A kalóriák számlálása kontraproduktív - Darmstadt
A kalóriák típusa és alakja fontosabb, mint a kalóriák száma
A kalóriák számlálása stresszesebb és teljesen kontraproduktív
Nyomást és frusztrációt okoz, ha csak elmegyek mellette, és meglátjuk, milyen nehéz egy meghatározott szám alatt maradni. Teljesen kétségesnek tartom, amikor egyes „szakértők” megnevezik az ember által elfogyasztható kalóriák maximális számát.
Kamerunban például az emberek sok kalóriát fogyasztanak naponta, mégis általában sokkal izmosabbak és karcsúbbak, mint a nyugati emberek. A kameruniak sok növényi olajat fogyasztanak, beleértve a pálmaolajat, a központi olajat. Az étel 70% -ban megkötött szénhidrátokból (poliszacharidok) áll. A többi húsból, zöldségből, gyümölcsből, dióból áll. Szinte csak főtt ételt esznek.
Ezek a példák azt mutatják, hogy nem minden kalória jön létre egyenlő mértékben.
A rossz ételből származó kalóriák híznak, vagy kövérebbek, mint a jó ételből származó kalóriák, testmozgással kombinálva.
Ennek ellenére meg kell említeni, hogy egy bizonyos ponton túl sok lesz a jó dolog. Ez azt jelenti, hogy ha túlzásba viszi az úgynevezett jó kalóriákat, akkor az végül túl sok lesz a test számára, és hízni fog, mert mindezt már nem tudja vagy nem tudja olyan gyorsan feldolgozni.
Ezért ne vigyük túlzásba az ételt jó kalóriákkal, és sokat mozogjunk. A kalóriák csak szavak vagy számok.
Tabou B. B. Braun: "Kövér has generáció"
Szép szerdát kívánunk!