Diéta és epeúti betegségek természetes kezelése
Az epehólyag egészségének megőrzésére és helyreállítására a legjobb kezelés a megfelelő táplálkozás. Tudja meg, mely ételeket javasoljuk az epehólyag egészségére, melyeket kerülni kell, és milyen természetes gyógymódokat válasszon.
Az epehólyag egy körte alakú tasak, amely a máj lebenyei alatt helyezkedik el. Az epehólyag fő feladata a máj által kiválasztott koleszterinben gazdag epe tárolása. Az epe segíti a testet a zsíros ételek emésztésében.
Az epehólyagot különféle állapotok befolyásolhatják, például kőképződés vagy gyulladásos állapot, kolecisztitiszként ismert.
A hólyag rendellenességeit elhízás, gyors fogyás, orális fogamzásgátlók, székrekedés, magas zsírtartalmú étrend, ételallergia és örökletes tényezők okozhatják.
Az epehólyag problémáira utaló riasztási jelek közé tartozik a hólyag környékén jelentkező fájdalom, a zsír emésztése, az arc rosaceája és az áteresztő belek.
Sok ember, különösen az idősek szenvednek epehólyag betegségekben. Az esetek 75% -ában a kövek vagy epekövek jelentenek problémát. A kövek akkor keletkeznek, amikor az epe túlzott mennyiségű koleszterint tartalmaz.
Amikor az epe nem elég nagy a koleszterin telítéséhez, kristályosodva kövek keletkeznek a hólyagban. A kövek eltávolításához az epehólyag lemosható.
De a legjobb és hosszú távú kezelés megfelelő étrend az epehólyag egészségének fenntartására és helyreállítására.
A megfelelő étrend az egészséges epehólyaghoz
Ezek az ételek rövid idő alatt javítják a hólyag működését és megkönnyítik az emésztést.
Magas rosttartalmú ételek - Az ajánlott napi adag 30-40 g rost naponta, a kőképződés kockázatának csökkentése érdekében.
Cékla, articsóka és pitypang levelek - Ezek a zöldségek javítják az epe keringését, amely könnyebben lebontja a zsírokat.
Kókuszolaj - A kókuszolaj a test számára legkönnyebben emészthető formában tartalmaz zsírokat, illetve közepes láncú zsírsavakat. De még így sem ajánlott egyszerre 1 evőkanálnál többet fogyasztani.
Csírázott magvak - A kicsírázott len-, chia-, kender- és tökmag könnyebben emészthető és csökkenti a gyulladást. De egy adag dió és csírázott mag nem haladhatja meg az 1-2 evőkanálnyit, a zsírfelesleg elkerülése érdekében.
nyerseség - A zöldségek (gyümölcsök, zöldségek, diófélék és magvak) fogyasztása az epekövek jóval alacsonyabb előfordulásával jár.
Gyenge fehérje - Az alacsony fehérjefogyasztás csökkenti az epehólyag stresszét. A vadon élő halak és a szerves fehérjepor remek lehetőségek, valamint a növényi eredetű fehérjék.
Az epehólyag betegségei esetén kerülendő ételek
Hidrogénezett sütés és olajok - Ezek súlyosbíthatják a meglévő hólyagproblémákat.
Cukor és egyszerű szénhidrátok - A cukor növeli a kőképződés lehetőségét.
Olyan ételek, amelyekre allergiás reakciói lehetnek - Az epehólyag állapota potenciálisan ételallergiákkal társulhat.
Hús és húskészítmények - A hús és az abból származó termékek növelik a gyulladás állapotát.
Tejtermékek - Ezek a termékek a gyulladás állapotát is növelik, és stimulálhatják a kövek képződését a hólyagban.
Magas zsírtartalmú ételek - Bármely magas zsírtartalmú étel problémákat okozhat, még azok is, amelyek egészséges olajokban, például olívaolajban vagy mandulavajban gazdagok.
5 természetes gyógymód az epehólyag ellen
# 1 lipáz enzim (2 kapszula étkezésenként)
A lipáz enzim segíti a zsírok emésztését és optimalizálja az epét. Vegyen 2 kapszulát az asztalnál.
# 2 Epesók vagy epes kivonat (500-1000 mg súly szerint)
Az epesók és az epe kivonata javítja a zsír lebontását és enyhítheti a hólyag stresszét. Vegyen 2 kapszulát az asztalnál.
# 3 bogáncs (150 mg naponta kétszer)
A bogáncs fokozza az epe keringését, és elősegíti a máj és az epehólyag méregtelenítését.
4. számú kurkuma (napi 1000 mg)
A kurkuma és vegyülete, a kurkumin, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek és javítják az epe keringését.
# 5 pitypanggyökér (500 mg tömeg szerint)
A pitypanggyökér serkenti az epe keringését.