A kálium létfontosságú elektrolit - PhytoDoc
Kálium: ásványi só
A kálium ásványi anyag, amely természetesen sóként fordul elő. Az emberi és állati szervezetben a kálium az ásványi nátriummal együtt szabályozza a testsejtek szabályozását, és ezért döntő szerepet játszik számos anyagcsere-folyamatban.
Mi a kálium?
A kálium olyan elektrolit, amely központi szerepet játszik az anyagcserében. Az iparosodott országokban az étrend magas sótartalma és hústartalma miatt túl kevés káliumot szoktak fogyasztani. A káliummal kapcsolatban nincsenek ismert mellékhatások.
Mennyire segít a kálium?
A só hiányának súlyos következményei vannak: neuromuszkuláris problémák, beleértve a bénulást, a bélműködés rendellenességeit és a szívritmuszavarokat.
A kálium különösen megtalálható a gyümölcsökben és zöldségekben (banán, citrusfélék, szárított gyümölcsök, burgonya, paradicsom). Ezen élelmiszerek fokozott fogyasztása pozitív hatással van a csontsűrűségre és a szív- és érrendszerre. Tanulmányok kimutatták, hogy az étrend magas kálium/nátrium arányának vérnyomáscsökkentő hatása van.
A kálium az inzulintermelés szempontjából is rendkívül fontos, ezért különösen fontos a cukorbetegek számára. A sportolók verejtékkel veszítik el az elektrolitokat. Míg a diéták könnyen kompenzálhatják a nátriumot és a kloridot, a kálium nem mindig ugyanaz.
Az összes alkalmazás egy pillanat alatt, a hatékonyság szerint rendezve
Jegyzet: a lehetséges alkalmazási területeket (indikációkat) a tanulmányozási helyzettől függően két különböző kategóriába sorolják.
Részletes meghatározást kaphat, ha az egeret a megfelelő lapok fölé viszi.
- Cushing-szindróma (a mellékvese hormonok túltermeléséből eredő betegség)
- Vízkezelés (vízhajtók)
- Bélbetegségek, gyulladásosak
- Hányás, hasmenés, hashajtókkal való visszaélés
- Táplálkozási rendellenességek
- Cukorbetegség (a káliumszint monitorozása)
- Magas vérnyomás (kálium étkezésből)
- Szívritmuszavarok (bizonyos típusok)
- Agyvérzés, megelőzés (ételből származó kálium)
A kálium gyógyászati tulajdonságai
Az emberi testtömeg körülbelül 0,25% káliumot tartalmaz, 70 kg-os ember esetében ez körülbelül 175 g káliumnak felel meg. A nátriummal - egy alkálifémmel, amelyet például az étkezési só tartalmaz - a kálium fontos szerepet játszik a szervezetben.
A kálium és a nátrium antagonisták:
A kálium 98% -a a sejt belsejében van jelen, míg a nátrium főleg a sejten kívül található. A döntő hatást azonban csak kombináltan fejlesztik ki, mert csak együttesen tudják használni az ún Ionszivattyú n szabályozzák a sejt ozmotikus nyomását. A kálium- és nátrium-ionok koncentrációjának különbsége a sejteken belül és kívül elektromos teret hoz létre: 60 mV körüli elektromos potenciálkülönbségről beszélünk a sejtmembránon.
Ez a feszültség számos életfenntartó folyamat szempontjából fontos:
Ez magában foglalja a Idegi ingerek, elektromos jelek generálása a Szívek és a méregtelenítő funkciója vese. De nekik is Vizuális funkció ez lényeges.
Továbbá fontos számukra a kálium Agyfunkció. Egy enzim (Na/K adenozin-trifoszfatáz) szállítja a káliumionokat az agysejtekbe és a nátriumionokat. Az agy energiájának ekkora része keletkezik. Ha ez az egyensúly megsérül, például baleset okozta "sokk", a testsejtek elveszítik ezeket az alkálifémeket.
