A kalóriák haszontalanul számítanak
A mérlegen már semmi sem működik. De ha nem csak testépítői karriert tervez, hanem egyszerűen egy interjúban, elmagyarázta nekünk, mit gondol a fogyókúráról és a kalóriaszámolásról - és mit kellene tennie helyette. Mint a legtöbb fitneszsztárnak, Kayla Itsinesnek is nagyszerű alakja van - ezen kívül génjeikből - a testmozgás és az egészséges táplálkozás megfelelő kombinációjának köszönhetően.
De ezek a telítetlen zsírsavak ... Vagy visszavág, amint ismét normálisan eszik: a jo-jo hatással. Szeretnéd kordában tartani a cukor-függőséget? Ne sírj! ”Foglalj nálam. Mindannyian szeretünk logikusan és racionálisan gondolkodni matematikai szabályok szerint. A végső cukorkocka lista aha-élmény garanciával!
1. "Valószínűleg képesek leszek egy darab süteményt a kávém mellé, mint mindig a családban".
Imádok enni a nagymamámnál - hívjuk Yiayiaként, ami görögül a nagymama.
„Ezenkívül a„ csalás ”szó szinte túl negatívan hangzik számomra. Fogyni: Kayla Itsines elmagyarázza, miért értelmetlen a kalóriaszámolás - és mit kell tennie helyette. Kayla Itsines szinte minden nap gyakorl. Jelentősen csökkenti a cukorfogyasztását? Rövidesen részt vehet a cukor kihívásban KÜLÖNLEGES „NEM CUKOR? a kedvenc ételed?
/ Kép: Fotolia. 2017.01.19. Míg mások chips vagy csokoládé után nyúlnak, ő avokádóval, lime-mal, paradicsommal és korianderrel kekszet eszik. Dibowei0815, 2018.02.28. Nem a kalória mennyisége, hanem a minősége számít.
Kerülje el a jo-jo hatást, és végül egye meg újra a jólétet. Tehát nincs értelme számolni őket! Az egészséges zsírokban magas a kalóriatartalom. Az avokádóban, a lazacban és az olívaolajban található úgynevezett jó zsírok felemelik ezeknek az ételeknek a kalóriatartalmát. Minden sikert kívánunk a fogyáshoz! Különben sem örökké.
"Nehéz kérdés! De - hogy őszinte legyek, ez a kalóriaszámlálás felesleges. Sokan szeretnénk a tökéletes testet - főleg nyáron, amikor a parti test ismét düh. Testsúlycsökkenési tippje egyszerű: „Úgy gondolom, hogy mindent mérsékelten kell ennie és kiegyensúlyozottan kell táplálkoznia. „Úgy gondolom, hogy a„ Nap ”szó nagy hiba. Azt sem gondolom, hogy a nők reggeltől estig akarnak minden nap kalóriákat számolni. ”De mi van a Cheat Days-nel, a hét végének fényes foltjával? . akkor gyorsan kimerítővé és értelmetlenné válik. A kalóriák * számlálása * bizonyos embereket elsősorban abban segíthet, hogy meghatározzák helyzetüket. 2017.06.06. Tulajdonképpen „Cheat Meal” -nek kell nevezni. ”A kifejezés eredetileg a testépítő közösségből származott, de fokozatosan vált mainstream. Kérem frissítsen. 081 - Miért értelmetlen a kalóriaszámolás és nem segít a fogyásban (2), írta: Daniela Schumacher | 2020. január 29. | Podcast | 0 hozzászólás Frissítve: 29. Ha kevesebbet eszel, mint amennyit használsz, lefogysz.
- És kezdje egy olyan étrenddel, amelyben megszámolja a kalóriákat, és általában radikálisan csökkenti azokat. Minden jog fenntartva. Tanja Judmann. Csak kalóriákat számlálhat, időnként gyors, testmozgás vagy követheti a 3000 egyéb módszer egyikét.
Új slágerek. Ez nem jelenti az egyik dolog 50, a másik 50 százalékát. Ha az inzulinszintje nem ingadozik túlságosan, könnyebben tudja irányítani a vágyait.
Korábbi frissítések. Bármennyire is szeret kiadós görög ételeket fogyasztani - az Itsines általában arra figyel, hogy ne essen túl nagy adagokat - ez sokkal egyszerűbb módszer, mint az egyes étkezéseknél a kalóriaszámlálás. A kalóriaszámlálás általában a cél elérésének eszköze a fogyás során.
Ha betartotta a kalóriahiányt, akkor elfelejtheti egy napra a táblázatot a számokkal, és rendesen megtöltheti a gyomrot - lelkiismeret nélkül, legalábbis ez az elmélet. Kihagyás A fitneszedző nem hisz a kalóriák számításában. 3 ok, amiért soha többé nem kell kalóriát számolnia!
"Jelenleg a füge nő a nagymamám kertjében." Sajnos még mindig el kell távolítanunk azt az illúziót, hogy a fogyás akkor is működik, ha teljesen egészségtelen étrendet fogyasztasz. Meg akarlak váltani! A teste bosszút áll, ha hosszabb ideig visszatartja az energiát kilokalóriák formájában: vagy a testsúlya stagnál! Értelmetlen. Nem segít a fogyásban! 1.8 verzió. hibajavítások. Miért nem segít a fogyásban a kalóriák számbavétele, az éheztetés és az anélkül való boldogulás. Az éhezésről, a nélkülözésről - kalóriaszámolásról.