A jóga mindig jó Grazia

arra hogy

Nagyon divatos, a fegyelem egyre több követőt szerez. Csukott szemmel kell kezdenünk? Szakértők válaszolnak.

"Nem, árthatunk magunknak", Frédéric Choukroun, jógatanár, edző, az Espace Bikram Paris alapítója, 7, rue Meissonier, Párizs, 17. "A jóga mögött egy tudományág, egy modus operandi áll, amely hatásossá és hasznossá teszi. Ha eltávolodunk annak alapjaitól, belépünk a sportba, és sérüléseknek tesszük ki magunkat. A sport a testet használja a teljesítmény elérésére. Jóga, egyáltalán nem. Ma divatos, mi hajlamos gyakorolni, megfeledkezve az alapokról, az igazításokról, és veszélyesvé válik. Az Egyesült Államokban sok méhnyak-traumát látunk. Azt tanácsolom, hogy idővel építsd fel a gyakorlatodat egy olyan tanítóval, aki megérti a tested, támogat téged, és elhozza a fejlődés kulcsait és a jobb megismerést; a jóga lényege."

"Igen, ha a testedre hallgatsz", Jessy-Jane Marchetto, jóga tanár. "Ha valaki a lelkiismeretében gyakorolja az izmait és a lélegzetét, akkor a jóga lehetővé teszi az elme elszakadását, a hurkon átforduló gondolatok megállítását. Ha az elme elkalandozik, nem tartjuk a testtartást, még magunkat sem bántjuk. Rendszeres és jóindulatú a testével, csak haladni tud. Évekkel az indulás után még mindig meglepjük magunkat, hogy tovább megyünk. Ez nem a verseny, hanem az önmaga fölötti győzelmek története. A kezdetben lehetetlennek tűnő egyes testhelyzetekhez való fokozatos hozzáférés kifizetődő. Azzal, hogy kivezet minket a komfortzónánkból, a jóga erősíti az önbizalmat és megtanítja arra, hogy a szőnyegen, de a mindennapi életben is legyőzhetők a bennünket blokkoló hiedelmek."