A jódhiány tüneteinek azonosítása, megelőzése és kezelése
A tartós jódhiány negatív hatással lehet a szívre, a keringésre, az emésztésre és a mentális teljesítményre.
Mi a jód és hogyan kerül az emberi testbe?
A fontos nyomelemet az emberi szervezet nem képes előállítani, ezért táplálékkal kell bevenni. Jódhiányos területként a német talajokban még mindig csak kis mennyiségű nyomelem található meg és ezért csak gabona- vagy zöldségtermesztés során bocsát ki elégtelen jódtartalmat az adott élelmiszerből.
Emiatt az étkezési sót, amelyet az ételek ízesítésére használnak, több évig további jóddal dúsítottak. A tej vagy hús előállításához tartott állatok iparilag előállított takarmányát jód-adalékkal látják el, hogy a fogyasztók az étrendben fontos nyomelemet is felvehessenek.
A jódhiány tünetei
Ha az emberi szervezet nem kap elegendő mennyiségű jódot hosszabb ideig, a jódhiány különféle tünetei figyelhetők meg a szervezetben. Sok esetben a jódhiány jelei csak fokozatosan jelentkeznek, és az érintettek alig veszik észre őket.
Gyakran azonban megnő a pajzsmirigy (golyva), amely a jódtartalom hiányát a pajzsmirigy szövet növekedésének növelésével próbálja kompenzálni.
Jódhiány esetén előforduló tünetek:
Felnőttek:
- A pajzsmirigy megnagyobbodása (golyva)
- Csomóképződés
- Depressziós hangnem
- Csökkent fizikai teljesítmény
- Hirtelen súlygyarapodás ugyanúgy étkezve
- Hajhullás
- Törékeny körmök és fénytelen haj
- Tartós fáradtság
- Száraz és sápadt bőr
- Koncentrációs nehézség
- Hidegérzékenység
- Duzzadt szemhéjak
- Duzzanat a szem és az arc körül
- Durva, rekedtes hang
- Szorítás vagy nyomás a torokban
- Nyelési vagy légzési nehézség
- ► Csomósodás a torokban
- Látható nagyítás a gége elején
- Férfiak és nők termékenységének romlása
- Zavart szexuális vágy
- Menstruációs ciklus rendellenességek nőknél
Gyermekek és serdülők esetében:
- fáradtság
- Koncentrációs nehézség és kedvetlenség
- Fokozott idegesség
- Rossz tanulmányi teljesítmény
- A testi és szellemi fejlődés károsodása
Terhes és szoptató anyák
- A vetélés vagy a koraszülés veszélye
- depresszió
- Struma képződés
- A születendő gyermek növekedési rendellenessége
- A gyermek tüdejének zavart növekedése
- Hallási hibák
- Zavart agy- és idegfejlődés a gyermekben
Az érintetteknek, akik már észlelhetik e jelek egy részét, feltétlenül konzultálniuk kell háziorvosukkal, belgyógyásszal vagy a pajzsmirigy betegségében szenvedő szakemberrel, aki alapos vizsgálat után hatékony kezelést indíthat el.
Terhes nők, akik már pajzsmirigy-rendellenességben szenvednek, vagy családtagjaik vannak, különösen tanácsos erről tájékoztatni a kezelőorvost, mivel a fennálló jódhiány veszélyt jelenthet a születendő gyermekre.
A pajzsmirigy szintjének rendszeres ellenőrzése és további jódkészítményekkel történő esetleges kezelés visszavezetheti a pajzsmirigyhormonok termelését.
Egészségügyi kockázatok hosszú távú jódhiány esetén
Mentális egészségi kockázatok:
Hosszabb ideig tartó akut jódhiány, amelyet további jódkészítményekkel nem kompenzálnak megfelelően, súlyos egészségügyi következményekkel járhat.
A számos fizikai tünet mellett, mint például az állandó fáradtság, a hajtóerő és a koncentráció hiánya, valamint a hajhullás, a tartós jódhiány pszichológiai panaszokat is okozhat, mint pl. Hallucinációk, téveszmék vagy súlyos depresszió ok.
Az érintettek már nem érzik magukat tudatosan az állami társadalom részeként, hanem a környezetből kirekesztve érzik magukat.
Fizikai egészségügyi kockázatok:
Ha a testet hosszú távon nem látják el elegendő jóddal, a véráramban a koleszterinszint elkerülhetetlenül emelkedik. A koleszterin, mint a zsír fontos összetevője, fontos szerepet játszik az energiaegyensúlyban, és biztosítja az erekben lévő lerakódások eltávolítását.
Az emelkedett koleszterinszint ezért a koszorúerek szűkületéhez vezethet (érelmeszesedéses betegség), és életveszélyes következményekkel járhat.
Ritka esetekben a hosszú távú jódhiány okozta kezeletlen hypothyreosis hipotireoid kómához (myxedema coma) vezethet, amely azonnali kórházi kezelést igényel, és a legtöbb esetben nagy adag szintetikus levotiroxint igényel.
Megelőzés megfelelő táplálkozással
Felnőtt napi jódigénye (200 mikrogramm) nem csak a Hal vagy tenger gyümölcseinek fogyasztása, amelynek legalább heti 1-2 alkalommal szerepelnie kell az étlapon, de a Tejtermékek, például tej, sajt vagy joghurt, borító.
A jódozott só fontos jódforrás, mivel egy teáskanál jódtartalmú konyhasó 100 mikrogramm jódot tartalmaz, és így a napi szükséglet felét fedezi.
A friss saláták vagy zöldségek, például a báránysaláta vagy a retek szintén nem elhanyagolható jódtartalommal rendelkeznek. Kenyértermékek vásárlásakor előzetesen érdeklődjön a gyártótól, hogy a kívánt típusú kenyeret jódozott konyhasóval ízesítették-e. Ha lehetséges, kerülje a népszerű gyorséttermet, és főzéskor a friss ételekre koncentráljon.
Meglévő jódhiány kezelése
Aki már érintett jódhiányban, haladéktalanul vegye fel a kapcsolatot orvosával, aki megfelelő gyógyszeres kezeléssel segíthet a tünetek javításában és kompenzálhatja a fennálló jódhiányt. A legtöbb esetben az egészségügyi szakemberek további jódtablettákat adnak a jódhiány pótlására.
Az érintetteknek különös figyelmet kell fordítaniuk a jódot tartalmazó gyógyszerek szedésekor előforduló mellékhatásokra. A lehetséges mellékhatások, mint például kiütés, allergiás reakciók, orrfolyás, száraz köhögés, valamint fejfájás és hasmenés csak néhány olyan mellékhatás, amelyet a jódtabletta bevitele magával hozhat.
Ilyen esetekben elengedhetetlen az orvosi tanácsadás.
Ha a betegnél a jódhiány miatt már kialakult golyva, az orvosok gyakran további mesterséges pajzsmirigyhormonokat írnak fel, például L-tiroxint, amelyek kompenzálják a pajzsmirigy hormontermelésének hiányát vagy csökkenését.