A karácsonyi ünnepek után, hogyan kell tartani a sort Néhány tipp; Az elektro varázsa
Egy olyan ünnepi étkezés után, mint a karácsony, nagyon nehéz, ha nem is lehetetlen elhagyni az asztalt. Ahelyett, hogy a stretch nadrágokat részesítené előnyben, a nadrág alatt kigombolná a „diszkréciót”, vagy arra szorítkozna, hogy csak az ételek köretét egyen, attól félve, hogy grammot vesz fel, íme a technikám.
Ami engem illet, hajlamos vagyok nagyon gyorsan hízni, annak ellenére, hogy korlátozom magam és figyelek rá. Azok számára, akik fiatalabb koromban nem ismertek meg, elhúztam egy kis súlyt. 20 kilót fogytam ! Tehát teljesen normális, hogy nem akarom visszavenni őket.
Szilveszterkor még mindig eltelik, ez egy buli, amelyet általában a barátokkal szerveznek, és amely nem mindig tartalmaz óriási ételt, amely órákig tart. (Minden az évektől és az esetektől függ, amelyeket elmondani fog).
A karácsonyi vacsorára ez már egyre bonyolultabb, mert nem akarom megfosztani magamtól. Nem diétázom, de feltétlenül meg kell győződnöm arról, hogy eszem-e, hogy felvehessem estélyi ruháimat, koktélruháimat és színpadi ruháimat.
Annak érdekében, hogy ne érjek el 2018-ban a súlygyarapodás nyomán, már terveztem egy teljes programot a kalóriafelesleg elvesztésére vagy legalább korlátozására.
A lányok között tudnod kell, hogyan ossz meg, ragaszkodj egymáshoz, ezért elárulom apró tippjeimet, hogy egy homokóra alakot megtartsak anélkül, hogy végignéznék a diétás dobozban a depresszió !
PROGRAM
A KARÁCSONYI Étkezés során
1. Aperitifként, ne dobja magát az előételes süteményekre, ezért hagyja ezeket a chipseket és földimogyorót a többi vendégnek, sokkal jobban fog ünnepelni az ezt követő vacsorával.
2. Étkezés közben, ha éppen úgy, mint nekem, a családja készít: 3 előételt, 2 étel zöldséget és 2 különböző húst, a normann lyukat, egy tálcát 10 sajtból álló salátával, salátával, egy gigantikus gyümölcskosarat, a Yule naplót vagy a fagyasztott desszerteket, csokoládék és macaroonok ... nem is beszélve a kandírozott gesztenyéről, ezért ebben az esetben kényeztesse magát! Ne hagyjon ki semmilyen előételt, főételt vagy desszertet, DE győződjön meg arról, hogy mindegyikből csak egy ételt fogyaszt: májkrízis és 600 kalória kerülendő !