A kalóriák és a függőség számlálása

Kedves gofeminine tagok, nagy problémám van. Egyre többször veszem észre, milyen aprólékosan számolom a kalóriákat. Egy év alatt majdnem 25 kilót fogytam és most 62 kg-mal elértem az ideális súlyomat. De most már nem tudom abbahagyni a kalóriaszámlálást puszta félelem miatt. Készítsen kalóriatáblázatot, és írja le minden apró étkezésemet, mérje meg az ételt, így tudom, hogy ezek a kalóriaösszegek valóban helyesek.
Depressziós és gyakran nagyon szomorú vagyok, és már nem szívesen eszem. Igyekszem minden nap abbahagyni a kalóriaszámlálást, de egyszerűen nem tudom megtenni. Mindig azt gondolom, hogy mindent kontrollálnom kell, amit eszek. Szeretném fenntartani a súlyomat, de az az érzésem, hogy nem tehetem meg anélkül, hogy számolnám a kalóriákat és gondosan ellenőrizném az ételmennyiségemet. Ha olyat eszem, amit nem számoltak előre, vagy többet eszem, mint máskor, azonnal lelkiismeret-furdalásom van, rosszul érzem magam és kudarcot vallok!
Van valakinek tapasztalata róla?

függőség

Tisztelettel és köszönettel

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

.
Gondolom, étkezési rendellenességbe süllyedt, vagy nagyon közel állt hozzá. Magad alig tudsz kijutni onnan. Nekem így kezdődött, elvégzett egy terápiát, és közvetlenül azelőtt, hogy be kellett volna vennem egy klinikára, elakadtam rajta! Vigyázzon magára, és tegyen valamit gyorsan, különben túl sok életminőséget veszít, tudom, miről írok!