A karcsúsító barbecue titkai! Villa és bikini

Egy kis könnyű tipp .

barbecue

Korlátozza a zsíros húsokat és részesítse előnyben a sovány húsokat

A kolbász, a vérkolbász, a sertésszelet, a bárány és a birka zsíros hús, amelyet el kell kerülni.
Válasszon sovány húst. Az étlapon: csirke (bőr nélküli), pulyka, nyúl, kacsa, 5% zsírtartalmú darált steak, bélszín, far steak, szárnyas steak, szelet vagy borjúhús. Gondoljon friss vagy száraz gyógynövényekre, például rozmaringra, kakukkfűre, bazsalikomra vagy korianderra. Fűszerezik a húsokat, és korlátozzák a néha túl zsíros só vagy szószok hozzáadását.

Menj a halért

Ritkábban gondolkodunk rajta, de a hal és a tenger gyümölcsei is jó alternatíva. Szardínia, makréla, garnélarák, fésűkagyló, garnélarák, lazac és tonhal vastag szeletekben, tengeri sügér és tengeri keszeg fóliában ...