A K; rper idős korban; Öregedésgátló; Megelőzés; Internisták a neten
Előbb vagy utóbb az öregedés az egész testet és az összes szervet érinti. Személyenként nagy különbségek vannak az életkorral kapcsolatos különféle változások mértékében és ütemezésében. Fontos változások például:
szemek
Csökken a szem rövid távolságokhoz való alkalmazkodási és rájuk való összpontosítási képessége, valamint a változó fényviszonyokhoz való alkalmazkodás képessége. 60 éves korára a legtöbb ember szemlencséje elvesztette alkalmazkodási képességét a rövid távolságokhoz (presbiopia). Ez a fejlődés 40 éves kortól gyakran észrevehető.
Meghallgatás
A hallás mindkét fülben romlik a belső fül változásai miatt. Legtöbbször az érintettek rosszabban hallják a magas hangokat. Ezenkívül idős korban bosszantó zajok jelentkezhetnek (fülzúgás).
Szag, íz és szomjúság
A szag és az ízérzékelés az életkor előrehaladtával csökken. Ennek lehetséges következményei az étvágycsökkenés és a kiegyensúlyozatlan étrend. A normálisan sózott ételeknek gyakran ízlése finom (pl. Kórházi étkezés). A szomjúságérzet csökken, így az idősebb emberek gyakran túl kevés folyadékot vesznek fel. Az időseknek néha rendesen kell gyakorolniuk az ivást.
agy
Az évek során az agysejtek száma csökken, és az agy idegsejtjei közötti kapcsolatok rosszul működnek. Ez főleg az előagyot, a magasabb mentális és észlelési képességek székhelyét érinti. Többek között ezért felelős az acetilkolin hírvivő anyag termelésének csökkenése, amelyre szükség van a jelátvitelhez a gondolkodásért, az emlékezésért, a tanulásért és a térbeli orientációért felelős idegsejtekben. Ezenkívül az idegsejtek szigetelő rétege, az úgynevezett mielin az életkor előrehaladtával lebomlik. Ezért az idősebb emberek kicsit lassabban tanulnak és reagálnak, mint a fiatalok. A korábban eszméletlen folyamatokat, például a járást, részben az agy magasabb régiói veszik át. Ez csökkenti az ingerek egyidejű feldolgozásának képességét. A megosztott figyelem csökken, és például megnő az esés kockázata.
Az agy azonban idős korig is kiképezhető, mivel a meghiúsult idegkapcsolatokat mások átvehetik, sőt új agysejtek is kialakulnak. Ezért az idős emberek magas szintű tanulási képességet is megtartanak, sőt, magasabb rendűek lehetnek a fiataloknál, ha a problémák megoldásához elsajátított tudásra és tapasztalatra van szükség.
Az olyan betegségek, mint az Alzheimer-kór, a pajzsmirigy alulműködése vagy az agy elégtelen véráramlása tovább fokozhatja a mentális teljesítmény csökkenését. A gyógyszerek vagy az alkohol is károsíthatja vagy akár elpusztíthatja az agy idegsejtjeit.
A bőr az életkor előrehaladtával vékonyabbá és szárazabbá válik, és kevesebb fehérjeszálat tartalmaz, például kollagént, amelyek rugalmasságot és nyújtást biztosítanak. A test víztartalmának csökkenése a bőr feszültségében látható. A bőr alatti zsírszövet is csökken. Ennek eredményeként elveszíti szilárd és sima megjelenését, és ráncokat képez.
csont
A csontok egész életük során folyamatosan felépülnek és lebomlanak. Idős korban azonban a lebontási folyamat előnybe kerül, főleg, ha hiányzik a D-vitamin. Több csontanyag bomlik le, mint amennyit felépítenek. Ez elsősorban a menopauza idején szenvedő nőket érinti. Az idősebb emberek csontjai ezért kevésbé stabilak és könnyebben eltörnek. A csontanyag kóros lebontását oszteoporózisnak is nevezik.