Az elektrolit-rendellenesség hypokalemia
Az egyik leggyakoribb elektrolit-rendellenesség a hypokalaemia - ezt úgy kell érteni A kálium koncentrációjának csökkenése vérben. Ez lehet a következő okoz birtokolni:
- Hányás
- Hasmenés
- A hashajtókkal való visszaélés
- Fokozott kiválasztás a vesén keresztül, például diuretikumok (vizet tartalmazó tabletták) szedésekor
- Cushing-szindróma (a mellékvese hormonok túltermelése által okozott állapot)
- Gyulladásos bélbetegség
- Alkohollal való visszaélés
- túlzott sófogyasztás
- Csökkent káliumbevitel, például táplálkozási rendellenességek, például bulimia (hányás és étkezési függőség) vagy káliummentes infúziók esetén
- Akut alkalózis (a sav-bázis egyensúly rendellenességei)
- Inzulinkezelés vagy diabéteszes kóma
- Az elégtelen folyadékbevitel miatti kiszáradás (főleg idős korban)
A következő tanulmányokat mutatjuk be, amelyekben megvizsgálták (az étkezésből vagy a további káliumbevitelből származó) kálium emberre gyakorolt hatásait.
Magas vérnyomás: Mesterséges kálium?
Kálium-aszpartát plusz kapszulák
a Fairvital ajánlata
Egy nagy elemző vizsgálatban (metaanalízis) voltak 33 klinikai vizsgálat értékelt, amely a A kálium hatása a vérnyomásra érintett.
Sok tanulmányban a kálium csökkentette a vérnyomást (szisztolés és diasztolés értékek), különösen akkor, ha a vizsgálatban résztvevők túl sok nátriumot fogyasztottak (étkezési só formájában) az ételükhöz. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy az alacsony káliumbevitel fontos szerepet játszhat a magas vérnyomás kialakulásában. Ezért ebben a vizsgálatban fokozott mesterséges káliumbevitelt javasoltak a magas vérnyomás megelőzésére és kezelésére. Ez különösen azokra vonatkozik, akik nem tudják vagy nem akarják korlátozni a nátrium bevitelüket.
Természetes kálium az étrendből
Az egyik más következtetésre jutott Kanadai munkacsoport. Iránymutatásokat fogalmazott meg, amelyek szerint a mesterséges káliumadagolás nem ajánlott a magas vérnyomás kezelésére. Kizárólag azt táplálás állítólag elegendő mennyiségű káliumot biztosít.
Ennek a nézetnek általános megegyezéssel is meg kell felelnie. Vannak arra utaló jelek, hogy összefüggés van a bevitt kálium és a vérnyomás között, de ma azt a feltételezést támogatják, hogy nemcsak a kálium, hanem számos más szerves anion és kísérőanyag is megtalálható a káliumban gazdag gyümölcsökben és zöldségekben.
Kivétel: Azonban a magas vérnyomásban szenvedő betegek, akiknek alacsony a káliumszintje a vízelvezetésre használt gyógyszerekből (diuretikumok), csökkenthetik káliumszintjüket extra kálium bevételével. Alacsonyabb vérnyomás.
Figyeljen a sóra!
Sokkal fontosabb, mint a kiegészítő bevitt kálium ma írva Az élelmiszerek sótartalma nak nek.
A A nátrium és a kálium aránya, a legerősebben korrelál a Szív-és érrendszeri betegségek. Pontosan erre a kérdésre kell nagyobb figyelmet fordítani a jövőbeni tanulmányokban. A német Hypertension League e.V. DHL, a német Hypertension Society, az American Heart Association és a kanadai Hypertension Education Program (CHEP) ezért egyetértenek és javasolják, hogy ne vegyen be további káliumot, inkább csökkentse az asztali só fogyasztását.
A kálium pótlólagos kiegészítését újra és újra megvitatják, de a hivatalos irányelvek jelenleg nem javasolják. Ehhez egyértelműbb tanulmányi eredményekre lenne szükség.
Több tanulmány a kálium és a stroke kockázatáról
Epidemiológiai vizsgálat során 9805 amerikait követtek nyomon 19 év alatt.
Kiderült, hogy az egyik Az alacsony káliumtartalmú étrend növeli a stroke kockázatát. Mivel ez epidemiológiai vizsgálat, az eredmények nem annyira értelmesek, mint egy klinikai vizsgálat, amelyben a résztvevőket több csoportra osztják, és az egyik csoport hatóanyag nélküli készítményt kap. Egyéb tényezők is szerepet játszhatnak egy epidemiológiai vizsgálatban.
Egy másik, 8666 amerikaiak körében végzett epidemiológiai vizsgálatban összefüggés volt az alacsony étkezési káliumbevitel és a stroke mortalitás között csak fekete és magas vérnyomású férfiaknál.
Egy másik vizsgálatban 5600 férfit és nőt figyeltek meg 65 éves kortól 4-8 évig, és rögzítették a stroke előfordulását. Megnövekedett kockázatot találtak azoknál az embereknél, akiknek alacsony káliumkoncentrációja volt a szérumban a diuretikumok (vizetabletták) bevitele miatt. Még azoknál is, akik nem szedtek vízhajtókat, a stroke kockázata megnövekedett, ha étrendjükben alacsony volt a káliumbevitel.
