A joghurt mint bébiétel Mit kell tudni róla
A joghurt alapvetően egészséges, de nem a babájának. Ebben az egészségügyi tippben megtudhatja, miért ne lehetne a joghurt a csecsemő étrendjének része.
A joghurt nem megfelelő étel a csecsemő számára
A joghurt tehéntejből készül, és fehérjében gazdag.
- A fehérjék különböző aminosavakból állnak. Amikor ezek az aminosavak lebomlanak, karbamid keletkezik a szervezetben.
- A szervezet ezt a karbamidot a vesén keresztül üríti ki. Egy csecsemőben azonban a vesék csak 18 hónapos kortól fejlődnek ki teljesen.
- Ha gyermekének 18 hónapos kora előtt ad joghurtot, ez nagyon megterheli a vesét. A vesék enyhítése érdekében a csecsemőnek a szokásosnál lényegesen többet kellene inni.
- Bár az anyatejben is találhatók fehérjék, ezek a fehérjék könnyebben lebonthatók és kiválasztódnak. Az is ismert, hogy a kis fehérbabák magas fehérjebevitele jelentősen növeli a későbbi elhízás kockázatát.
- Ezenkívül a joghurtban lévő tehéntej megnehezíti a vas felszívódását más élelmiszerekből. De a vas fontos a vérképzéshez és a baba agyának fejlődéséhez.
- A helyzetet tovább rontja, hogy a tehenek tejtermékeinek fogyasztása csecsemőknél gyakran a beleken keresztül vérveszteséghez vezet, ami azonban szabad szemmel nem látható. Ez emellett növeli a vashiány kockázatát.
Ne adjon korlátlan mennyiségű joghurtot az idősebb babáknak sem
18 hónapos kortól a vese elég fejlett, így alkalmanként tejtermékeket, például joghurtot kínálhat a babának.
- Azonban óvatosnak kell lenni a mennyiséggel kapcsolatban, és lassan hozzászoktatja a gyermeket a tehéntejtermékekhez.
- Összességében a gyermek nem fogyaszthat napi 300 grammnál többet tejterméket.
- Ez azonban nem csak joghurtot vagy kvarkot tartalmaz. Ebben az összegben tejkását, sajtot vagy vajat is tartalmaznia kell.
Egy másik cikkben megtudhatja, hogy beépítheti-e a tojásokat a baba étrendjébe.