A kardiológusok étrendje vagy a napi 2 kilogramm fogyása
A kardiológusok étrendje az egyik leghatékonyabb étrend. A szükséges szigor megnehezíti az étrend fenntartását, de semmi sem akadályozhat minket, ha eredményeket akarunk elérni.
A kardiológusok étrendje közvetlenül az elhízás problémájára irányul, amely a legtöbb esetben sikeres. 15 napig tart: a reggelinél minden nap ugyanazt az ételt eszi, és gyümölcsökből áll: őszibarack, narancs, dinnye, körte. Szőlő vagy banán tilos.
Ha betartja a pontosvessző diétát, a szakemberek szerint akár napi két kilogrammot is leadhat.
Tipp: A kardiológusok étrendjének megkezdése előtti napon a táplálkozási szakemberek magnézium beadását javasolják. Ezenkívül napi 2 liter vizet kell fogyasztani.
Annak érdekében, hogy a testet ne tegye ki drámai átalakulásnak túl rövid idő alatt, próbáljon csak öt napig tartani a kardiológusok étrendjét.
Kardiológusok étrendje, menü öt napig
Reggeli - gyümölcs minden nap.
Ebéd: narancs, főtt tojás és egy csésze (200 ml) joghurt
Vacsora: Két paradicsom, két főtt tojás, egy kis saláta vagy egy fél uborka két darab pirítóssal.
A következő nap
Ebéd: Narancs és egy csésze joghurt.
Vacsora: paradicsom, 125 g. Főtt hús, narancs és egy csésze kávé vagy tea cukor nélkül.
A harmadik nap
Ebéd: főtt tojás, egy csésze joghurt és saláta vagy uborka
Vacsora: Narancs, 125 g. Főtt hús, pirítós és egy csésze kávé vagy tea cukor nélkül.
A negyedik nap
Ebéd: 125 gramm. sajt (tehéntej), paradicsom és egy szelet kenyér.
Vacsora: Két paradicsom, 125 g főtt hús, egy alma és egy szelet pirítós.
Ötödik nap
Ebéd: 200 gramm hús vagy hal (főtt), paradicsom és egy szelet pirítós
Vacsora: fél kiló burgonya, sárgarépa vagy borsó (főtt).