A karcsúsító rudak veszélye

A karcsúsító rudak gyors fogyást ígérnek. Gyorsan elfogyasztják őket, és gyakran előnyben részesítik őket egy olyan menü rovására, amely előkészítést igényel. Oldhatatlan rostokat, szénhidrátokat, rostokat és magokat tartalmaznak, és botonként 90 és legfeljebb 200 kilokalória között vannak - jegyzi meg a ProTV News.

rudak

Az orvosok szerint azonban a bárok veszélyeztethetik egészségünket, ha kizárólag ezeken a termékeken alapuló étrendhez folyamodunk. "Ha sportolni megyünk, sportolás előtt ehetünk egy botot és egy banánt, hogy gyorsan bevehessük a szénhidrátokat" - mondja Antonela Burlacu, elsődleges endokrinológus.

Szerinte a bot és a banán kombinációja segít fenntartani a vércukorszintet a fizikai aktivitás során. "De desszertről beszélünk. Nem helyettesítheti a főétkezéseket "- mutat rá a szakember.

Ezek a készítmények szegény vitaminokban, ásványi anyagokban, fehérjékben és zsírokban. Ha a főétkezéseket bottal helyettesíti, a tápanyagok hiánya fokozott fáradtságot, szédülést, ájulást jelenthet.

"Azt kell gondolnunk, hogy ezek a szálak nem egy marék korpát tesznek vízbe és préselnek, hanem sok anyag keveréke. Még akkor is, ha nem édesítik, az összes segédanyag extra kalóriát tartalmaz "- magyarázza Cristina Bălănescu táplálkozási szakember.

A legtöbb bárban fruktóz és szőlőcukor található, amelyek serkentik a hasnyálmirigyet. "Így gyorsan szembe kell néznie az éhség érzésével, a diéta akadályozásával" - mondta a táplálkozási szakember. Ezen felül, ha ülő vagy, akkor nem ajánlott, mert a szénhidrátok plusz kilókká válnak.