíthatnánk a szénhidrátfogyasztást, akkor az élet nagyon egyszerű lenne. És mindenkivel, aki működik, természetesen érdemes kipróbálni, ez csodálatos. De nem hiszem.

Úgy gondolom, hogy a sport is segít, mára már ismert is, ezzel csak egyet tudok érteni. A kocogás nagyszerű, és mindenkinek tudom ajánlani, mert ez megnyugtat, kevésbé stresszel és rohadtul jól érzi magát.

Nincsenek könnyű termékek sem, így az ötlet szempontjából minden remek, azt hiszem, a megvalósítás miatt egyszerűen kudarcot vall.

Re: A jobb étkezési szokások elsajátításához szükséges diéta lehetővé teszi

Hmm, szerintem ilyesmit nem lehet általánosítani.

Ilyen ellenőrzött étkezési szokások és tervezett testmozgás révén minden bizonnyal ellenőrzés alatt tarthatja az ES-t.

De a kérdés az, hogy mi következik?

Mert ha életed végéig követed, akkor azt tapasztalom, hogy nem állsz ki az informatikából.
Csak áttérted a teljes kontrollra és a lemondásra (a szénhidrátok értelmében).

Csak ha sikerül egy ilyen - nevezem majd - áttérés után az ingyenesre Az étkezési és a sprintelési viselkedés eléréséhez az ember legyőzte az ES-t. Tehát enni és mozogni érzés nélkül, terv nélkül.

Nekem személy szerint ez a program nem lenne semmi, és visszavezetne az addiktív viselkedésembe.
Mivel az étrend-tervek és az étkezési fázisok során mindig a teljes kontroll között mozogtam. Tehát minden vagy semmi.
És jelenleg azon dolgozom, hogy nagy kontroll nélkül étkezzek. Érzéssel. Többé-kevésbé jól működik, de olyan messze vagyok az ES-től, mint még soha. (Akkor is, ha még nem gyógyultam meg.)

Azt is írja, hogy "mindent vagy semmit". Ha nem a "semmi" elvét követi a csokoládé stb. Teljes lemondásával.?
A cél az, hogy ejthessünk belőle egy keveset anélkül, hogy FA vagy böjt szakaszba kerülnénk.
Csak "minden nap egy kicsit". Csak a középszerűség.
De még mindig nem akarom, hogy rosszul érezze magát. Ha ez a program jelenleg segíti az ES ellenőrzés alatt tartását, akkor folytassa.

Csak gondolkodni akarok valamit. Minden jót!

Megtanulni elfogadni önmagad részeként, anélkül, hogy ezt megtennéd.
Bocsásson meg, ha legyengült.
Szurkolni, ha erős maradtál.