A joghurt diéta segít a fogyásban; NapocaNews

napocanews

A joghurtdiéta két szakaszból áll, amelyek kiegészítik egymást, a Lyla címsorai:

Fogyasszon természetes, friss és egészséges joghurtot elkészítéshez, sütéshez, desszertekhez, salátaöntetekhez és még sok minden máshoz.
• 2. szakasz

A napi étrendhez joghurtot adnak, különféle formákban:

- Tökéletes reggelire
- rágcsálnivalóként, mint valami édes és illatos
- öntetként egy sült burgonyához
- salátával együtt, öntetként
- turmix ital részeként

Íme egy példa egy joghurt diétás menüre:

Reggeli: egy csésze kávé vagy tea szacharinnal, búzakorpával és alacsony zsírtartalmú természetes joghurttal.

Uzsonnaként reggel: gyümölcsízű joghurt

Ebéd: válasszon egy adag rizsből, két gombával töltött paradicsommal és zsírszegény sajttal VAGY grillezett vagy sült lazac, pirított zöldségekkel VAGY sült burgonyával, salátasalátával, paradicsommal, kukoricával és borsóval, az étrend szerint -sanatoase.ro.
Desszert: két természetes joghurt, amelyekhez epret és szőlőt adnak.

Snack: alacsony zsírtartalmú joghurt infúzióval.
Vacsora: natúr joghurt gyümölcsdarabokkal.