A karcsúsító receptek d; t; Marie Claire

Hozzáadás a Fotolia Kedvencekhez

A nyár minden bizonnyal rímel a bikinire és a szabadtéri tevékenységekre, de egyet jelent a fagylaltokkal és a sorbettel, az egész nap harapnivaló gyümölcsökkel, az alkohollal és a barbecue-val barátaival, ahol sok a rejtett zsír.

Általánosságban elmondható, hogy az ünnepek lehetővé teszik számunkra az elengedést, és ennek ellentétes következményei lehetnek a nyár végén a sziluettünkön.

Annak érdekében, hogy élvezze az ünnepeket anélkül, hogy megsértené a fogyókúrás étrend jó szabályait, íme az ötlet, amelyet szem előtt tartani javasolunk:

1. Az alkohol, a koktélok, valamint a turmixok és üdítők gazdag cukorban vannak: napi fogyasztása elkerülhetetlenül következményekkel jár, ezért ne vigyük túlzásba, csökkentik az örömöt.

2. Rengeteg saláta: igen, de vigyázzon a sajttal, az olajbogyóval, a szószokkal és a túl zsíros vinaigrettel! Az öntet nélküli saláta kissé unalmas, egyetértesz, ezért válaszd a citromlevet, a joghurtot és a gyógynövénymártásokat, valamint a gyümölcslevet, amelyek tökéletesen kiszorítják az ecetet.

---