A kardiális koherencia légzésmódosító blog (5 millió), hogy jobban élhessen

cc-silence-ding-dong-5mn.mp3: 2 harang és néma hang, hogy mást csináljunk egyszerre (gyaloglás).
A CC repertoár tartalmazza az összes audio útmutatót 5–10 m között, lassabb tanulási ritmusokkal, gitár háttérrel, de gyorsabb tanulási frekvenciákkal is (12/8–8/6–6), ha a 6 fordulat/perc túl lassú az elején.

Végül nagyon fontos, itt van 4 okostelefon-alkalmazás (iphone vagy android):
-> Kardia (Android és Iphone) Kétségtelenül a legjobb alkalmazás, gyönyörű kialakítás és egyszerű beállítások.
Beállíthatja a percenkénti lélegzések számát (1/perc) (15-től 1-ig). Az inspiráció/kilégzés eloszlása: 4/6 (pihentető) és 6/4 (vitalizáló) .
Progresszív ciklust tesz lehetővé (például 10 fordulat/perc -> 6 fordulat/perc, vagy akár 2 fordulat/perc mély relaxáció, vagy akár 1 fordulat/perc mély meditáció esetén).
Válasszon gyönyörű háttérhangok közül, hogy ne kelljen a képernyőt bámulnia.
15 napig olcsó és ingyenes.
2018 -> Új Kardia + szolgáltatás:
- Teljes képernyős megjelenítési lehetőség: A gyakorlatot sötétben is elvégezheti a képernyő által a falra vagy a mennyezetre vetített fény használatával - mint a híres dodow, de szinte ingyen

-> Ha további érdekes alkalmazásokat talál az iphone-on és az androidon, hagyjon megjegyzést alább

3 -> Naponta háromszor (pl .: 8h, 12h, 18h), mert 4 órán keresztül védi az érzelmi rendszert
6. -> Tegyen 6 lélegzetet percenként minden szív-koherencia ülésen (4-6 óra védelem)
5. -> Tehát 5 másodperces inspirációk és lejáratok, és 5 percig
365 ez egy jó CC-könyv címe is, amelyet O'hara orvos írt (lásd magyarázó videók).

A 365-ös gyakorlat megelőzést nyújt a stressz és a hiperemotivitás ellen, de igény szerint Ön is hozzáadhatja:
- Stressz, erős érzelmek, blues, inkoherens ötletek lekapcsolása esetén 1–3 millió CC-vel tisztázhatja az elmét

---