A kalóriák számának csökkentése megakadályozza a Medlife test öregedésével járó betegségek előfordulását
A kalória 15% -os csökkentése két év alatt lelassíthatja az öregedést és az anyagcserét, és megvédi az egész testet az öregedéssel járó betegségektől - derült ki a Cell Metabolism folyóiratban nemrégiben megjelent tanulmányból.
A kalória-korlátozás csökkenti a neurológiai betegségek, például az Alzheimer- és a Parkinson-kór, de a rák és a cukorbetegség megjelenésével járó szisztémás oxidatív stressz szintjét is - tájékoztat a sciencedaily.com.
Kalória korlátozás és várható élettartam
"A kalória-korlátozás lelassíthatja az alapanyagcserét, és több éven át fenntartva hozzájárulhat az öregedéssel járó krónikus betegségek kialakulásának kockázatának csökkentéséhez, hozzájárulva a várható élettartam meghosszabbításához" - mondta Leanne M. Redman, a klinikai tudomány professzora a Penningtoni Orvosbiológiai Kutatóintézetben (LA).
Tanulmányozza a napi fogyasztott kalóriák számának csökkentésével járó hosszú távú hatásokat
A CALERIE szakvizsgálat ("Az energiafogyasztás csökkentésének hosszú távú hatásainak átfogó értékelése") az első olyan tanulmány, amely elemzi a kalóriakorlátozás metabolikus hatásait nem elhízott emberek körében.
Az új eredmények elérése érdekében a kutatók 53 egészséges, 21 és 50 év közötti férfi között készített tanulmányi jelentéseket elemezték, akik kétéves időszak alatt 15% -os kalória-korlátozást fogadtak el. A résztvevőket tesztelték a metabolikus sebesség és az oxidatív stressz szintjének azonosítására a testben.
A kalóriabevitel csökkenésének mértékét egyenként számítottuk ki a molekulák által elnyelt izotópok és zsírszövetük aránya alapján. Ez a technika pontosan jelzi a testtömeg fenntartásának optimális kalóriatartalmát.
A tanulmány azt mutatja, hogy a kalóriakorlátozást alkalmazó résztvevőknek akár kilenc kilogrammot is sikerült lefogyniuk a vizsgálat során, bár ez nem volt a kísérlet fő célja. A résztvevők azonban nem tapasztaltak olyan mellékhatásokat, mint vérszegénység, a csontrendszer gyengülése vagy hormonális rendellenességek, és a résztvevők viszont élvezték az életminőség és a napi hangulat javulását.
"Így még egészséges, optimális testsúlyú emberek is profitálhatnak a kalória-korlátozási programból" - mondja Redman.
Hasonló eredmények állatokon végzett laboratóriumi kísérletekben
Az állatokon végzett laboratóriumi vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a kalória-korlátozás csökkenti a testhőmérsékletet és az anyagcserét.
"A CALERIE tanulmány a kalóriakorlátozás öregedésre, nem pedig a fogyásra gyakorolt hatását vizsgálta. Ez utóbbi mindig a gyors vagy lassú anyagcserét tárgyalja. A laboratóriumi állatokon végzett vizsgálatok azonban azt mutatják, hogy minél gyorsabb az anyagcsere, annál gyorsabb az anyagcsere. mind a várható élettartam hosszabb "- teszi hozzá a tanulmány szerzője.
Melyek azok a tényezők, amelyek befolyásolják az anyagcserét?
Számos olyan tényező befolyásolja az anyagcserét, mint az antioxidáns mechanizmusok és az étrend, de a jelenlegi tudományos elméletek megerősítik, hogy a lassú anyagcsere előnyös ahhoz, hogy a test öregedési folyamata optimális és egészséges legyen, és a test hatékonyan égesse el az energiát. a kalóriákon keresztül hosszú élettartama van a kutatók jelentése szerint.
"A CALERIE tanulmány megerősíti a test természetes öregedési folyamatáról szóló tudományos elméletek által támasztott meggyőződésünket: a lassú anyagcsere elmélete és az oxidatív folyamatok elmélete. Ez utóbbi a szabad gyökök túltermelését társítja a lipidek, a fehérjék és a DNS oxidációjával, olyan folyamatokkal, amelyek hozzájárulnak a krónikus betegségek kialakulásához., mint az érelmeszesedés, a rák, a cukorbetegség és a reumás ízületi gyulladás.
Noha a vizsgálatban résztvevők száma viszonylag kicsi volt, és a vizsgálat időtartama hasonlóan kicsi volt az emberi élet időtartamához képest, javultak a biomarkerek, amelyek jelzik a test öregedési folyamatát. A következő lépések között szerepel ezeknek a mutatóknak a megállapítása az emberi betegek körében, valamint a kalóriakorlátozás hatásainak vizsgálata, valamint az antioxidáns ételek és a kalóriakorlátozást utánzó vitaminok, például a resveratrol fogyasztásának hatása "- összegzi a tanulmány vezető szerzője.