A fent említett kanadai munkacsoport (magas vérnyomás esetén) javasolja A stroke halálozás megelőzése napi 2,3 g kálium bevitele a diéta során.
Kálium és a tüdő
Kaliforniában epidemiológiai vizsgálatot végeztek 2566 11 és 19 év közötti iskolás gyermeken. Az étrendi magnézium, kálium és nátrium tüdőfunkcióra gyakorolt hatását teszteltük. A lányoknál az alacsony káliumbevitel gyenge tüdőműködést okozott.
Különböző káliumsók és hatásaik
Egy 1991-es német klinikai tanulmányban idézik, hogy valószínűleg csak a sósav káliumsója (Kálium klorid) hatékony a magas vérnyomás ellen. Ebben a vizsgálatban más káliumsókat (kálium-citrátot és kálium-hidrogén-karbonátot (kálium-hidrogén-karbonát) együtt) teszteltek magas vérnyomásban szenvedő betegeknél; ezek nem találtak hatást a hatóanyag nélküli kezeléshez (placebo).
Egy kaliforniai kutatócsoport 1999-es áttekintésében azt írta Kálium-hidrogén-karbonát (KHCO3, a szénsav sója) előnyösebb, mivel ellensúlyozza a test savanyítását is. A szerzők szerint a KHCO3 csillapítja a magas vérnyomást, és véd a vesekövektől és az oszteoporózistól.
Kép link olyan betegségekre, amelyekben a kálium segíthet
Kép link olyan betegségekre, amelyekben a kálium tapasztalatból segíthet
Alkalmazási területek: A hörgők, az orrmelléküregek és a húgyutak akut gyulladásos betegségének tüneteinek javítása.
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.
Gyakorlati alkalmazás: termékek és napi igények
A napi káliumigény csecsemőknél kb. 450-600 mg, gyermekeknél kb. 1-2 g, felnőtteknél pedig 2-3 g.
Mivel sok étel káliumot tartalmaz, az egészséges emberek napi szükségletét általában teljesítettnek tekintik. A fent említett betegségekben és rendellenességekben fokozott káliumigény jelentkezhet.
A kálium az adalékokban is megtalálható: Az étrendi rendelet szerint a következő savak káliumsói megengedettek: adipinsav, borostyánkősav, szénsav, tejsav, sósav, borkősav és citromsav, valamint kálium-szulfát, kálium-guanilát és kálium-inozinát.
Káliumtartalmú gyógyszerek kaphatók a gyógyszertárban pezsgőtablettákként, retard tablettákként vagy granulátumként.
Vásároljon megfelelő készítményeket
GYŰRŰ MEGOLDÁS B.Braun Ecoflac Plus 10x1000 milliliter
Rendelés a Medpex-től
Systane UD nedvesítő csepp a szemre 30x0,7 milliliter
Rendelés a Medpex-től
Ebenol 0,5% tejszín 30 gramm
Rendelés a Medpex-től
Kálium-citrát kapszula 120 db
Rendelés a Medpex-től
BIOKÉMIA Pflüger 4 kálium-chloratum krém 75 gramm
Rendelés a Medpex-től
ISOTONIC sóoldat Fresenius freeflex + 20x500 milliliter
Rendelés a Medpex-től
KALIUM CHLORATUM N Oligoplex Liquidum 50 milliliter
Rendelés a Medpex-től
BIOKÉMIA 4 Kálium-chloratum D 6 krém 100 ml
Rendelés a Medpex-től
Avital gyömbér 90 darab
Rendelés a Medpex-től
Hatóanyagok
A kálium elem (kémiai szimbólum: K) az elemek periódusos rendszerének 1. fő csoportjába tartozik, az alkálifémek.
A természetben 1. oxidációs állapotban fordul elő ionos vegyületként sókban. A kálium francia és angol nyelven használt kálium neve káliumból származik (kémiai képlet: K2CO3).
A kálium atomsúlya 39, azaz 1 mmol 39 mg.
Olvasson tovább:
Könyvtippek
Kálium- és ammóniumvegyületek homeopátiában: .
Vásároljon az Amazon-tól
Kálium: analitika, fiziológia, patofiziológia .
Vásároljon az Amazon-tól
A kálium és a foszfát táplálkozási táblázata: .
Vásároljon az Amazon-tól
77 tipp az egészséges szívhez: alkalmas a .