A jóga és az ayurvéda visszavonulása megkönnyíti a fogyást egy indiai nyaraláson
Ha azt kérdezi boldogtalan emberektől, miért nem elégedettek meg teljesen az életével, sok válasz a saját súlyuk. Túlsúlyos vagy, mérges vagy a gyomorra, a csípőre és a combra eső túl sok zsírra, és általában távol állsz álmaidtól. Egyesek számára kevésbé fontos, másoknál inkább, de hozzáadott súlya mindenkit bizonytalannak érez, ami természetesen elégedetlenséget eredményez. Nem vagy teljesen boldog az életben.
‘Mindent megpróbáltam lefogyni, de semmi sem működik’ - Segítünk!
Kipróbált már különféle étrendeket, sokféle sportot és számtalan más megközelítést, de még mindig nem jutott el oda, ahol szeretett volna lenni? Hisszük, hogy segíthetünk Önnek. Mint? Az aszramban való visszavonulással, két vagy több hét napi séta és jógaórák, könnyű és finom ájurvédikus étrend és ayurvédikus masszázsok méregtelenítés céljából!
Ha valóban változtatni akar valamin, akkor most is felkelhet, Indiába jöhet és végül megszabadulhat ezektől a plusz kilóktól. Hagyja abba a harcot önmagával, hozza meg a döntést és hajrá! Más környezetben és minden olyan előfeltétel mellett, amely természetesen támogatja a fogyást, a testmozgás már nem érez kínzást, és az étel nemcsak a gyomrot, hanem az ízlelőbimbókat is kedveli.
Szórakoztató, Indiában nyaralás, és könnyebben és boldogabban térsz haza!
Napi séták - városnézés és testmozgás!
Amíg az Ashramban tartózkodsz, minden napodat egy szép reggeli sétával kezdheted a városban. Aszramunk közvetlenül a Parikrama Marg-on található, amely egy népszerű zarándokút, amely körülbelül tíz kilométeren át keresi az egész várost. Még akkor sem, ha úgy gondolja, hogy a tíz kilométer túl messze van, és több hétig sem bírja kiállni, ne aggódjon! Észre sem veszi, hogy ekkora távolságokat gyalogol, miközben Vrindavan sokoldalú környékén jár. Ókori templomok és modern lakónegyedek, a gazdagok kúriái és a szegények nádfedeles kunyhói, a forgalmas utcákon át és a nyugodt Yamuna-folyó mentén - annyi látnivaló és tennivaló, hogy nincs időd kimerültnek érezni magad!
Napi „jóga a fogyásért”
Azonban a séta nem az egyetlen testmozgás, amelyet a mindennapokban elsajátít! Napi két óra intenzív jógát kap gyakorlatokkal, amelyek kifejezetten a problémás területeire összpontosítanak. Szeretne laposabb gyomrot? Vékonyabb combok? Izmos felkar? Ezzel az edzéssel megtanulhatja, hogy mely gyakorlatok melyik területen támadják meg közvetlenül a felesleges zsírt, és mely gyakorlatok hozzák ki pontosan az izmokat ott, ahol azt szeretnénk.
A jóga a legjobb dolog: szórakoztató, holisztikus mozgás, és hamarosan várom, hogy megérezhesse és láthassa a hatásokat!
Vegetáriánus, ájurvédikus étel fogyáshoz
Ami a súlyt illeti, a hangsúly a kellő testmozgás mellett mindig a táplálkozáson van. Bár sok diéta továbbra is minimálisra csökkenti az étel bevitelét, az átlag, súlytudatos ember régóta elfogadja, hogy jobb, ha teljesen megváltoztatja az étrendjét, mint ha hetekig éhezik, csak azért, hogy ismét normális ételt fogyasszon. majd figyelje meg a yo-yo hatást magára.
Éppen ezért sok étrend-terv javasolja az étrend teljes megváltoztatását, és pontosan ezt fogjuk tenni az Ön számára! Egészséges, ájurvédikus ételeket kap, mivel az aszram konyhában minden nap elkészítik, csak arra is figyelünk, hogy kevés vagy semmilyen zsírt és cukrot ne használjunk. A gyakorlatban ez azt jelenti számodra, hogy hiteles ájurvédikus étrendet kapsz, amely az eredeti célját szolgálja: a testet a szükséges tápanyagokkal látja el anélkül, hogy túlságosan jóllakná. És a legjobb benne: nagyon finom íze van!
