A karcsúsító saláták a; tél - Fleurance Nature
Feladva 2017. november 08
Adminisztrátor által
Mi lehet ennél a szezonban megnyugtatóbb, mint egy tökleves? Könnyen elkészíthető és gyors, csak levesekre esküszik, de változtatni szeretne a menükön? A Mincifine meghívja Önt, hogy rázza fel szokásait, és tegyen salátákat az étlapra! Melegen vagy hidegen, ugyanolyan egyszerűen elkészíthető, mint egy leves, és ugyanolyan finom, a téli salátáknak semmi irigységük.
A legalacsonyabb GI
Az alacsony GI-értékű ételek fogyasztása hosszú távú fogyást tesz lehetővé, ezért a Mincifine felfedi alacsony GI-tartalmú saláta receptjét. !
2 fő részére:
- 200g lencse
- 1 lazaclap
- 1 sárgarépa
- 1 fél medvehagyma
- Könnyű gyógynövény szósz
Készítmény:
Főzzük meg a lencsét egy nagy fazékban, sótlan vízzel, a sárgarépát apróra vágva. Főzzük kb. 25 percig alacsony lángon. Vágja csíkokra a lazacot, és gyorsan melegítse fel mindkét oldalon nagy lángon. Vágja le a medvehagymát, és adja hozzá a lencse és a lazac keverékéhez. Adja hozzá gyógynövényes fogyókúrás mártásunkat és élvezze !
A legkövetkezetesebb
Tökéletes ebédre, ez a kiadós saláta egész délután elfogyasztja nassolás nélkül !
4 fő részére:
- 2 pohár quinoa
- 2 brokkoli
- 400g fehér sonka
- ½ csokor retek
- Karcsúsító mártás, amelyet választott
Készítmény:
Öntsük a quinoát kb. Kétszeres térfogatú vízbe, és főzzük 15 percig forrásban lévő vízben. Gőzölje meg a brokkolit, hogy ropogós maradjon. Kombinálja a quinoát, a brokkolit, a sonkát és a retket apróra vágva. Adja hozzá a választott karcsúsító mártást, és élvezze !