A jóga bikram tevékenység a nő aktuális vonalának megtartására

A jóga bikram egy divatos tevékenység, amely a legtöbb edzőteremben jelenik meg a menüben. Bikram Choudhury találta ki, a forró jóga ezen változatát egy túlfűtött szobában gyakorolják. Noha a jóga ezen formája az egyik legjobban gyakorolt ​​a világon, továbbra is nagyon ellentmondásos. Egyesek kinyilatkoztatásként, mások veszélyes tevékenységként tekintenek rá.

tevékenység

Milyen a Bikram jóga foglalkozás? ?

Mielőtt regisztrálnánk egy munkamenetre, fel kell készülnünk. Csak ki kell találnunk egy sportruházat rövidnadrágnak és a melltartó, egy nagy üveg vizet, egy jógaszőnyeget és egy frottír törölközőt. Ez utóbbi végül teljesen elázhat. Valóban, mentálisan fel kell készülnünk arra, hogy nagyon melegek legyünk. A tanfolyam 40,6 ° -ra melegített helyiségben zajlik. A foglalkozás kilencven percig tart. Ez idő alatt kétszer huszonhat pózok sorozatát, valamint légzőgyakorlatokat fogunk végezni. Ez a fegyelem nagyon próbálja, mert rendkívül fizikai. Ennek a gyakorlatnak a követői elmagyarázzák, hogy legalább három foglalkozásra van szükség ahhoz, hogy örömet szerezzen a jóga bikrám gyakorlásában.