Ayurvédikus méregtelenítő masszázsok
Végül, de nem utolsósorban, minden második nap ayurvédikus masszázst is kap. Ez valószínűleg csak egy kis wellness extrának hangzik számodra. Természetesen különösen jó egy jóga edzés után, de ezeknek a masszázsoknak még több előnye van!
Gyógynövények segítségével a felhasznált olaj hőt termel a bőrszövetben és serkenti a zsírégetést. Ezenkívül a masszázs támogatja a test tisztítását és méregtelenítését. Ha lefogy, a méreganyagok felszabadulnak, és a bőrön keresztül távoznak a testből. A növényi olajok és a dörzsölő masszázs segítségével ezek a méreganyagok eltávolításra kerülnek a testből. Ezenkívül mindenkinek, akinek a testtípusa ezt megengedi, minden masszázs után ayurvédikus gőzkezeléssel kínálják, amely segít a zsírégetésben.
Dátumok és árak
2016. október 1. - november 30.
2017. január 1 - február 28
Ebben az időszakban szabadon választhat, hogy mikor és meddig szeretne eljönni:
| Időtartam | ár |
| 2 hét | - 1330 euró |
| 3 hét | - 1950 euró |
| 4 hét | - 2550 euró |
Természetesen választhat más időtartamot is, de kérjük, hogy jöjjön el legalább két hétre, mivel azt szeretnénk, ha kielégítő eredményt látna.
Az árak tartalmazzák a szállást, ayurvédikus ételeket a fogyáshoz, az ásványvizet inni, ayurvédikus masszázsokat gőzkezeléssel minden másnap és a napi jógaórákat a zsír csökkentése és az erő növelése érdekében. Vasárnaponként nincs program.
Ha azt akarja, hogy Delhiben vegyék fel, legyen az a repülőtérről vagy a szállodából, taxit küldhetünk. Az oda-vissza közlekedés utanként 60 euróba kerül. Tehát kérhetjük, hogy csak 120 euróért vegyen fel, amikor megérkezik, és visszavonulása után visszahozza Delhibe.
Miért kellene eljutnom erre a visszavonulásra, ha fogyni akarok? Valóban meghozza a kívánt eredményt?
Nem ígérünk csodákat, ezért legalább két hetet engedélyeztünk. Ha ragaszkodik az étkezési és testmozgási tervhez, látni fogja az eredményt, és rendelkezik ismeretekkel és gyakorlati tapasztalatokkal is, hogyan lehet továbbra is fogyni, vagy megőrizni álmait.
Amire készülünk, az nem hetek óta tartó kínzások, és akkor sem éhezés közelébe kerül. Gyönyörű helyen jár, és élvezi a testmozgást és a finom ételeket. Nincs morgás a gyomrodban, és bár valamivel jobban érzed az izmaidat, mint máskor, ez nagyszerű érzés, egyáltalán nem gyenge, ellenkezőleg erősebb, mint valaha. Ezzel a jóga és az ájurvéda visszavonulással a szórakozás nagyon szórakoztató!
Minden órát angol nyelven tartanak, de minden érdeklődésre és kommunikációra német nyelven is sor kerülhet, mivel Ramona gondoskodik a német e-mailekről. Általában a helyszínen is jelen van, így a nyelv nem lehet akadály!
Ha kérdései vannak Indiával és az Ashrammal kapcsolatban, miközben felkészülnek az utazásra, akkor az India Travelről szóló információk minden bizonnyal segítséget nyújtanak Önnek. Ha még mindig van kérdése, természetesen bármikor írhat nekünk egy e-mailt.
Napi blogjában Swami Ji különféle témákról ír, természetesen a jógáról, valamint a jóga elvonulásokról és az ayurvéda mindenféle ájurvéda kúrával, amelyek mind hatalmas segítséget nyújtanak a belső béke megtalálásához.