A káposztaleves fogyókúra a csoda levesnek köszönhetően
A káposztaleves fogyókúra a csoda levesnek köszönhetően?
Mi a káposztaleves diéta?
A káposztaleves-diéta a világ egyik legrégebbi összeomlási étrendje. Természetesen az USA-ban találták ki. Ott a káposztaleves "Varázsleves" néven ismert, és ma is nagyon népszerű. A változattól függően naponta és minden étkezéskor káposztalevest fogyasztanak, amely például különböző típusú zöldségeket is tartalmazhat.
Általános szabály, hogy a káposztaleves-étrendet legfeljebb hét napig kell folytatni. Mindazonáltal a szakértők határozottan nem javasolják az ilyen típusú étrendet: A monoton étrend miatti jo-jo hatást és hiánytüneteket előre beprogramozzák.
Mennyit fogy a káposztaleves-diétával?
Miért teszi a káposztaleves-diéta a fontokat olyan gyorsan esni? A hatalmas fogyást mindenekelőtt a zsírégető káposztának köszönhetjük. A káposzta tele van vízzel (teljes 95 százalék!) És vitaminokkal, amelyek serkentik a zsírégetést és az energia-anyagcserét. Hetente akár öt kilót is képesnek kell lennünk ilyen módon lefogyni.
A táplálkozási szakemberek ezzel magyarázzák a leves étrendből fakadó hatalmas fogyást, hogy az egyoldalú étrend révén sok vizet veszítünk - sok folyadék nagyon fontos ezen diéta alatt! Víz, tea és kávé megengedett (tej és cukor nélkül).
Ki tudja végrehajtani a káposztaleves diétát?
Alapvetően csak egészséges emberek tesztelhetik a káposztaleves diétát - és csak az orvossal egyeztetve. Általában az étrend sem mindenki számára megfelelő: Különösen anyagcsere-betegségben szenvedőknek sürgősen tartsák kezüket a káposztaleves-diétától.
Melyik káposztát használjam a leveshez?
A klasszikus változatban a fehér káposztát használják a káposztaleves diétában. Ahhoz, hogy egy kicsit változatosabb legyen az egyhangú menü, a fehér káposztát kínai káposztával, hegyes káposztával vagy kelkáposztával is helyettesítheti. A káposzta típusánál fontosabb ragaszkodni a többi hozzávalóhoz.
Receptünk a káposztaleves diétához
Íme a káposztaleves receptünk. Egy hét alatt (és nem szabad ennél a diétánál hosszabb ideig tartania) körülbelül 21-35 leves adagot kap. Tipp: Ha növelni szeretné az étrend hatását, egyszerűen hagyja ki a receptünkben szereplő burgonyát!
A heti terv: hogyan működik a káposztaleves diéta?
A káposztaleves-étrendre ma már sok recept és változat létezik. Míg egyes képviselők esküsznek, hogy valójában csak káposztalevest esznek (minél több káposztaleves naponta, annál gyorsabban működik a fogyás), Sok terv hozzáad néhány kalóriatartalmú ételt, például zöldségfélét a káposztaleves héthez. Néhány leves is megengedett a levessel. A heti káposztaleves-diéta étele a következőképpen nézhet ki: