A kávé, a csokoládé és a vörösbor csökkentheti annak kockázatát, hogy fiatalon meghaljon; eMaramures
Nem gondoltál gyakran arra, hogyan lehet hosszabb életet élni? A Journal of Internal Medicine-ben megjelent új tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a "gyulladáscsökkentő" diéta elfogadása csökkenti a fiatalok halálának kockázatát.
A lengyelországi Varsói Természettudományi Egyetem kutatói 68 000 45–83 éves svéd férfi és nő adatait elemezték, és megállapították, hogy azok, akik diétát követtek gyulladáscsökkentő ételekkel, mint pl.: gyümölcsök, zöldségek, tea, kávé, reggeli müzlik, alacsony zsírtartalmú sajt, olívaolaj, dió, csokoládé, mérsékelt mennyiségű vörösbor és sör, 18% -kal kisebb eséllyel haltak meg bármilyen betegségben, tájékoztatja a Business Insider.
Pontosabban, a szív- és érrendszeri problémák szenvedésének kockázata 20% -kal, a rákos halál kockázata pedig 13% -kal csökkent. Azok a dohányosok, akik ugyanazt a diétát követték, több előnnyel jártak, mint azok, akik nem.
A gyulladás számos betegség oka lehet, beleértve a rákot, a demenciát és a szív- és érrendszeri problémákat. Így a gyulladás csökkentése bizonyos élelmiszerekkel az e betegségek által okozott károk leküzdésére szolgálhat.
Még a gyulladáscsökkentő étrend részleges betartása is egészségügyi előnyökkel járhat - mondta Joanna Kaluza vezető szerző.
Az év elején egy tanulmány kimutatta, hogy a havi három étcsokoládé-tábla elfogyasztása hogyan csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.
Az alkohollal azonban ez egy kicsit bonyolultabb. Kutatások kimutatták, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás növelheti a férfiak termékenységét és esetleg a hosszú élettartamot.