A karcsú gyümölcslevek nem a szövetségesek, akiket gondolunk

Fogyasszon napi 5 gyümölcsöt és zöldséget, ez egy ajánlás, amelyet igyekszünk a lehető legjobban betartani. És a gyümölcslé-bárok és turmixok fellendülése itt segítene bennünket. De lehet, hogy nem is tudod, a gyümölcslé nem a karcsúsító barát, amit gondolsz.

Az egészségesebb, zöldebb táplálkozásra vonatkozó ajánlások mindenütt megtalálhatók. És bár a csillagok vegánok vagy bojkott gluténok, ragaszkodunk a napi 5 gyümölcshöz és zöldséghez, amelyet az Országos Egészségvédelmi Megelőzési és Oktatási Intézet hirdet. Igen, de itt van, az alma megharapása és a gyümölcslé vagy a turmix elfogyasztása között van egy világ a vonal számára.

Valójában Párizsban és másutt a gyümölcslé-bárok és más turmixok ugranak be, mint a gomba, és "egészséges" koktélokat kínálnak gyakran magas áron. Miután felfedeztük, mennyi kalória van elrejtve egy Starbucks cappuccinóban, természetesen ezekhez a zöld és méregtelenítő márkákhoz fordulunk. És sajnos ez nem jó ötlet.

Természetesen papíron a (friss) gyümölcslé fogyasztása ésszerűbb választásnak tűnik, mint szódát vagy más édesebb italt fogyasztani. De mivel gyümölcs, azt gondoljuk - tévesen -, hogy ez a vonalunkhoz ajánlott ital. Felejtő lenne, hogy egy liter gyümölcsléhez jó köteg gyümölcs, tehát kalória szükséges. A turmixokkal még rosszabb. Mert nem lenne ötlete (és nem is az étvágya), hogy 2 almát, 2 banánt és 10 epret fogyasszon el egy menetben. De ilyen ital mellett ez van.

---