A jógaoktatói képzés tartalma: ashtanga jóga és yin jóga (500 óra)

Technológia és gyakorlat: kb. 50%

Hatha jóga (összpontosítva Ashtanga jógára (1. sorozat és a 2. sorozat kiválasztott ászanái), valamint kiegészítésként a Yin jógára)
Az ashtanga jóga sajátos jellemzői/technikái: Bandhas, Drishtis, Ujjayi légzés
Egészségfejlesztő összehangolás az ászanában (összehangolás), figyelembe véve a mai kinetikai ismereteket, v. a. Funkcionális anatómia és biomechanika
A testtartások elemzése stb. figyelembe véve a feszültség és a tömörítés fogalmait
Az egyéni körülmények figyelembevétele a sérülések elkerülése érdekében: Különböző bevezetési lehetőségek, egészségfejlesztő módosítások, szükség esetén segédanyagok (szondák), alternatívák használata (a forma követi a funkciót)
Pranayama: különböző légzési technikák elméletben és gyakorlatban
Meditáció: különböző meditációs technikák/éberségi gyakorlat

Didaktika és módszertan oktatása: kb. 20%

Filozófia/etika/életmód: kb. 15%

A jóga történelmi háttere, a jóga, mint empirikus tudomány, a jóga, mint inspiráló befelé vezető út
Hatha jóga fejlesztése (hagyomány/innováció)
A Yin jóga filozófiai/történelmi háttere (taoizmus, Yin/Yang koncepció, 5 elem tanítás)
Samkhya és Vedanta filozófia a jóga filozófiával kapcsolatban
A jóga fő útjai, különös tekintettel a megfelelő szentírásokra (pl. Védák/Upanisádok, Jóga-szútra, Bhagavad Gita, Hatha Jóga Pradipika)
A nyolcszoros út (Patandzsali jóga szútrája)
A jóga filozófiájának etikai alapjai, mint a felelős tanítás előfeltétele (belső és külső alap attitűd), a jóga lényegének integrálása a mindennapi életbe
Életmód (sadhana), táplálkozás/méregtelenítés
Mantrák/Kántálás, S anskrit alapismeretek

Anatómia és fiziológia: kb. 10%

A biztonságos, egészséget elősegítő jógagyakorlás alapelvei a legújabb tudományos eredmények figyelembevételével v. a. a fascia és az agykutatás, valamint a pszichológia területeiről
Funkcionális anatómia (mozgásszervi rendszer: csontok, ízületek, izom- és arcrendszer, légzési fiziológia, szervrendszer, idegrendszer)
Holisztikus megközelítés a test csodájához, az összefüggések felismerése és megértése (biomechanika, spiráldinamika)
Energetikai anatómia (a hatha jóga (Prana Vayus, Nadis csakrák, koshák) és a hagyományos kínai orvoslás energetikai koncepciója)
A jóga terápia/pszichológia alapjai
A jóga hatása fizikai, mentális/érzelmi és energetikai szinten

Szakmai gyakorlat: kb. 5%

Segítség a jóga tanfolyamokon visszajelzéssel
Bevezető órák visszajelzéssel

Az úgynevezett kontaktórák mellett a képzés további érintés nélküli órákat is tartalmaz a tanultak elmélyítése és a gyakorlatban történő alkalmazása érdekében. Hagyjon elegendő időt a hétvégék felkészítésére és nyomon követésére. A rendszeres jógagyakorlat/részvétel a rendszeres tanfolyamokon szintén elengedhetetlen része a képzésnek.

"A jóga 99% gyakorlat és 1% terápia."

A rendszeres, személyes gyakorlat a minden és a vége annak érdekében, hogy a jógával kapcsolatos tapasztalatok gazdagságát sajátjává tegye. Használja ki tehát ajánlatunkat: az edzés ideje alatt ingyenesen beléphet az összes rendszeres jóga tanfolyamunkba! Itt elmélyítheti és finomíthatja saját Ashtanga jóga gyakorlatát, és még jobban megértheti a mögötte álló rendszert. Egyénileg támogatjuk Önt!

Mentorálás a képzésen túl

Azt is felajánljuk, hogy kísérje el jóga útján az edzésen túl is. Ha szeretné, szívesen segítünk nekünk tanítással/igazítással időről időre a Mysore tanfolyamainkon. Ezután örömmel adunk visszajelzést, és itt az ideje tisztázni a kérdéseket. A tanulás folytatódik.