porc
Az életkor előrehaladtával a test elveszíti a vizet, amely szintén az ízületek porcszövetének szerves része. A porcok összezsugorodnak és elveszítik párnázó tulajdonságukat. Ez korlátozza az ízületek mobilitását, és fájdalom jelentkezhet a csigolyákban, a térdekben vagy a csípőben. A porc mechanikus kopása évek óta tartó helytelen vagy túlzott stressz eredményeként felgyorsíthatja ezt a folyamatot (osteoarthritis).
kötőszöveti
A kötőszövet rugalmassága csökken. Többek között ez érinti az erek falát. Ez akadályozza a véráramlást és növeli a szisztolés (felső) vérnyomást, míg a diasztolés (alsó) érték általában csökken. Ez növeli a szívroham vagy a stroke kockázatát.
Izomzat
Az izmok lassabban épülnek fel, mint fiatal korban, de több zsír tárolódik. Mindenekelőtt csökkennek az izomrostok, amelyek szükségesek a rövid, gyors teljesítményekhez, például a sprintekhez. Ezt a folyamatot azonban célzott képzés befolyásolhatja. Tehát idős korban is lehetséges az izomerő növelése.
Cardiovascula
Izomként a szívet is érinti az öregedési folyamat: az izomrostokat kötőszövet váltja fel, és a szív teljesítménye csökken. Magas vérnyomás, szabálytalan szívverés vagy légszomj az ilyen változások lehetséges jele. Az erekben lévő lerakódások emelik a vérnyomást (arteriosclerosis) is, amelynek fala az életkor előrehaladtával kevésbé rugalmas. E változások következményei lehetnek szívrohamok és stroke.
Vese és hólyag
A vesék az életkor előrehaladtával elvesztik funkcionalitásuk egy részét, ezért egyes gyógyszereket másképp kell adagolni. Ezenkívül a medencefenék, a hólyagizmok és a végbélnyílás záróizma elveszíti rugalmasságát, így az idősebb embereknek gyakran éjszaka kell WC-re menniük vizelniük. Néha a vizelési inger már nem kontrollálható (inkontinencia). Férfiaknál a prosztata megnagyobbodhat, ami inkontinenciát, vizelési rendellenességeket és fájdalmat okozhat. Rettegett szövődmény a prosztatarák kialakulása. Ezért javasoljuk, hogy a 45 éves és idősebb férfiak évente ellenőrizzék a prosztatát.
Hormonok
A hormonális egyensúly az életkor előrehaladtával változik mind a nőknél (menopauza), mind a férfiaknál. Egyes hormonok, például a tesztoszteron vagy az ösztrogén csökken, mások emelkednek, például az inzulin és a gonadotropin. A pajzsmirigy is kevesebb hormont termel.
immunrendszer
Az immunrendszer az életkor előrehaladtával gyengül. Az idősebb emberek immunrendszere kevesebb védősejtet és antitestet termel, így számos kórokozó nagyobb valószínűséggel vezet betegségekhez, és ezek súlyosabbak. Az életkor előrehaladtával a test érzékenyebben reagál a kórokozókra, és a betegségeknek sokkal több szövődménye van.
Bél és emésztés
Az évek során a test mirigyei kevesebb hormont és emésztőrendszeri váladékot termelnek. A hasnyálmirigy csökkent inzulintermelése 2-es típusú cukorbetegséghez (öregkori cukor) vezethet. A gyomor-bél traktus betegségei, például a vakbél irritációja, fekélyek, székrekedés, krónikus bélgyulladás és bélelzáródás, időskorban is gyakoribbak.
Test felépítés
A test összetétele az évek során változik. Csökken a víztartalom és az izomtömeg, nő a testzsírszázalék. A test vízállománya szerint a 30 éveseknél 60% körüli, a sportos 55-65 éves férfiaknál és nőknél ez 56, illetve 49% -ra csökken. Ez a fejlődés az életkor előrehaladtával felgyorsul.