A jóga-fitnesz Strala jógája a test és a

A fitnesz klubokban újdonságnak számító Strala jóga óra ötvözi az izmok erősítését, nyújtását és ellazulását. A kezdők számára könnyebben áramló koncepció, mint a klasszikus jóga.

test

"Üljön le egy szőnyegre, csukja be a szemét. Tudatosítsa légzését. Gyere magadba." Menjünk egy Strala jóga foglalkozásra. 45 perc és 1 óra közötti szünet, hogy gondolkodjunk magunkon, meghallgassuk érzéseinket és csatlakozzunk belső világunkhoz. Jó érzés szüneteltetni a napi tevékenységünk filmjét.

Alkotója, Tara Stiles, egykori jógatanárrá alakított amerikai csúcsmodell szerint a Strala jóga egy mantrában foglalható össze: "Erő, rugalmasság és tudatosság a fénysugárzás érdekében". Edwige, a CMG sportklub edzője, aki szintén hatha jógát oktat, megadja nekünk a fordítást: erő testi és lelki szinten; a test és az elme rugalmassága; öntudat azáltal, hogy csatlakozik az ember légzéséhez.